Tits ni baridi, bila shaka. Hata hivyo, wasichana wengi wanaona sehemu hii nzuri ya mwili kama ilivyopewa na si kulipa kipaumbele kwa utunzaji wa matiti. Pics.ru Hurries kusaidia! Tumekusanya sheria rahisi ambazo zitakusaidia kujisikia vizuri na kuangalia vizuri sana.
Chagua chupi zinazofaa.
Utakuja kuwaokoa kwa uokoaji (kuna hivyo !!), lakini unaweza kuongozwa na sheria zisizo ngumu: Bustharter lazima iwe imara, lakini sio imara, uifunge chini ya kifua, usikua na upole Piga kifua, si kuvuruga harakati. Katika bodi ya kufaa, kuruka na kuona jinsi inavyofanya: ikiwa ni uongo au hubadilisha kifua, basi inawezekana kuchagua ukubwa mwingine au mfano.Kuwa makini na Push-AP
Kulala katika giza
Kwa mujibu wa tafiti za hivi karibuni zilizofanywa ndani ya miaka 10, wanawake hao ambao wamelala duniani ni asilimia 22 ya hatari ya kugonjwa na saratani ya matiti kuliko wale wanaopendelea kulala katika giza kamili. Aidha, melatonin kuzuia maendeleo ya melanoma na husaidia mwili kukabiliana na kuzeeka.Angalia!
Unaweza kufanya massage katika nafsi ya maji baridi - jambo kuu, chagua kichwa cha kawaida ambacho hakiwezi kusababisha maumivu. Unaweza, baada ya nafsi, iliyokatwa na maji baridi. Kama chaguo - kuifuta kifua kila siku na eneo na mchemraba wa barafu: itaimarisha mzunguko wa damu. Lakini usiiongezee: supercooling inakabiliwa na mastodathy sawa.
Uhabiy.
Ngozi juu ya kifua ni mara mbili kama nyembamba kuliko ngozi juu ya uso, hivyo huduma inahitaji mpole. Kwanza, usipuuzie gel ya kunyunyiza kwa kuoga ambayo haitaruhusu kukata ngozi. Pili, baada ya kuoga, kuifuta kifua kwa upole mvua yake, na si kugusa. Na, tatu, usisahau kutumia cream ya moisturing mahsusi kwa ajili ya matiti na neckline eneo, na hata mafuta bora. Haijeruhi na massage, lakini ni bora kufanya hivyo katika cabin.Kusafisha
Ni lazima ikumbukwe kwamba mizigo sawa kati ya matiti inajulikana na idadi kubwa ya tezi za sebaceous, hivyo upeo na acne inaweza kuonekana huko. Wakati wa mchana, panya mahali hapa na napkins ya kusafisha mvua.
Fanya Michezo.
Ikiwa hakuna wakati na tamaa ya mafunzo kamili, basi angalau kufuata mkao. Mabega yaliyopandwa na kuinua kidevu - nusu ya njia, kukuambia kwa uaminifu. Lakini kumbuka kwamba haiwezekani kuongeza ukubwa wa kifua na mazoezi, unaweza tu kusukuma misuli hiyo ambayo ni wajibu wa msaada wake.Kukaa nyuma NE.
Tunatarajia kuwa tayari unafanya hivyo, lakini sio lazima kurudia: kila mwezi kwa siku 5-7 mzunguko wa nafsi huinua mkono mmoja kwa kichwa, na pili ni kwa upole katika mduara kuhisi kifua kutoka kwenye kamba hadi chupi . Mihuri yoyote, hisia za maumivu au uteuzi kutoka kwa kifua - sababu mara moja wasiliana na daktari. Sisi sote tumesema.
Vielelezo: shutterstock.