Hifadhi kwenye ukuta ili usisahau! Na uchapishaji bora.
Chikhank hizi zote kuhusu ubora wa sclerosis - "hakuna kitu kinachoumiza na kila siku hisia mpya!" - Nzuri vizuri mpaka wakati unapokuwa kwenye glider, umbali wa kilomita thelathini kutoka nyumba, unaanza kushikamana kunyoosha jicho na tricks mguu: Je, mimi kuzima gesi chini ya burner?! Au mara ya tatu kwa siku kupoteza pasipoti yako, mkoba na mbwa mdogo. Kisha huanza kukimbilia kwa hofu: Oh, niniandike kidonge, ah, inaonekana, ninaanza shida ya akili mapema. Rudi kwa nahodha wa kuomboleza katika hofu na hysterics! Sasa tutaihesabu kwa utaratibu. Kwanza, hapa ni orodha ya matukio ambayo unahitaji kweli kuwasiliana na mtaalamu.
Una kumbukumbu mbaya zaidi na kwa kasi, bila kujali idadi ya usingizi, madawa ya kukubalika, kazi au shida.
Unazungumzia kuhusu hii ya karibu zaidi. Naam, karibu karibu, na sio kwamba ni podgas.
Unapoteza kuwasiliana na ukweli (unasahau jina la Kruzhentern, na mambo ni makubwa zaidi: ni mwaka gani katika yadi, majina ya jamaa).
Kwa namna fulani una mambo ya kawaida kwa wewe (kuendesha gari, kuingia katika maeneo ya kawaida).
Si kesi yako? Bora. Tunakwenda zaidi, nenda kwa taratibu za maji kuokoa mapendekezo. Hatutakushauri kujifunza "Gayavat" kwa moyo na kutatua maneno. Tunapendelea kutambua mbinu.
1. Pumzika
Vitendo muhimu si kama hii, lakini kwa thamani. Kwa mfano: Nilizima chuma - niliacha - nilitazama nusu dakika. Tabia hii kwa kesi muhimu ni kweli imeendelezwa hata kwa "protini katika gurudumu" mode.
2. Akizungumza kwa sauti kubwa
Naam, kama hii: "Niliingia kwenye barabara ya ukumbi na kunyongwa funguo kwenye ndoano kwa namna ya paka." Sauti ya ngozi? Jinsi ya kukuambia. Jiweke katika kutafuta funguo kila siku kwa masaa mawili na nusu na uwapate kwenye choo, kisha kwenye mfuko na nyanya, utaratibu wa kijinga kijinga. Bila ufahamu hakuna kukariri, lakini ufahamu husaidia kutamka.
3. Unda sheria za chuma
Utakuwa daima kusahau ambapo mimi kuweka kupita kama mara moja si hata kuamua imara na si encumbay mwenyewe: "Kuanzia sasa, mimi daima kuweka tu katika mfuko huu." Parsley sawa na simu, mwavuli, usafiri, funguo, mkoba, gari la gari. Kila moja ya mambo takatifu ni mahali wazi na pekee. Ripoti jamaa hizi za sheria. Mara ya kwanza watakusaidia kufanya mila hii. Kisha wao huimarisha.
4. Fanya mimba mara moja
Nini kinawezekana, bila shaka. Lakini upeo iwezekanavyo. Barua hiyo ilikuja - ilijibu bila kuondoka kwenye ofisi ya sanduku. Nilikumbuka kwamba ilikuwa ni lazima kulipa umeme - kufungua matumizi ya benki ya Wallmads. Vinginevyo, kwa uwezekano wa 99% utakuwa "oh mammies, nilifikiri ilikuwa: Ninahitaji kwenda kesho (kuandika, kupiga simu, kununua)!" Ukweli wa NO. 1: Tu kuhusu 10% ya wazee huja Alzheimer.
5. Usiogope mbinu za kijinga
Tengeneza mashairi ya idiotic ya kukariri jina la mkuu mpya - kabisa kawaida na sahihi. Mbinu isiyo ya kawaida na ya ajabu ya mnemonic, wenye nguvu wanaanguka kwenye kumbukumbu. Naam, wewe mwenyewe unajua: kila mpumbavu anakumbuka kutoka kwa chekechea, tofauti na taarifa muhimu, lakini isiyo na rangi.
6. Akili kucheza na mimi
Tunashutumu kwamba wewe ni, licha ya mtu yeyote hekima ya vidokezo vya mtandao, huwezi kutupa safari sasa ili kufundisha Kiswahili au kucheza chess. Mara moja. Lakini kufundisha kumbukumbu, tena, unaweza kuleta nonsense ya kutosha popote. Katika barabara kuu, kwa mfano. Tunaangalia mstari kinyume na kiakili kuamua ni kiasi gani cha miaka kila mmoja. Kisha unakumbuka kila kitu kilichounganishwa na shangazi hii. Unafunga macho yako, tumia "hesabu", wazi, angalia. Hakuna mtu anayeona na hajui, na ubongo wako hauwezi kuboresha kwa siku, lakini dakika.
