Tayari sio siri kwamba matokeo mazuri kutoka kwa michezo yanaweza kupatikana, kwa usahihi kwa kuchagua kiwango na muundo wa nguvu ya kimwili. Bila hii, unaweza kutumia muda katika mazoezi au bwawa, lakini si kufikia lengo. Kwa hiyo, mara nyingi zaidi na zaidi katika vilabu vya michezo, wateja hutoa huduma kama vile kupima fitness.
Huduma ni nini?
Upimaji wa Fitness ni uchunguzi wa kina wa mwili wa binadamu, ambayo inaruhusu kupata makadirio yafuatayo:- Matatizo ya afya;
- uwezekano wa kimwili wa mwili;
- Mbinu bora zaidi ya kupoteza uzito, kupona, kufikia matokeo ya michezo.
Utafiti huu unaweza tu kufanyika na daktari ambaye ana sifa zinazofaa. Daima huanza na mazungumzo ya mtu mwenye mtu, katika kipindi ambacho anaona hali ya afya, kuwepo kwa magonjwa fulani, vipengele vya rhythm ya maisha, nk. Data hii ni muhimu kwa daktari Mapendekezo ya saruji halisi kuhusu kazi za wageni za baadaye, kunywa na kunywa na utawala wa chakula.
Uchunguzi gani unafanyika ndani ya kupima fitness.
Utafiti huo unafanywa katika tata, na ni pamoja na zaidi ya kiasi cha manipulations tofauti. Baada ya kutaja tovuti ya klabu https://www.volnasport.ru/tarify-i-tseny/fitness-test.html, na mpango wa kupima fitness unaweza kupata katika maelezo yote. Lakini unahitaji kufikiria: Inaweza kuwa na tofauti na sifa za kiroho, umri wa wageni kwenye ukumbi wa michezo.
Kawaida, kupima fitness ni pamoja na kipimo cha shinikizo la damu na pigo, kufanya mzigo na sampuli ya mabaki, anthropometry, uchambuzi wa utungaji wa mwili. Moja ya majukumu muhimu kati ya orodha yote ya kudanganywa imetengwa kwa sampuli ya mzigo. Utaratibu huu unakuwezesha kutambua matatizo yote yanayohusiana na mfumo wa moyo na mishipa, utayarishaji wake kwa mazoezi ya kimwili kwa ujumla. Kwa mujibu wa matokeo yaliyopatikana ya mtihani wa mzigo, daktari hufanya mapendekezo juu ya kuchagua mwelekeo wa mafunzo ya michezo.
Uchambuzi wa utungaji wa mwili ni mtihani, una lengo la kutambua uwiano wa mafuta, sehemu ya musculoskeletal na maji katika mwili. Takwimu hizi ni muhimu ili daktari aweze kuamua muhtasari bora, muda na kiwango cha kiwango cha kazi za kimwili baadaye katika ukumbi.