Tiden att köpa bovete, spara på el och läsa den lilla saken som en gång passerade för några år sedan och nu kom det igen. Det här året. Återigen blev det skrämmande för mig själv och för nära och kära, blev det skrämmande att förlora den enda källan till inkomst - arbete. Psykologer ringer inte till panik, andas djupare och lär dig dagens glädje.
Det är viktigt att förstå att våra rädslor och oro är en helt lyckad sak. Om du kan. Inte så, naturligtvis, så att vi vill - vi är rädda, men vi vill - nej. Men på nivån mer eller mindre rädd - ganska.Är det meningsfullt att försöka hjälpa dig själv så att du känner dig åtminstone lite enklare? Jag tror att få människor inte vill ha.
Hur hanterar du rädsla?
Absolut någon rädsla, åtminstone om arbetet, åtminstone om pisserna bildas i huvudet enligt följande:
- Först måste du tänka på vad som händer. Tänk på framtiden.
- Då måste du se några hotande problem i den här framtiden. Tlen, damm och ruin.
- Och i slutsats är det nödvändigt att tänka illa till dig själv. Att jag är en sådan historia som inte vet vad jag ska göra, och jag kan inte klara av allt detta. Klar: En man sitter, alla så nervösa, skakar.
1. Titta på framtiden
Vad kan jag göra? Självklart: att leva idag. Du kommer att säga: Om framtiden tror bara dåren inte. Och jag kommer att säga: Men han lever kul. Du säger: Hur tycker du inte om framtiden? När det tänker. Och jag kommer att säga: Ja, tänk dig, varför inte. Bara - försök mindre. Och mer - om dagens glädje. Kommer att hjälpa.
2. Om dessa dessa problem som du hotar i din fantasi
Andra människor lyssnar - och du tror: vilken talang försvinner! Var ser Hollywood? Golden Feather World Drama! Shakespeare skulle läsa - grät! Antalet problem som kan napantisera en person beror främst på sin personliga dramatiska talang, och det är vettigt att räkna ut - där han är övertygad och rädd för nonsens, och var är det verkligen en allvarlig sak. Och för detta är det en enkel regel: Har jag några bevis för att den skrämmande verkligen händer? Tja, det är allt som kommer att sparkas från jobbet, jag kommer inte hitta en annan i sex månader, du måste äta en bovete och dricka till mig, jag kommer först titta på mig, och svär sedan, och i slutändan kommer vi att dö - Det finns inga bevis som är allt så? Och här så långt det finns inget bevis - så är mannen rädd för vad? Det är rätt: dina fantasier. Och det här är förstås fascinerande. Men det bidrar inte till själens komfort. Därför, mer tillräcklighet, herrar och ta ett blad, hantera och skriva en lista över vad vi verkligen hotar. Bli av med dessa fiktion.3. Och det viktigaste samtidigt. Om detta är det här "dåligt att tänka på dig själv"
Vårt samhälle rekommenderar oss att "inte böja sig för", tänka mer blygsamt, och om andra - tvärtom, och på den här andan. Då blir du en anständig person. Som ett resultat, vad? En man sedan barndomen masterar konsten att vara anständigt och sitter och tänker på sig själv: gör jag bättre än andra? Jag är densamma som allt! Sådana specialister Pond Prudi! Och de kommer att tas till jobbet så bara om du har tur. Tja, attackerar människan förtvivlan. För att han i hans tankar inte kan göra någonting med sina halsar. Och om en person satt och tänkte: "Ja, i allmänhet spelar det ingen roll hur de är där! Låt dem vilja ha. Det är viktigt att jag personligen - det är mycket bra gjort! Det är därför. Och det är därför. Och så nu kommer jag att tänka, och eftersom jag är bra gjort, så ser du, och jag kommer att tänka på! ". Och då börjar personen inte förlora hopplöst, men att tänka. Och något kommer verkligen att komma upp. För det är självklart: det finns inte bara det enda alternativet för detta liv - att gå till detta arbete och få dessa pengar. Sju miljarder människor lever utan denna plats där du jobbar nu, och på något sätt kommer.
Så sammanfatta: Mer lever av dagens glädje och mindre i fantasier. Om de stygga fasor - glöm inte att kontrollera hur realistiskt det var naftantazed. Och om det finns giltiga hot - att sluta tänka på hur mycket du har en nicudient skapelse, vars liv beror på brisens bris. Och börja tänka att alla problem definitivt kommer att bestämma.