7. Usifanye kikamilifu kwa mbinu hiyo
Wapangaji, maombi, orodha ya ununuzi na granari nyingine zote zilizojengwa ni uvumbuzi wa ajabu wa ubinadamu, na hatuwahimiza kuwapuuza. Lakini kama betri ya simu ghafla imeketi? Kila kitu, utaahidi harusi yako mwenyewe. Jaribu kwa makusudi kukariri, na usisite kwenye gadgets, angalau sehemu ya habari.
8. Kubadili mara kwa mara mabaki
Ikiwa hutegemea majani mkali na usajili mbele ya pua yako: "kuogelea Murzika, SkinyUK!" au "tazama Katika Ave. Sun !!! ", hatari ni hatari kubwa kwamba baada ya muda utaanza kuwaona kama background, kama wallpapers na kuku kwa dirisha. Same kwa kamba juu ya mikono. Tumia, hatujali. Lakini hutofautiana na ubunifu. Ukweli wa No. 2: Sisi daima kusahau chini ya 10% ya taarifa zilizopokelewa. Unaposahau mengi - basi pia kwa sababu imekuwa sana katika kichwa.
9. Andika mkono
Mwandishi wa mistari hii alikuwa na mwalimu ambaye alihimiza Schort Maandiko. Kweli, juu ya mtihani, aliwachagua kwa hila. Lakini mimi karibu kulazimisha kuandika! Jambo ni kwamba mchakato wa kurekodi kwa manually husaidia kukariri. Nilijifunza kuondoa barua? Andika angalau maelezo juu ya mume wa jokofu! Ni funny kuliko SMS, na ubongo huendelea.
10. Abilight kidogo zaidi
Wote muhimu kuuliza na kufafanua, si aibu. Karibu matukio yote ya haraka kusahau jina la interlocutor mpya ni kushikamana na ukweli kwamba umemsikia mbaya, lakini ilikuwa kwa namna fulani awkward kurudia. Aliuliza! Ufanisi uliokubaliwa katika hili mwishoni mwa mazungumzo.
11. kurudia mara mia.
Mbali na vyama juu ya miaka ya kuzaliwa kwa watoto na risers funny, moja ya mbinu bora ya mnemonic ni kurudia mara mia. Ndiyo, ndiyo, kurudia mara mia. Kurudia mara mia. Kurudia mara mia. Kuna kesi wakati walimu wetu wenye ukatili walikuwa sahihi.
12. Kupumzika
Kusahau ni jambo muhimu sana: linasaidia kusafisha ubongo kutoka kwa lazima na usiingie mwili. Wakati huu. Mkazo huongeza kiwango cha kusahau, maji ya utulivu huonyesha kwa usahihi anga. Hizi ni mbili. Hivyo kunywa chai na mint na kwenda. Ukweli wa NO. 3: Sisi mara nyingi tunasahau mbaya. Kwa sababu ubongo wa aina humkimbia kuwa chini ya kujeruhiwa psyche dhaifu.
13. Je! "Cubs"
Lyfhak kwa wasiwasi daima kama vifaa havikuacha: kushinikiza kubadili kwa mitende ili kufuatilia ndogo kubaki kwenye ngozi. Ni rahisi zaidi ya baridi na chuma: inapaswa kuwa na muda wa baridi kwa hili.
14. Massay masikio
Na bado viatu vya kuomba. Bora - kwa msaada wa kupenda viungo vya mumewe. Lakini unaweza na kujitegemea. Toning, burtrite, kinga huimarisha. Pamoja na pause katika kazi au uso, wakati ambapo kumbukumbu zenye furaha ya aina inaweza kuja: "Oh, leo TTTON ni siku ya kuzaliwa!"
15. Kunywa Vitaminka.
Hasa, ambapo zaidi na, B12 na E. na kesho. Na hivyo miezi michache, na kisha kwa mwaka kwa kiasi kikubwa. Katika kumbukumbu ya thesis "unahitaji kunywa vitaminka" treni vitu vyote hapo juu. Kwa mfano, nenda kwenye maduka ya dawa hivi sasa, kufuatia kipengee 4. Wakati huo huo, kutembea, wapanda, malipo ya ubongo na oksijeni. Tu kujadiliana na maandishi haya juu ya ukuta! Na ghafla njiani kitu kitasahau;)
