För vissa människor är juice en viktig del av deras kost, men få vet att inte alla juicer nytta. Juicer i förpackningar är faktiskt skadliga för hälsan och kan också orsaka fetma, eftersom de är fyllda med socker. Därför ger vi exempel på fem juice som är rika på antioxidanter, mineraler och vitaminer. Deras regelbundna och måttliga användning kommer att bidra till att förhindra olika sjukdomar.
1 apelsinjuice
Orange - Kanske, en av de mest populära juicerna på sommaren. Eftersom det har mycket vitamin C och fiber kan konsumtionen öka immuniteten. Olika studier hävdar också att apelsinjuice kan hjälpa till att undvika grå starr och cancer. Eftersom den innehåller kraftfulla antioxidanter, kommer det också att bidra till att förhindra några kroniska sjukdomar. Antioxidanter som är närvarande i C-vitamin hjälper kroppen att bekämpa cancerceller. Kvinnor kan också använda apelsinjuice under graviditeten, eftersom det gynnar fostret. Och äntligen finns det många magnesium och kalium i apelsinjuice, vilket är mycket användbart för patienter med högt blodtryck.
2 granatäpplejuice
Granatäpple är en mycket bra källa till olika vitaminer. Den innehåller vitaminer A, C och E, såväl som folsyra, därför har den antioxidant och antivirala egenskaper. Närvaron av vitamin C och andra antioxidanter skyddar kroppen från olika infektioner, och folsyra reducerar risken för högt blodtryck och anemi. Granatäppleförbrukningen anses vara det bästa sättet att bekämpa hemoglobinbrist, men sjukdiabetesgranatjuice är kontraindicerat (till skillnad från gravida kvinnor).
3 grönsaksjuice
Juice av deras blandning av grönsaker anses vara den mest friska. Det kan lägga till olika ingredienser som morötter, gurka, betor, citron, mint, amf, tomater, pumpa och gröna bladiga grönsaker, som spenatkål.
4 ananasjuice
Ananasjuice är inte bara välsmakande, men också användbar för både ögon och ben. Ananasjuiceförbrukning minskar också risken för astma, och det har också antiinflammatoriska egenskaper, vilket säkerställer lindring av smärta och inflammation orsakad av artrit.
5 tomatjuice
Tomatjuice är mycket användbar för din hälsa. Tomat är rik på antioxidanter och lykopin, vilket minskar risken för mag och lungcancer. Tillsammans med detta minskar risken för att utveckla följande typer av cancer: bukspottkörtel, kolorektal, munhål, bröst och livmoderhals. Det antas också att lykopen skyddar lungorna och hjärtat från skador.
