Briton mwenye umri wa miaka 70 alishiriki siri ya takwimu kamili
Mkazi wa Uingereza na Norma Williams ana umri wa miaka 70, lakini haitawageuza ulimi wake wazee. Nguvu hii ya kazi na kamili, mwanamke anaweza kujitegemea katika sura nzuri ya kimwili ambayo wasichana wengi wanajitahidi. Pamoja na hayo yote, mwanamke hakukataa mwenyewe radhi kufurahia croissants na kufurahia ladha ya divai nyekundu.
Sasa kawaida huishi nchini Italia na inahakikisha kwamba yeye ni bora katika akili zote za neno hili. Licha ya umri, inaongoza shughuli muhimu - mwanamke ana biashara yake ambayo inahusishwa na mali isiyohamishika, na pia ni shabiki mkubwa wa michezo. Siku saba kwa wiki, yeye lazima hubeba mwili wake kwa shughuli za kimwili, na hivyo kwamba mchezo hauonekani - mara kwa mara hubadilika kuonekana kwa shughuli zake. Sasa, kwa mfano, yeye anajitolea kama zombie kwamba yeye anapenda kweli. Lakini mtu anaendelea kudumu - mara mbili kwa wiki madarasa ya lazima katika mazoezi pamoja na mkufunzi binafsi.
Mwanamke analisha shauku ya kutembea, na anazingatia kwamba ikiwa uzito wake bora (kilo 60.5) huanza kuongezeka, basi kawaida hutembea inachukua nafasi ya kupanda ndani ya milima.
Kwa ajili ya lishe, haiwezekani kusema kwamba ni ascetic. Kinyume chake, orodha yake ni kitamu sana. Katika ukubwa wa asubuhi ya croissant na asali na sehemu mbili ya cappuccino. Kifungua kinywa cha pili kina machungwa, ndizi au nyingine yoyote ya kitamu, lakini matunda ya msimu. Inaleta kawaida na nyama ya kuku nyeupe na mboga. Chaguo jingine la chakula cha jioni linamaanisha mboga na pasta kutoka aina ya ngano imara.
Je, umeona kwamba hakuna chakula cha mchana katika orodha ya kawaida? Mwanamke wake amekosea, lakini wakati huo huo anajiruhusu kuwa uhuru wa kula kitu cha ladha baada ya chakula cha jioni. Inaweza kuwa cookies ya chumvi, na cranberries kavu, na crackers na chokoleti, na mtindi na asali asali na karanga. Lakini hii sio yote, jioni, kawaida hupenda kunywa divai nyekundu.
Kwa mujibu wa kutambua mwanamke mwenyewe, jioni yeye peke yake anaweza kufuta chupa nzima. Maisha ya kawaida ya Williams imeshuka sana ya mfumo ulioanzishwa na wengi wa lishe, hata hivyo, sura yake inaweza kuwa na wivu wanawake wengi. Kwa kweli, kawaida inathibitisha kuwa kukaa vijana na slim inaruhusu uwezo wa kufurahia maisha. Hiyo ndivyo anavyowashauri kufanya wale wanaotaka kupoteza uzito na kubadilisha hatima yao.
