5 tricks ambayo friji husaidia kupoteza uzito

Katika mchakato wa slimming, friji inaweza kutenda kama msaidizi, na kama wadudu. Na nini hasa itakuwa ni - inategemea wewe. Kwa wale ambao wanataka kufanya kaya hii chini ya rafiki yao, tunatoa mapendekezo tano rahisi.

Unda hifadhi ya mboga na kijani.

Ndogo, lakini ushauri muhimu sana - kuweka mboga na mboga kwenye rafu ya kati katika friji. Mafanikio ya suluhisho kama hiyo iko katika ukweli kwamba katika kesi hii watakimbilia macho yako mara moja, mara tu unapochukua mlango, na kwa hiyo huwezi kusahau kula. Daima kuweka mboga mboga na wiki kwa kiasi, kwa sababu unahitaji kula kila siku - zina vyenye fiber muhimu, ambayo husaidia kukidhi haraka na bila madhara kwa takwimu.

Weka vitafunio vyenye thamani na chakula cha mchana cha afya

Sababu kuu ambayo watu wanapendelea chakula cha hatari ni uhaba wa muda wa kuandaa kawaida. Unapokuja nyumbani baada ya siku ndefu ya kazi, ni rahisi sana kula vitafunio au pizza. Ili kuzuia siku hiyo, tu kujisisitiza siku moja kwa wiki unapoandaa ladha, lakini pia bidhaa zenye kumaliza nusu. Siku za kazi itakuwa ya kutosha tu kuwasha joto. Bidhaa hizo zinaweza hata kuchukuliwa na wewe kufanya kazi sio kudanganywa na chakula cha kalori.

Kupambana na vinywaji muhimu

Kuvunja ni sababu ya mara kwa mara ya fetma, kwa hiyo inahitaji kujiondoa haraka, kama kutoka juisi zilizowekwa. Na badala ya kujiandaa vinywaji muhimu - compotes, baridi, nk. Chemsha kwenye chupa na uondoke kwa kuhifadhi. Haiwezi kuumiza kupata na maji ya madini, ambayo pia ni muhimu wakati kupoteza uzito, na kwa afya kwa ujumla.

Kumbuka friji.

Bure ya friji kutoka bidhaa za kumaliza za kumaliza ambazo zinakuza uzito na kuathiri vibaya afya. Katika sehemu hii, friji inaweza kuhifadhiwa berry, mboga mboga na hata mbegu, ambazo unaweza kuandaa haraka supu ya ladha. Hapa, weka bidhaa za kumaliza nusu za kumaliza, maandalizi ambayo yataokoa muda wa muda.

Kutoa hifadhi sahihi

Uchaguzi wa uchaguzi hutokea sio tu katika maduka makubwa wakati wa kuchagua bidhaa, lakini pia nyumbani wakati, kufungua friji, unaamua nini cha kula. Ili kuzuia misioni, katika mahali maarufu zaidi, jaribu kuhifadhi bidhaa tu muhimu: desserts bila sukari, bidhaa za maziwa yenye mbolea, matunda na mboga, na madhara yote, ikiwa hawakupata kuwatupa mbali, kuondokana na macho.