Återigen försöker du gå ner i vikt, knappt begränsar dig själv i näring, men inget hjälper till? Då är det dags att prova något nytt och ovanligt! Följande tips kan tyckas ovanliga, men de fungerar verkligen - försök bara använda dem i praktiken och resultatet kommer inte att göra dig själv.
Mer oljig
Det viktigaste är vad du behöver komma ihåg att fetterna är omättade. Enomättade fetter finns i nötter och avokado, olivolja och ett antal andra produkter. Sådana fetter bidrar till att kämpa med den farligaste och tunga typen av fetma, när fettskiktets placering redovisas av midjeområdet. Och fleromättade fetter, vars höga innehåll är markerat i skaldjur, hjälper till att påskynda metabolismen och bidra till bearbetningen av fettavlagringar i energi. Därför, om du vill bli av med övervikt så snart som möjligt, sätt bara på fettmat i din kost.Choklad - Betydelse
Chokladchoklad Maine. Inkluderat, du måste ta den där kakao är innehöll, och ju mer desto bättre, vilket innebär att det är värt att glömma vit choklad. I Cocoa Bobach finns det antioxidanter som aktivt hjälper till att bekämpa fett i kroppen, även med det faktum som orsakas av diabetes. Forskare som publicerade resultaten av sina verk under 2011 kom till denna slutsats. Möss diagnostiserade med diabetes som regelbundet används i livsmedelskakao, som ett resultat av vilket de levde mycket längre än de diabetiska möss, vilken kakao inte ges. En sådan effekt beror på det faktum att antioxidanter som är tillgängliga i produkten minskar degenerering av artärer och inte ger fett att deponeras som aktier.
Berätta för mig: "Ja!" mejeriprodukter
Också bevisat faktum - kalciumbrist i kroppen leder till en ökning i aptit, vilket orsakar en uppsättning övervikt. Men om du använder yoghurt, ostar, mjölk och andra livsmedel rik på kalcium regelbundet, kommer aptiten att dyka och vikt kommer att börja minska. Forskare från Tennessee kom till sådana slutsatser - på sina beräkningar är endast tre portioner av mejeriprodukter tillräckligt per dag för att minska andelen feta insättningar.Lossa TV-tid
Vet du att titta på tv är till stor hjälp för figuren? Men det är nödvändigt att välja programmen rätt - för att börja bli av med övervikt, måste du inte se nyheter och inte detektiver, men bra komedier och humoristiska program. Tänk dig, på bara 1 minuters intensivt skratt, kan du spendera upp till 40 kcal. Men orsaken till viktminskning är inte bara i detta. Skratt är ett utmärkt tillfälle att klara av stress, och forskare har bevisat en direkt koppling mellan stressnivån, nedsatt metabolism och ackumulering av fett i midjan. Därför föredrar du nyheterna komedi och gå ner i vikt med ett skratt!
Balaugh själv ett glas vin
Huvudtillståndet - ett glas ska vara ett och bättre välja rött vin. Enligt resultaten av studier som genomfördes 2006 bidrar antioxidantresveratrolen, som ingår i rött vin, till ökande uthållighet, skyddar mot övervikt och insulinresistens. Men igen, trots fördelen, är det inte värt att avlägsna med vin, annars kommer alkoholen att provocera aptit och stoppa det svårt.Kör inte från socker
I det här fallet, som med fetter, måste du komma ihåg att inte allt socker är lika användbart. Mängden konventionell sockerbruk är bättre att skära - det är verkligen korrekt, men att introducera mer honung till kosten - ännu bättre. Produkten av biodling bidrar till viktminskning, hjälper till att kämpa även med allvarlig fetma, såväl som med det, du kan normalisera blodsockernivån.