Unakula kama mchungaji, unataka wewe unaishi katika mazoezi na kukimbia marathons, na mshale kwenye mizani anakataa kusonga kushoto. Bado, ikiwa haifai haki. Je, ukosefu wa haki kama huo unatoka wapi? Tunasema na kuelezea.
Upendo kwa Matunda
Afya kama hiyo, muhimu, hivyo chini ya kalori. Lakini matunda hupigwa na fructose, na kwa kuwasili kwa kasi kwa fructose, kiwango cha leptin kinaongezeka - homoni, ambayo inaashiria kwamba kila kitu, umechapishwa, kuweka kijiko. Wakati leptin inakuwa mno, ubongo huanza kupuuza ishara yake ya simu. Matokeo: kati ya wakati ambapo tumbo imejaa, na wakati unapohisi, inachukua muda mwingi, na unaanza kula zaidi. Doc alisema - apple siku, na si apple kwa saa.
Mapokezi ya madawa.
Baadhi ya njia kati ya eases wana seti ya uzito wa ziada. Hasa, fluoofsetin, prednisone, maandalizi ya asidi ya valproic na antihistamines nyingi.
Lakini dawa za uzazi wa mpango, ikiwa daktari alichukua, na sio connoisseurs kutoka kwenye jukwaa, faida ya uzito haifai.
NON-SHY
Utafiti, ambao unaonyesha uunganisho wa kazi nyingi na uzito, tayari kujivunia bwawa. Hiyo ni angalau safi zaidi, kutoka kwa Kliniki ya Amerika ya Amerika: Wale wanaolala saa 6 kwa siku na chini, kwa mwaka wanapata wastani wa kilo 5 zaidi kuliko wale wanaolala angalau masaa 7. Saa tu, lakini ni tofauti gani inayoonekana.
Dhiki
Ndiyo, baadhi ya shida kupoteza uzito - kila mtu ana marafiki ambao wameacha kilo 10 baada ya talaka. Lakini hivyo kukimbilia sio wote (na bahati hii, kwa uaminifu, wasiwasi, na chini tutasema kwa nini). Wakati kusisitiza ni kuzalishwa cortisol, ongezeko la hamu - utaratibu wa kale na wenye busara ambao husababisha wakati wa hatari ya kuhifadhi kalori na nishati. Ndiyo, sasa sisi ni kama mkutano si kwa kubeba saber-toothed, lakini kwa akaunti zisizolipwa, lakini sijali mwili.
Wale ambao wamesisitiza kutokana na shida, hakuwa tena katika hatua ya shida, lakini katika hatua ya unyogovu, wakati chakula ni ladha kama kadi ya mvua na motisha ya kudumisha maisha yenyewe hakuna maisha. Sio kuhusu kidogo kama vile ndoto, niniamini.
Kuvimbiwa
Mtu anatembea kwenye choo mara kadhaa kwa siku, mtu - kila siku, lakini kwa hali yoyote, chochote utaratibu wako, mabadiliko yake yanaweza kusababisha mabadiliko ya uzito. Ikiwa asili haikuita kitu kwa muda mrefu uliopita, hakuna kitu cha ajabu katika kilo ya ziada kwenye mizani. Kwa kutokuwepo kwa matatizo mengine ya afya, sababu ya kuvimbiwa inaweza kuwa na ukosefu wa fiber katika chakula au maji mwilini. Kula saladi ya kabichi, takataka lita moja ya maji na kuona nini kitatokea.
Ovari ya Polycystic
Kutoka kwake, kwa takwimu za matumaini zaidi, mwanamke 1 kati ya 20 anaumia - ni mengi. Cysts ndogo katika ovari kupanga machafuko ya homoni na kuongeza kiwango cha homoni za uzazi wa wanaume androgen. Acne mkaidi, kushindwa kwa mara kwa mara ya mzunguko wa hedhi, nywele ambako haipaswi kuwa, na overweight - kwa yote haya ninahitaji kusema shukrani kwa androgenam. Kwa kuongeza, hupunguza uelewa kwa insulini, ambayo inasimamia kiwango cha sukari ya damu - na unapata kilo zaidi ya ziada.
Dysfunction ya tezi.
Na kwa usahihi, hypothyroidism, ambayo chuma hiki hutoa homoni chache sana. Overweight katika kesi hii itakuwa dhahiri kuwa si dalili tu - na hypothyroidism, watu kuwa wavivu, daima kufungia, wanakabiliwa na handra na hata unyogovu, wao kupunguza uvumi na macho, hawataki kutomba nywele na misumari, ngono haina hawataki kujisikia polepole - kwa kifupi, jina la moyo. Kwa daktari, na kukimbia.
Mabadiliko ya homoni.
Karibu mgawanyiko wowote wa homoni unaweza kusababisha kupata uzito. Kuweka kila kitu kuhusu mabadiliko haya wakati wa ujana na kumaliza mimba. Na kama ya kwanza tayari nyuma, basi pili lazima kuanza kuwa tayari sasa. Usitike - hatua ya kwanza katika upande huu ilitokea miaka 40 tayari, na itakuwa nzuri kuwa na tabia ndogo ndogo kwa umri huu, na kufundisha kidogo zaidi.
Jioni
Wao hutengenezwa kwa sababu nyingi. Lakini mara nyingi - kwa sababu ulikula kitu cha chumvi. 1 gramu ya chumvi inaweza kuchelewesha hadi 100 ml ya maji, yaani, chumvi fulani ya kijiko itakuwa ya kutosha kwa asubuhi iliyofuata ili kuchunguza ongezeko la uzito katika rafu. Chakula cha mafuta pia hupungua chini ya maji. Ni kitaalam haiwezekani kwa majani kwa kasi kwa kilo 0.5-2 kwa siku (na kupoteza uzito pia), kwa hiyo ikiwa unaona oscillations hiyo ya ajabu, wana akili - uwezekano mkubwa sio mafuta, lakini maji ya ziada.
