Maua na ndege hupotoka kwenye yadi, na hutambaa na kuanguka. Kuamka - feat, katika barabara kuu - wewe kukata, kuangalia - kama Zombies. Na kwa kweli, una shinikizo chini ya plinth. Kweli, hypotonik, msaada unakaribia!
Bila shaka, ni vizuri kusikia kutoka kwa madaktari kwamba utaishi kwa muda mrefu (lakini Figo). Na kiasi kidogo cha kupendeza - kwamba hakuna vidonge vya uchawi kutoka jambo hili. Na haya yote ni ginsengi yako, elewerococci na rhodiologists pink - kwamba kunywa kwamba wewe ni kusikiliza redio. Kahawa - kutoka kwa masikio tayari hupiga ... Hebu tujaribu kuja kwa usahihi na kutumia njia 10 kutoka kwa picha. Msukumo au unreal (aina "asubuhi kukataa na maji baridi" au "kulala kila siku saa 10 saa angalau") kati yao!Nini na jinsi ya kula ili kufurahia
- Kwanza, katika kuu, ni muhimu. Hungry hypotonik - hypotonik nusu-moyo. Lishe tano-kiasi ni ya kawaida kama sehemu ni ndogo.
- Kifungua kinywa cha kwanza cha kwanza ni jozi ya sandwiches ya mafuta na jibini la strale. Jinsi ya kufanya kazi na kuanza kuamka, ni wakati wa kufanya pili.
- Chakula cha mchana sahihi ni ini, saladi ya kabichi, inaweza kuwa sauer, matango ya cannon. Kwa kawaida salinic - kila kitu chetu.
- Kwa dessert au vitafunio - chokoleti. Ni muhimu sana, yeye ni mulberry. Ikiwa haikua katika eneo lako, basi jam inaweza kukua katika duka.
- Kutoka kwa maduka ya dawa njiani tunapovumilia hematogen na ascorbic. Kuna senti, na kusaidia si mbaya.
Na, wasichana, hakuna chakula cha njaa! Vinginevyo, utakuwa uongo wote mzuri na mwembamba - na baridi kabisa.
Na nini cha kunywa mara moja?
- Unajua kila kitu kuhusu kahawa, labda una riwaya ya moto na yenye shauku na yeye. Hiyo ni tu kwamba tu katika ukweli kwamba tu kikombe cha kwanza cha asubuhi cha nyundo ya asili husaidia kwa kweli. Na kisha - mbio moja isiyofanikiwa kwa dozi.
- Je! Unapenda chai ya kijani? Kunywa! Sio kweli? Peah Mate!
- Compote kutoka kwa matunda yaliyokaushwa au tincture ya rosehip pia kutoka kwenye mlo wetu wa vinywaji vyenye nguvu.
Jambo jema la cahors - sio tu uchafuzi wa kukaa, lakini yeye ni mara tatu kwa siku. Cognac pia inatibiwa katika dozi za homeopathic. Hakuna ulevi wa digestion kwa ajili ya, na Toocco ili damu kulingana na vyombo vinavyofaa.
Mizizi ya Royal.
Jambo hili linaweza kununuliwa katika maduka ya dawa katika poda. Hakuna cocktails ngumu na gavways zinahitaji. Kidogo kidogo kuweka chini ya ulimi na kusubiri mpaka kabisa kutawanyika. Chukua mara tatu kwa siku kabla ya chakula."Homonade ya asali"
Tunachukua lemoni kadhaa, kata, kuvuta mbegu na kusaga. Tunaweka ndani ya benki, kujaza lita moja ya maji, karibu. Hebu kusimama siku na nusu katika jokofu. Sasa kuna jar ya asali ya kioevu, kuchanganya na tena tunatuma kwenye friji. Unahitaji kuchukua ladha hii katika jozi ya vijiko kwa nusu saa kabla ya kula mara tatu kwa siku.
Kuamsha samomassage.
Kusaidia sana kuamka, kuitingisha chini: jambo kuu ni kujua ambapo ni muhimu sana kushinikiza. Kwanza, ni pointi kwenye ateri ya carotid kutoka juu hadi chini. Pili, unyogovu kati ya pua na mdomo wa juu. Tatu, katikati ya kichwa na msingi wa fuvu. Baska huanza kupungua - masikio makubwa na kidole cha kushoto. Kichwa bado ni baridi kwa massage kitu hicho maalum - kinachopita chini ya majina ya jina la "mushka", "vidole vya uchawi" au "jenereta ya" wazo "na husaidia kabisa kuamka kwenye mchana wa kazi.Na asubuhi, wakati wao ni cambal na kujaribu kuvunja karatasi, kusindika miguu ya brashi rigid massage. Vile vile, hakuna malipo kamili ya kufanya nguvu - na vijiti vya damu.
SHUGHULI - Ni nini kinachogeuka!
Kukaa hai.
Ni muhimu kuingiza muziki wa sauti kubwa, kuimba kikamilifu na kugusa rhythm. Jihadharini, majirani: Hypotonik inatibiwa! Na, kwa njia, kwa kusudi sawa linapendekezwa sana kucheka. Hivyo usajili kwa pics ni ufiki kwamba daktari aliagizwa! ;)Aromatherapy kwa furaha.
Sauti kali ni toned, kufufuliwa na kufafanua ubongo. Sio haifai, bila shaka. Lilac kulima - Nyukhai Jasmine, Jasmine aliondoka - ada ya machungwa au mazabibu. Unaweza kuacha mafuta muhimu (rosemary, geranium, bergamot) - matone mawili juu ya leso. Ndiyo, kwa njia ya kahawa yetu mpendwa: inaweza pia kufanikiwa kuchukua ndani, lakini kwa namna ya "kujivunia tu"!
Kwa Sugen.
Mapishi ya Kuu ya Kuu: Score!
Siri kubwa kwa kampuni kubwa ya hypotoniki: kipengele chetu ni urithi, maeneo kutoka kwa vidonda vingine, lakini sana - kile kinachoitwa, kutoka kwa neva. Inasisitiza, kisaikolojia, neurosis, uchovu sugu, ukosefu wa usingizi, haya yote ni zawadi. Kwa hiyo, wakati bosi anapokupiga kelele, akiomba mkwe-mkwe au wasikilizaji wa kisaikolojia kwenye jeep, waambie kila mtu (angalau kuhusu sisi wenyewe): Sio wavulana, siwezi kunisikiliza kwa ushuhuda wa matibabu. Mimi ni bora mtengenezaji wa kahawa na nafsi za joto na katika kitanda cha ubaguzi wa rangi kwa kumi. Tu kwa ajili ya matibabu!