Kutembelea daktari, watu wanatarajia kwamba watafanya mapishi ya dawa. Hata hivyo, madaktari huanza tu kuagiza tu kundi la vidonge, lakini pia kuteua mambo mengine, mambo mengi yasiyo ya kawaida. Maelekezo haya ya ajabu yanaweza kuzalisha badala au kwa kuongeza madawa ya kulevya.
Na ndiyo, yote ni ya kweli. Maelekezo yote hapa chini yalitolewa na madaktari halisi na kupitishwa na Wizara ya Afya.
1. Bia "Guinness"
"Guinness) daima imekuwa na manufaa, kwa sababu ni bia ya kipekee ina misombo ya antioxidant ambayo inaweza kuzuia mashambulizi ya moyo. Pia ina chuma - nusu ya lita Guinness ina asilimia 3 ya haja ya kila siku ya mtu mzima katika gland (19 mg). Ndiyo sababu Guinness aliagizwa wanawake wajawazito na wagonjwa ambao walipatikana baada ya upasuaji. Kutokana na maudhui ya chuma katika bia, wafadhili wa damu wa Ireland pia hupokea benki ya Guinness ya bure baada ya damu. Na hii sio yote. Guinness pia ina phytoestrogen, ambayo inaboresha uwezo wa akili, kuzuia fetma na kuimarisha mfupa. Haishangazi kwamba madaktari wa Australia walielezea kuchukua Guinness kwa mmoja wa wagonjwa mwaka 2017. Mgonjwa alikuwa Dave Conway, Irishman kutoka Dublin, ambaye alikuwa katika hospitali baada ya kuanguka kutoka jengo la hadithi saba huko Brisbane, Australia. Alianguka kwa miguu yake na akawashinda kwamba alikuwa amehamisha shughuli 26, ikiwa ni pamoja na kupigwa kwa miguu miwili chini ya goti. Conway alijifunza kutumia gurudumu wakati madaktari walimtoa kichocheo cha nusu ya lita "Guinness" kwa siku.2. Michezo.
Hakika, kila mtu atakubaliana kuwa katika siku zetu, watoto wanacheza sana kama miongo michache iliyopita. Pengine kutokana na ukweli kwamba wazazi wengi wanaamini kwa uongo kwamba mchezo katika hewa safi ni uwezekano wa watoto kukimbia na kupata chafu. Kwa kuongeza, watoto wengi leo wanapendelea kuangalia TV au kukaa kwenye kompyuta (simu), na sio kucheza. Madaktari wanasema kuwa ukosefu wa michezo ya kazi hufanya madhara kwa afya ya mtoto, kwa sababu mchezo ni muhimu kwa mafunzo, kuendeleza ubunifu, kupunguza matatizo na kuhakikisha maendeleo ya akili na ya kina. Ndiyo sababu Academy ya Pediatric ya Marekani (AAP) na vituo vya udhibiti wa magonjwa na kuzuia (CDC) ilipendekeza kwa madaktari kuagiza mara kwa mara michezo katika hewa safi. AAP na CDC zinapendekeza angalau saa moja ya mchezo kwa siku na saa nyingine ya shughuli nyingine yoyote ya kimwili.
3. Baiskeli
Ikiwa mtu ni wavivu sana wapanda baiskeli, ni wazi thamani ya kuzungumza na daktari wake. Kwa mfano, madaktari wa Cardiff (Uingereza) na Boston (USA) wanaruhusiwa kuagiza baiskeli kwa wagonjwa ambao hawana mazoezi ya kutosha au wanahitaji kupoteza uzito. Madaktari hutoa kichocheo na kadi ya uanachama ya mpango wa kubadilishana baiskeli. Madaktari wa mji wowote wanaruhusiwa kuandika maelekezo kwa baiskeli kwa dakika 30 kwa siku kwa wagonjwa wao.
