Jalousi är en tung och hämmande känsla. Vårt råd hjälper dig att klara honom och ta våra känslor under kontroll! När kärlek blir plåga. Vad ska man göra om förhållandet börda din egen svartsjuka? Vi har fem tips som hjälper till att klara av negativa känslor.
Jalousi - Det kan vara nödvändigt i ett förhållande som kryddor för en bra maträtt, eller kan bli en riktig stress. I de flesta fall blir det osäkerhet och rädsla för förluster. Med vårt råd kommer du att kunna eliminera dessa faktorer som hindrar utvecklingen av normala relationer.1. Prata om svartsjuka
Prata med din partner. Dela med honom med dina känslor, men inte under tvister, men i särskilt avslappnade stunder. Ta reda på dig själv vilken grad av frihet du ger varandra, eftersom varje person har sina egna åsikter om detta. Prata med ärligt om din svartsjuka och låt partnern förstå att du inte vill avvisa honom alls.
2. Stärka självkänsla, och en känsla av svartsjuka kommer att försvagas
Jalousi är nästan alltid ett tecken på att en person uppfattar sig mindre viktig och värdefull än andra människor. Försök att stärka din egen värdighet. Arbeta på dig själv.3. Flock inte från en elefant
Försök att inte överdriva ofarliga situationer. Tala din partner med dig med en annan kvinna? Han beter sig som en vanlig deltagare av en avslappnad konversation! Låt hans imaginära försök att bekräfta dig med dig, och inte förolämpa och uppröra. Den som ger sin partner känslan av frihet erhåller motsatt effekt - partnern känner sig närmare relaterade skyldigheter på undermedvetna nivå.
4. Lämna tillräckligt med ledigt utrymme i förhållandet.
Försök att utföra ett självständigt liv utan din partner. Gå ut i världen ensam och med vänner, hitta intressanta hobbyer, registrera dig i en sportsklubb. Den som har sin egen krets av vänner och bekanta och finner erkännande utanför förhållandet, är mindre benägen att avundsjuka.Tips: Ensam med din partner på de dagar du kommer att spendera varandra. Således blir det lättare för dig att planera din tid, och du kan också markera tillräckligt med tid för att spendera det tillsammans.
5. Tvingas inte avundsjuk, men var intressant
Tvinga inte din partner till svartsjuk, bara för att du är avundsjuk på dig själv. "Ögat för ett öga, tand för tanden" i detta fall är taktik inte lämplig. Det kommer att göra ditt förhållande ännu mer explosivt. Men det gör det dock inte ont, om du från tid till annan ger din partner att förstå att det finns många andra intressanta människor i din miljö som är värdig för din uppmärksamhet. Det kommer att stärka ditt eget självförtroende och göra dig mer önskvärt i hans ögon.
OBS: Om du lider av en riktigt smärtsam känsla av svartsjuka och starka rädslor för förlust, eller till och med spionerar för din partner, så kan du som regel inte göra utan professionell hjälp. I det här fallet kommer samråd från en psykolog eller psykoterapeut att vara mycket önskvärt. Vet att fenomenet avundsjuka existerar, har sina skäl och effekter, vetenskapligt erkända och motiverade.