Acne ni nini wanaume na wanawake wanakabiliwa na. Hakika, wengine wamepiga kila kitu - kutoka kwa madawa ya gharama kubwa ya kuacha kabisa chakula cha mafuta, lakini acne ya mkaidi haina kuondoka peke yake. Kwa bahati mbaya, watu wachache wanajua kwamba acne inaweza kutibiwa ikiwa unapoanza kutumia probiotics.
Watu wengi wamekosea, wakiamini kwamba bakteria ni hatari kwa afya, lakini hii sio bakteria yote - baadhi yao yanasaidia sana. Tunatoa mifano ya bidhaa 5 za probiotic ambazo zinasaidia katika matibabu ya acne kwa kawaida.
1. Yogurt.
Linapokuja suala la bidhaa tajiri katika probiotics au bakteria "nzuri", mtindi huja akili. Yoghurt hupatikana kwa kuzama, ambayo inakabiliwa na bakteria tu muhimu, hasa bakteria ya asidi ya lactic na bifidobacteria. Haitasaidia tu kusafisha ngozi kutoka kwa acne, lakini pia kuboresha afya ya mifupa, na pia itasaidia watu wenye shinikizo la damu.2. Sungura
Kula nyanya za marinated au matango ni njia rahisi ya kula probiotics. Matango ya marinated, kabichi, beets, karoti, vitunguu, nk ni chanzo bora cha bakteria muhimu ya probiotic ambayo inaweza kuboresha digestion, ambayo itakuwa na athari nzuri juu ya ngozi. Ni muhimu kutambua kwamba matango ya chumvi yana mengi ya sodiamu, hivyo yanapendekezwa sana ili kuepuka watu wenye shinikizo la damu. Aidha, matango ya marinated na siki hawana probiotics ya kuishi.
3. Pakhta.
Kioevu kilichobaki baada ya kupikia mafuta inaitwa pochtow. Kuna aina mbili za mambo: jadi na kulima. Probiotics ni jadi tu. Pia ina mafuta kidogo na kalori, lakini inaweza kujivunia vitaminimy muhimu na madini, kama vile vitamini B12, riboflavin, kalsiamu na fosforasi.4. Jibini
Jibini ni bidhaa nyingine ya maziwa yenye matajiri katika probiotics. Wengi wa jibini yenye mbolea, lakini hii haimaanishi kwamba wote wana probiotics. Watu wanaosumbuliwa na acne wanapaswa kuingizwa katika chakula cha jibini kutoka kwa maziwa ya ng'ombe na mbuzi. Sio tu chanzo kizuri cha protini (na lishe sana), lakini pia matajiri katika vitamini na madini, ikiwa ni pamoja na kalsiamu, vitamini B12, fosforasi na seleniamu.
5. Uyoga wa chai.
Kinywaji kilichofadhaika, kinachojulikana kama chai ya chai (kilichozalishwa na uyoga cha chai), ni bora sana katika kutibu acne. Kila kitu ni kwamba ni kazi nzuri juu ya mfumo wa utumbo, na hii inaonyesha sana juu ya ngozi. Pia, uyoga wa chai ni rahisi kuendelea nyumbani katika benki.