4. Kuangalia Ndege na Anatembea pwani
Mwaka 2018, huduma ya afya ya kitaifa ya Shetland (Scotland) ilitangaza mipango yake ya kuruhusu madaktari kuagiza ndege kwa wagonjwa wenye magonjwa ya muda mrefu na ya kutosha, kama vile ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa akili na ugonjwa wa moyo. Madaktari pia wanaweza kuandika kichocheo cha mgonjwa kwa kutembea karibu na pwani. Wagonjwa ambao walipokea kichocheo hicho wanaweza kuhesabu ziara iliyoandaliwa na jamii ya ulinzi wa ndege. Pia watapokea kalenda na orodha ya njia za miguu zinazoonyesha ndege na mimea ambazo wanaweza kukutana njiani. Itaruhusiwa kutumia muda, kuangalia ndege za bahari au kujaribu kupata shells ya oyster katika mchanga. Kwa kuongeza, wanaweza kupanda milima iliyozunguka ili kuangalia ndege.
5. Kupanga bustani
Mnamo 2016, Utumishi wa Afya wa Taifa wa Uingereza (NHS) unashughulikia suala la kuteua maelekezo kwa ajili ya bustani kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na kansa, fetma, pamoja na matatizo kadhaa ya moyo na akili, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa akili. Kulingana na NHS, bustani na shughuli nyingine za nje huboresha usingizi na kupunguza hisia za upweke, wasiwasi, shida na unyogovu. Kulima pia husaidia kupona, hufanya wagonjwa na huwapa hisia ya kuridhika. Utafiti huo ulionyesha kuwa wagonjwa wenye shida ya akili, mara nyingi karibu na bustani au ndani yake, ni asilimia 19 chini ya mara nyingi hutumia vurugu kuliko wale ambao hawakuhudhuria bustani. Kwa kweli, wakati wa utafiti, vurugu kati ya wagonjwa wenye ugonjwa wa akili, ambao haukuhudhuria bustani, iliongezeka mara saba.
6. Kuimba, Muziki, Michezo, Sanaa na Hobbies nyingine
Huduma ya afya ya kitaifa ya Uingereza pia inaona suala la kuruhusu madaktari kuandika mapishi ya "muziki" kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa akili. Kulingana na Matt Hancok, Waziri wa Uingereza kwa ajili ya usalama wa afya na kijamii, mpango huu ulikuwa sehemu ya jaribio la serikali la kupunguza tatizo la kudumu la "idadi ya watu wengi". Serikali ilikuja suluhisho sawa baada ya kuchunguza kwamba wagonjwa wenye ugonjwa wa akili ambao waliimba na kusikiliza muziki walionekana chini ya wasiwasi na kuchukua dawa kidogo. Katika utafiti mwingine, iliyoandaliwa na huduma ya kurejesha huduma huko Halle na Orchestra ya Royal Philharmonic, karibu asilimia 90 ya wagonjwa ambao wamepata kiharusi walihisi kuboresha afya baada ya kupitisha tiba ya muziki. Wagonjwa walioathiriwa na kiharusi pia walikuwa chini ya mateso kutokana na kizunguzungu na wasiwasi, na pia walipata wasiwasi chini. Walilala na kujilimbikizia kazi ya sasa bora kuliko hapo awali, na ilionyesha uwezo bora wa utambuzi. Madaktari huko Gloucestershire pia walielezea wagonjwa wa kuimba na matatizo ya mapafu. Mbali na kuimba na muziki, madaktari wa Uingereza wanaweza kuagiza mgonjwa na michezo, sanaa na mazoea mengine. Hancock alibainisha kuwa kufikia 2023 NHS itawawezesha madaktari kuteua "matukio ya umma" na burudani zinazohusiana na wagonjwa wanaosumbuliwa na upweke.
7. Tembelea Makumbusho
Mwaka 2018, sheria mpya iliruhusu madaktari huko Montreal kutembelea makumbusho kwa wagonjwa wao. Ili kufanya uzoefu huu kufurahisha zaidi, wagonjwa walitoa tiketi ya bure na kuruhusiwa kutembelea taasisi hizi pamoja na marafiki zao, jamaa au nyuso ambazo zinahakikisha kuwatunza. Mpango huo ulizinduliwa kwa kushirikiana na Makumbusho ya Montreal ya Sanaa Sanaa (MMFA). Kulingana na Natalie Bondil, Mkurugenzi wa MMFA, mpango huo utatoa matokeo mazuri, kwa sababu makumbusho ya kutembelea ina athari nzuri kwenye mfumo wa neva. Helen Boyer, Makamu wa Rais wa Medecins Francophones Du Canada (MDFC), aliongeza kuwa kutembelea makumbusho huongeza secretion ya serotonin ya neurotransmitter, ambayo huongeza hali. Boyer anasema kuwa matembezi ya makumbusho pia ina athari nzuri kwa watu wanaosumbuliwa na magonjwa yenye uwezekano kama kansa.
