Kila kitu kinatoka kwa mikono - juu ya kuingia ndani, wafanyakazi ni ukubwa, wakati wa kuangalia mamlaka ya kupiga kope? Labda unahitaji tu kulala na kupumzika siku-mwingine. Au labda iliendelea zaidi, na una neurosis halisi.
Neurosis ni jambo kama vile mwili haubaki. Kutoka kwa neno kabisa. Kwa hiyo kabisa kwamba wewe kuvunja mahali fulani ndani, lakini wakati huo huo kwa nini unaendelea kusonga kama dancer shujaa sana juu ya mguu kuvunjwa. Kawaida dalili moja haitoshi, lakini orodha kadhaa tayari ni ya kutosha kuchanganyikiwa. Na hapana, hii sio wakati "Nitafikiri juu yake kesho" - wazo nzuri.1. Kukasiririka.
Kuna siku ambapo mtu anakasirika kila kitu. Kuna sababu kubwa sana za hasira. Lakini wakati sababu ni hatua yoyote au hali, na siku za hali mbaya huenda moja kwa moja, tayari ni kengele mbaya sana.
Na ndiyo, kama, kwa mfano, wewe uko katika ukanda wa migogoro ya kijeshi - yaani, siku mbaya huenda kwa mfululizo na sababu za hasira ni kwa uwazi wale, haimaanishi kuwa huna neurosis. Hata kinyume chake, kwa kuonekana kwake una hali nzuri sana.
2. Ushawishi na hamu ya kula
Inaweza kutoweka wakati wote, lakini mara nyingi, kwa bahati mbaya, frills tu kuanza. Ghafla unajikuta juu ya ukweli kwamba huwezi kula sausages, mkate mweupe na mbaazi ya kijani, au hata aina fulani za bidhaa - kwa mfano, mafuta au imara.Chaguo jingine - wewe ghafla kugundua kwamba wewe kula daima na moreantly halisi kila kitu. Wanasema, hasa watu wenye unyogovu na neurosis huvuta tamu. Anza kula chocolates? Kengele ya kengele.
3. Ukiukaji wa usingizi
Kisha unatambaa siku zote, kama kuruka kwa usingizi, unafikiria kwa kondoo na ngamia ya infini, na usingizi hauendi na hauendi. Na kama nilikuja, basi unaingia ndani yake kwa dakika chache, unamka nusu na kupiga mbizi tena. Lakini duni sana. Na hatuwezi kuamka sio tu ya kutosha, lakini kwa kutetemeka kwa ajabu au udhaifu katika mikono na miguu yako.
4. Kikatili Splin.
Au, vinginevyo, handra. Sio tu kutamani, na hamu ni ya kijani. Osno, stuffy, kila harakati, kila tendo - siwezi.Sawa sawa na unyogovu, lakini, hata hivyo, sivyo. Wakati wa unyogovu, Kandra haina hofu, lakini wakati wa neurosis mimi kweli nataka kufanya kitu pamoja naye, hivyo kwamba kwa namna fulani hatimaye furaha. Au hivyo kwamba wote walifurahi karibu kila kitu. U-ya, tlenota.
5. Sayari ya ghafla
Hujawahi kuwa nyeupe. Na kisha ghafla aliona paka karibu na barabara na kuzikwa: labda alikuwa risasi gari. Kitty aliogopa, akainuka na kukimbia kutoka kwako? Hakuna, utapata ndege, pia haufurahi sana. Na bado kilichomwagika chai - huzuni sana, picha kwenye friji - kwa machozi kwa kugusa, Baraza la Mawaziri ni lonely - kumkumbatia na kulia.
Katika kesi zilizozinduliwa hasa, utafanya kazi kwa kusudi la kutafuta filamu za ngozi na kugusa vitabu ili kuhalalisha tamaa ya kuchoma ya kulia ya sanaa.
