Kula matunda, kama Lemur aliyevunjika, kwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni - kuishi miaka 100 na utaangalia 20? Naam, mizizi ni sawa. Lakini bado, fikiria vipengele vya saladi yako ya matunda kwa karibu zaidi. Matunda mengine ni burgers ya causar.
Litchi.
Berries hizi za shetani karibu kushindwa kundi la watoto katika mji wa India wa Muzaffarfur - Madaktari hawakuweza kujua kwa nini Wahindu mdogo ghafla walianza kupungua kwa ghafla, kupoteza fahamu na kupiga kwa kuchanganyikiwa. Kwa bahati nzuri, madaktari kwa muda wamefunga janga la ajabu na msimu wa Lychee. Lychee ana uwezo wa kupunguza viwango vya damu ya glucose - na hii ni muhimu sana kwa wale ambao wana chini sana. Hiyo ni, hasa, kwa wote ambao wamesahau kula chakula cha mchana. Hakuna lychee kabla ya chakula!
Machungwa
Acha, lakini vipi kuhusu machungwa yasiyo ya kawaida katika kila makala kuhusu kula afya? Kwa hiyo ni hivyo, katika machungwa ya vitamini na fiber - lakini asidi ndani yao pia ni sana. Kwa kiasi kikubwa kwamba upendo kwa machungwa unaweza kuvuruga kwa uharibifu wa enamel ya meno. Watafiti kutoka Chuo Kikuu cha Rochester waligundua kuwa hata juisi ya machungwa kwa meno imeharibiwa kama soda tamu. Hata hivyo, tatizo na juisi hutatuliwa kwa urahisi - kunywa kupitia tube.
Ndizi
Ergonomic eco-ufungaji, kueneza haraka, ladha nzuri. Ndiyo, lakini ndizi, hasa kukomaa - ni 93% ya wanga na kwa mti wa sukari. Hiyo ni, ndizi si mbali na cookie. Mpumbavu kama huyo.
Zabibu
Kwa kufikiria kwa upole, unaweza kupunguza kilogram ya zabibu kwa urahisi. Unaweza, lakini sio thamani yake. Zabibu tamu - hii ni karibu na wanga safi, gramu 27 za wanga katika cockpit moja. Aidha, zabibu -0 allergen kali, inaweza kusababisha bloating ya tumbo na ugonjwa wa digestion, na pia ni nzuri caloriene. Kwa hiyo usifuatie kwa kuonekana kwa hatia: zabibu ni hivyo-hivyo vitafunio vya chakula.
Cranberry
Aina hii kama berry muhimu ina mengi ya oxalates - vitu vinavyoongeza hatari ya mawe ya figo. Cranberries kavu ni mbaya zaidi - yeye ni sour, hivyo sukari mara nyingi huongezwa. Nusu ya kikombe kidogo cha cranberries kavu ni zaidi ya kalori 300.
Cocnia
Nazi sio matunda, na nut, vizuri, bado - katika kampuni ya matunda yenye hatari, anafaa vizuri. Kama nut yoyote, nazi ni damn caloriene. Lakini, tofauti na hazelnut na mlozi, huficha vizuri. Katika massa ya nazi kuhusu kalori 300 kwa gramu 100, na karibu kalori hizi zote ni mafuta.
Cherry.
Katika cherry iliyoiva kuhusu gramu 17 za sukari kwa gramu 100 za bidhaa safi - kwa namna fulani pia, hasa ikiwa unakula au unakabiliwa na ugonjwa wa kisukari. Lakini ni Polwy. Cherry ina wanga ya mnyororo mfupi, ambayo ni sana, yamepunguzwa sana na kusababisha bloating ya tumbo, kuzama na kuongezeka kwa syndrome ya bowel ya hasira.
