Tabasamu nzuri - kuruka katika maisha ya furaha na mafanikio, magazeti ya glossy yanatuhakikishia. Uzuri wa asili na afya ya meno huharibu sio tu ya kifahari ya caries, bali pia sisi, mikono yetu wenyewe. Tutashughulika na maelezo zaidi na mambo haya ya kuharibu.
1. Outlets cubes barafu katika vinywaji.
Tabia ya kijinga ya pseudo-erotic ya cubes ya barafu ya cubes kutoka kwa cocktail inasababisha matokeo ya kusikitisha. Udhaifu na joto la barafu huchangia kuundwa kwa nyufa katika enamel ya meno, ambayo kwa muda inaongoza kwa matatizo makubwa ya meno.
2. Matunda yaliyokaushwa
Rais na cranberries zaidi ya mtindo, mananasi au mango - hii ni kimsingi tsukata sawa, tu juu ya fructose. Na kwa ajili ya meno, hii ni bidhaa mbaya, kwanza huwa na asidi nyingi za matunda, pili na muundo wa fimbo sana na daima kukwama katika meno. Tunasema, huna muda baada ya kila dike iliyola kukimbia ili kuvuta meno yako na kusafisha thread yote ya jino.
3. Taste ya divai
Mvinyo kwa meno - pia madhara ya kuendelea, kwa sababu ya zabibu, ambayo ina asidi maalum. Hasa ikiwa unajenga tastor kubwa na kuweka kinywa chako kabla ya kuwameza.
Kumbuka kwamba divai nyeupe ina asidi zaidi kuliko nyekundu, lakini mbaya zaidi kuliko vin zote za kung'aa zinafanya. Hasa Brut na ProSco. Air kutoka divai ya kaboni huongeza athari ya tindikali, na sukari ya matunda katika ngono huanza kufanya kazi kama sukari ya kawaida.
4. Maji ya moto au ya joto na limao, chai, kahawa
Kahawa, chai na maji tu ya joto na limao huchangia uharibifu wa meno. Kahawa na chai kavu cavity ya mdomo na kusababisha malezi ya bakteria ambayo huharibu meno. Kushangaa, malezi ya stains na bidhaa za enamel inaendelezwa zaidi na chai, na si kahawa, kwa sababu rangi ya tanini ya chai imara kuliko caffeine.
Athari ya kahawa haijaimarishwa kama kunywa vikombe 5-6 kwa siku, lakini basi unasubiri matatizo sio tu na meno yako, bali pia kwa moyo. Athari ya uchoraji hasi ya kahawa ni ya kuenea sana, kwa sababu caffeine inapita tu katika biofilk nyembamba, kifuniko meno na ufizi, sio kuumiza enamel.
Wale ambao waliacha kahawa na chai kwa ajili ya maji ya joto na limao wanapaswa kufikiria imara juu ya uwiano wa faida / madhara, kwa sababu maji ya tindikali hujenga mazingira bora ya mmomonyoko wa meno ya meno.
5. Kuogelea
Naam, walikwenda, ikiwa unakwenda kwenye bwawa mara kwa mara, basi meno yako hayana kabisa. Kemikali kutumika kuzuia maji katika bwawa, hasa klorini, tu kutupa enamel yako.
Masomo ya hivi karibuni ya madaktari wa meno yanaonyesha kwamba wiki 34 za safari za kawaida kwenye bwawa zinaathiriwa sana na enamel na uelewa wa meno. Ikiwa huwezi kuogelea kwa kinywa kilichofungwa, kisha uende baharini, maji ya bahari ni salama kwa meno.
6. Rigid toothbrush na kusafisha mara kwa mara ya meno
Kwa bure, wengi wanaamini kwamba mgumu wa meno ya bristle, faida kubwa kwa meno. Hasa na umri, kazi za kinga za ufizi na uelewa wa sehemu za mizizi ya meno zinabadilishwa, na gome la mizizi - Dutu hii ni tete zaidi kuliko enamel, ni yeye anayesumbuliwa na rigidity ya meno ya meno.
Madaktari wa meno wanahakikishia: mara mbili kabisa kutosha. Mara kwa mara ya kusafisha baada ya kila mlo ni mbaya sana. Ikiwa unakimbia kunyosha meno yako baada ya chakula cha jioni, akamwaga glasi ya Coca-Cola, kwa nusu saa, basi utafanya uhalifu karibu dhidi ya meno yako.
Baada ya vinywaji vya kaboni au machungwa, haiwezekani kusafisha meno yangu kwa muda fulani, kwa sababu enamel wakati huu "kuchoma" kutokana na sehemu ya asidi, na kuchukua kama brashi, unaruhusu tu asidi ndani ya dentini, Safu iliyo chini ya enamel. Ni vyema kusubiri saa moja kabla ya kusafisha na kusubiri mpaka mate ya kuondokana na athari za vitu vya asidi na uharibifu zilizopatikana kwenye cavity ya mdomo baada ya chakula.
7. Matunda mengi sana katika chakula
Matunda mengi ni mabingwa kuhusu maudhui ya asidi. Sukari, ambayo pia ina ndani yao, ni malisho bora kwa bakteria mbaya, ambayo, kwa upande wake, ni "aibu" kwetu katika kinywa cha asidi. Nini njia ya nje? Madaktari wa meno wanashauri kuvunja idadi ya matunda katika chakula kwenye sehemu na, ikiwa inawezekana, neutralize glasi yao ya maji au kitu cha maziwa, kizuri cheese.
8. Kuboa (midomo na lugha)
Naam, hapa kuongeza, kila kitu ni wazi. Metal Tsatski katika kinywa ni njia ya moja kwa moja ya uharibifu wa mitambo kwa meno.
9. Meno kama chombo.
Macho sio mkasi na hakuna ufunguzi. Huna haja ya vitambulisho vya vitafunio kwenye nguo, bonyeza karanga, tembelea pakiti na, hata zaidi, chupa za bia wazi. Hata nyani hutumiwa kwa hili kutumiwa. Nini sisi mbaya zaidi.