8. Umeme.
Hata katika miduara ya matibabu, mara nyingi madaktari wanashutumiwa kwa kuandika maagizo ya madawa kwa karibu kila ugonjwa. Ilikuwa hivyo "kawaida" kwamba wagonjwa wanatarajia kupokea kichocheo cha madawa fulani wakati wa kutembelea daktari. Watu wengine hata huanza kuwa na shaka mamlaka ya daktari kama hii haitoke. Kwa kweli, madaktari huanza kutambua kwamba sio hali zote za matibabu zinahitaji dawa hiyo. Badala yake, wakati mwingine wagonjwa hutoka ... Recipe kwa umeme kutatua matatizo yao ya afya. Hii haimaanishi kwamba madaktari wataweka kitu kama tiba ya mshtuko kwa wafanyakazi wao. Utekelezaji wa umeme ni dhaifu sana kwamba mgonjwa hajui hata. Kwa kweli, utaratibu kama huo bado haupatikani massively, lakini wanasayansi wanaamini kwamba inapaswa kufanya kazi kikamilifu, kwa sababu mwili wa binadamu unafanya kazi kwa umeme. Ubongo hutuma ishara za umeme dhaifu kwa nguvu za sehemu mbalimbali za mwili kufanya kazi fulani. Ndiyo sababu majeruhi ya ujasiri mara nyingi husababisha kupooza - sehemu iliyopooza ya mwili haiwezi kupokea ishara. Wanasayansi wanapanga kutumia ishara kutoka kwa chombo cha umeme kilichowekwa ndani ya mwili. Mbali na kupambana na uharibifu wa ujasiri, "matibabu" kama hiyo pia inaweza kutumika kutibu magonjwa mengine, kama vile ugonjwa wa kisukari na matatizo ya moyo. Hii inafanikiwa kwa kutumia ishara za umeme kwa kongosho, ili iweze kuzalisha insulini au kuongezeka au kupunguza kiwango cha moyo.
9. Chakula
Sio wagonjwa wote wanahitaji madawa. Baadhi wanahitaji tu chakula bora. Hata hivyo, hawakuweza kupokea mapishi kwa chakula hadi hivi karibuni. Katika mfumo wa mpango "Chakula ni dawa", Madaktari wa California waliruhusiwa kutoa maelekezo kwa lishe fulani. Hata hivyo, kuna snag. Maelekezo yalipangwa kujiandikisha tu kwa wagonjwa 1000 maskini wanaosumbuliwa na kushindwa kwa moyo. Mpango huo unategemea utafiti uliofanywa mwaka wa 2013 na Umoja wa Philadelphian usio na kibiashara kwa lishe. Iligundua kuwa timu ya utafiti imeagizwa chakula fulani kilichotumiwa chini ya hapo awali. Malipo ya wastani ya matibabu ya kila mwezi yalipungua hadi $ 28,183, ikilinganishwa na dola 38,937 kabla ya programu. Wagonjwa ambao walishiriki katika utafiti pia walitembelea hospitali mara mbili kama ndogo kuliko kikundi cha kudhibiti, na walikuwa mara mbili ndogo kuliko.
10. Tembelea Park.
Mwaka 2015, Idara ya Afya ya South Dakota na Idara ya Uhifadhi wa Die, Fishes na Hifadhi ya Serikali ilizindua mpango wa majaribio ambao waliruhusu madaktari kuandika mapishi kwa ajili ya ziara ya hifadhi kwa wagonjwa wao. Wagonjwa ambao walipokea mapishi hayo walitembelea hifadhi yoyote au eneo la burudani inayomilikiwa na serikali. Katika miji mingine ya Marekani kuna mipango kama hiyo ya kutembelea mbuga, kwa mfano, huko Baltimore, ambako inaitwa "madaktari katika hifadhi" na huko Albuquerque, ambako inaitwa "njia za utalii kwa dawa".