Fit haki, kufanya michezo, usiingie kesho, Blah Blah Blah, sisi wote tunajua kwamba ni muhimu. Lakini kuna tabia nyingine muhimu kwa matukio yote ya maisha ambayo wewe, tunasema, hatujawahi hata kufikiri juu - na rahisi sana na unait.
Mara moja kwa siku unakula kama mchungaji
Hakikisha tu chia, na samurai tu ya kweli ya Roho inaweza kula na karoti frass. Ninachukia, kuinama. Lakini sisi, dhambi, sio kama ifuatavyo - sisi ni huzuni bila burgers, tunakosa viazi, handrim bila sandwiches na daktari. Kwa hiyo, tutakula kubwa kwa mwanzo mara moja kwa siku. Unaweza kuanza na vitafunio vya hiari kama punch - sio kipande cha keki kutoka kwa kakao, lakini yoghurt ya asili na mkate wa nafaka. Au kwenye saladi ya kijani ya kijani na yai ya kuchemsha. Na wakati wote - katika kaburi lote.Mchuzi wa yoghurt badala ya mayonnaise.
Ataongeza chakula cha msingi bila mbaya zaidi kuliko Provence, pia ni nzuri kama mayonnaise, inachanganya na viazi, ndege, nyama ya chini ya mafuta na mboga yoyote, na wakati huo huo ni rahisi.
Chukua chakula na wewe mwenyewe
Si lazima kushinikiza baadhi ya carboné ikiwa baski nzima ilikuwa kuendesha gari katika mgahawa, kwa sababu fedha zilipwa. Ni kawaida kabisa na heshima kuuliza kubeba mabaki na wewe. Hapana, mhudumu hawezi kufikiri kwamba wewe ni Nishchebrhod. Hapana, yeye hawezi kugusa kwa nyuma yako. Hapana, sio wajinga na sio ajabu - katika mgahawa wowote, kundi la masanduku hufanyika katika kesi hiyo. Wewe ni faida ya mara tatu - huwezi kunywa, huwezi kutupa pesa kwa upepo na kupata chakula cha mchana kilichopangwa tayari.Kuandaa nguo kwa siku jioni
Kuokoa mishipa na wakati. Asubuhi - yenyewe dhiki, kwa nini kuongeza hofu, kuapa katika chumbani na kutambua kwamba ni katika dakika tano, na skirt hii ni pamoja na sweta hii vizuri, na kwa ujumla, na monotaund, ambayo ni kamili kwa ajili yake, alikuwa kupata potea.
Kufanya kidogo zaidi kuliko iliyopangwa.
Kwenda kukimbia kilomita 3? Kaa chini ya mita 300. Unataka kufanya wito 10 wa kazi? Kufanya 11. Kulala ghorofa? Waya na kioo katika barabara ya ukumbi wakati huo huo. Kwa hiyo utaimarisha ufanisi wako, bila kutumia muda mwingi na haufanyi kazi zaidi. Na kwa njia hiyo unajisikia kama kijana - ambayo ni nzuri sana.Mikono yangu
Kwa sababu kila aina ya microbes mbaya huanguka kwetu hasa, na si kwa sababu mtu alitupiga.
Na uwaondoe kwa uso
Juu ya mikono - kundi la bakteria na uchafu kila, na kwenye uso - ngozi nyembamba na membranes ya mucous kwa njia ambayo bakteria hizi zinaweza kuingia ndani. Kwa hiyo kati ya mashtaka ya asubuhi na jioni usigusa uso kwa ujumla. Hiyo ni, wakati wote.Hebu moja ya visa tatu kwenye chama kuwa bikira
Niniamini, baada ya Pina-collad mbili, kwa kawaida hautaona kwamba hapakuwa na Roma ya tatu, na huna muda wa kunyoosha wakati unaponywa. Lakini ini yako itakuwa rahisi kukabiliana na usindikaji wa ethanol, na nafasi ya kuja au kujisikia asubuhi yote ya fadhili ya hangover itaonekana kupungua.
Sikiliza kitabu cha sauti
Hao tu kwa watoto, unajua. Ni wazi, wakati wa kusoma kwa saa inaweza kuwa haitoshi, lakini kwa mwezi wa kusafiri katika barabara kuu utasikiliza "Jane Air", au galbreyt mpya, au mwongozo wa usimamizi wa wakati - kwa neno Basi, kwa kusoma kile usichochochea wakati.Hoja
Hiyo ni, hapa hapa ni kusonga mbele. Ingawa B kidogo. Jifunze na kusubiri basi - mkia kwenye soksi. Ongea kwenye simu - kukata miduara kuzunguka chumba. Puuza lifti katika maelekezo yote, kaza kwa muziki kwenye redio, nenda kwa chakula cha mchana kwa cafe ya muda mrefu. Jaribu kushikamana na immobility, kama Suslik, muda mrefu zaidi ya dakika 5. Hizi ni mizigo microscopic, lakini hata huboresha mzunguko wa damu na kuunganisha kalori yoyote.