Usoni kutoka joto kwa dakika 10. Mapishi kwa ofisi.

Summer ilitoa capricious. Kisha mafuriko ya subway, basi si kupumzika kutoka kwenye joto. Sio baridi sana kupoteza mahali pa kazi kutoka mshtuko wa joto! Ndiyo, na katika maeneo mengine sio lazima kufanya hivyo.

Pics.ru itasema kuhusu wapokeaji 10 ambayo itasaidia sio tu kuishi wakati wa joto, lakini pia kazi ya utulivu.

Nguo nzuri

Ikiwa code tu ya mavazi inaruhusu, haraka kubadilisha vitu vya giza na vyema vya nguo, hata kama ni fupi na kufunguliwa, juu ya mizinga ya knitted, sketi za pamba na kwa ujumla, wote wa asili, wasaa na mrefu. Inaonekana tu kwamba nguo ndogo juu yako, ni bora zaidi. Pamba kubwa huvaa sio tu inachukua jasho na kulinda dhidi ya mionzi ya jua bila kutarajia, lakini pia hufanya kama shabiki: kwa kila harakati, inapiga ngozi, kulazimisha unyevu kutoka kwenye uso wake ili kuenea. Hii ni baridi kidogo.

Uhuru kutoka kwa kujitia

Wao ni nzuri sana na ndogo, lakini ni moto sana! Na baadhi ya ngozi ya rubney. Ambapo pigo, huko na bakteria. Hasira, kuvimba ... vizuri, ni.

Glacier binafsi.

Kahawa nyingi zinashikilia barafu ili kuongeza vinywaji. Unaweza kukubaliana na kununua cubes nyingi kwenye njia yako ya kufanya kazi. Kuwaleta kwenye ofisi, kuweka kwenye bakuli au mug na kuiweka karibu na meza. Lode, evaporating, itashiriki na wewe baridi. Mara moja itakuwa rahisi. Inawezekana kuleta barafu kutoka nyumbani, katika thermos ndogo.

Maji ya baridi ya madini

Ni vigumu kumeza kwa hatari kwa koo na tumbo, lakini kushinikiza chupa ya barafu kwa upande wa lymph nodes - juu ya bends ya vijiti na magoti, na, kama hali inakuwezesha silaha na bends ya kike ndani Front ... Hii husaidia kweli. Lymph ya chilled kwa furaha inakuwa zaidi katika mwili, kuimarisha joto. Kwa njia, katika kichwa pia itakuwa wazi zaidi kama chupa ina zaidi na nape.

Fan.

Wenzake wanapenda kusema juu ya nani anayeamuru Ofisi: Merzlyak au jasho, lakini dhidi ya shabiki mdogo, ambayo hupiga kimya kutoka chini ya meza binafsi kwa magoti yako (bado hakuna lymph nodes), labda hakuna mtu atakayepinga.

Wet wipes kwa uso.

Ni muhimu kutazama uso na shingo, na kama havikuwa rahisi. Kweli, ni vigumu kuchanganya na babies ... lakini kutokana na joto la pores ya uso kupanua, ngozi ni hasira, wapi kuna babies kamili? Hivyo hasira hiyo inatisha sana?

Pulverizer na Maji.

Au maji ya joto. Wanaweza kuchukua nafasi ya kufuta mvua. Aidha, kama hewa ni kavu sana, ni thumbnail kuifanya. Ni rahisi kucheka: kuacha kusonga kinywa cha mucous, pua na macho.

Chai ya kijani

Jaribu kukataa vinywaji vyako vinavyopenda kwa neema yake angalau siku za joto kali. Inasaidia kusimamia kubadilishana joto.

Mwanga Snack.

Joto ni kesi wakati kuna tight bora baada ya sita. Tumaini uzoefu wa watu wa nchi za moto. Asubuhi na siku, ni bora kula mboga na si matunda tamu sana, kuepuka desserts, sana chumvi, mafuta. Na ndiyo, sasa ni wakati mkamilifu wa matango. Wao ni kujazwa na unyevu, lakini, tofauti na watermelon, si sukari. Ikiwezekana, Khrumkay mara nyingi zaidi. Lakini ili usipoteze, endelea katika utume sana na barafu.

Siku bila caffeine.

Bila shaka, yeye si mbaya sana kama kidogo, lakini vyombo si rahisi sasa, hakuna haja ya kupanga kutetemeka. Aidha, kahawa huongeza kiu. Niniamini, pulverizer au wipes mvua kutumika kwa wakati, kudanganya wewe siku ya moto ufanisi zaidi.