6. uchovu wa papo hapo
Sijaanza kufanya kazi, lakini tayari nimechoka. Na kama nilianza - hivyo karibu mara moja uchovu mauti. Matairi kila kitu. Hata kile unachopendekeza kufanya ili kuvuruga na kupumzika. Labda, wewe umechoka hasa kwa madarasa haya.Usiwe na matumaini, sio wavivu tu. Kuchukua mwenyewe kwa mkono hautasaidia. Wewe na hivyo kwenda kila mikono kuchukuliwa, hakuna wakati. Unahisi? Wewe tu msichana mdogo sahihi ndani ya sauti kali anasema kuwa unajisikia vibaya. Lakini sio sawa.
7. wasiwasi wa ajabu.
Unafuatiwa na maandamano mabaya na hofu. Na wewe huwa na hofu ya kile kinachotokea sana, kwa kweli, si mara kwa mara mauti au haitegemei.
Kuogopa sana kupindua chai kwa bosi, kupita. Unaenda mambo kutokana na ukweli kwamba labda tetemeko la ardhi litaanza. Karibu na uhakika kwamba nilisahau kuzima chuma na sasa moto ukawaka nusu mlango. Kuamka usiku kutoka kwa nuru ambayo kesho itafukuzwa au mgonjwa kutoka kwa jamaa zao.
Wakati mwingine hofu haina hata kupata fomu maalum. Unahisi tu bila kitu na hii. Kwa maonyesho yake yote ya kisaikolojia: moyo wa haraka, ukipiga, jasho, viungo vya kutetemeka. Na yeye anapenda kukupata wakati wa inopportune. Unajua? Oh oh-oh, habari mbaya.
8. Kujitegemea kabisa.
Kupikwa kwa muda mfupi katika uwezo wake hufanya uchukue kazi au kukubali kwenda na marafiki katika cafe. Lakini baada ya muda mfupi, inakufunika.Unatambua kwamba huwezi na hajui jinsi gani, na hii ni karibu kufunua. Kwamba marafiki wako huwezi kuwa wa kuvutia na utawacha tu. Vijiko vinashuka na husababisha yote yasiyo na maana. Na wakati utanikafunika kwa hofu ya haraka mbele yao, watakupa dharau. Hasa.
9. Tiki na harakati ndogo.
Je, unafikiri kuwa tick ni wakati wa kope la kope? Na ukweli kwamba una shingo na chini ya goti ni ... vizuri, kitu kingine?
Jibu unaweza kutambaa katika maeneo mengi yasiyotarajiwa. Unaweza kutembea na kuvuta kichwa chako kama Borman katika sinema. Unaweza kujisikia jinsi ya kupigana chini ya mkono au ICRA, na siwezi kushughulikia kwa njia yoyote. Unaweza kujikuta juu ya ajabu na ya muda mfupi, daima kurudia harakati. Yote yeye, Jibu.
Na una vidole visivyo na kushangaza. Wakati wote unahitaji kutatua kitu fulani, machozi, uovu na msalaba, ubongo na kufanya harakati nyingine ndogo ndogo. Huu ni mwili wako unajaribu kwa namna fulani kukabiliana na wasiwasi au hasira.
Mara kwa mara, bila shaka, kila mtu ana. Muhimu, hata hivyo, hali ni mara kwa mara.
Kwa kweli, maonyesho ya neurosis ni mengi zaidi. Ili kuchora kila kitu, makala moja haitoshi kwetu, kwa hiyo tulikuwa tu kwa maarufu zaidi. Swali ni nini unalofanya, kutambua kwamba wewe ni neurotic.Awali ya yote - tafuta nafasi ya kupumzika. Kwa mtazamo wa kwanza, hii haitasaidia. Dalili zitaongezeka hata. Lakini bila kupumzika utavunja kabisa. Ili kudanganya neurosis, kuepuka uongo ulio juu ya sofa.
Mapumziko mbadala na kazi na matembezi au michezo. Hii itasaidia kuimarisha hali hiyo.
Lakini kichocheo kuu kinabakia zaidi ya mtandao: "kwa haraka kwa daktari." Tunatarajia kwamba utawatumia. Daktari unahitaji ni kliniki ya neurosis. Ndiyo, hivyo rahisi.