30 Effektiva sätt att besegra procrastination

Anonim

Prok.

Faktum är att vi skulle skriva den här artikeln för en månad sedan. Men då den nya säsongen, sedan serier, då försäljningen av cookie i kaféet, och näsan själv är inte arg i sig, vet du. Nu, om vi omedelbart föll till ögonen på dessa tips!

1. Gå från motsatsen

Från det fall som orsakar störst avsky, så kommer resten att verka lätt och trevlig. Hållare av svart bälte i tidshantering kallar den här tekniken för att "äta en groda".

2. Börja med körsbär på kakan

Paradoxalt, men också en helt konverserad tillvägagångssätt kan också fungera. Välj den mest intressanta uppgiften medan du utför det - du går in i smaken.

3. Bli superman

Föreställ dig att du inte är du, och den lödda killen från Blockbuster, som sparar universum. Från om du kommer att skriva rapporten fram till 18:00 beror planetens öde. Horsiciki tick, spelar ängslig musik, miljontals tittare faller inte ner med dig ögon och glömmer att crunch pop-root. Men bra killar lyckas alltid alla de sista titlarna.

4. Ändrar atmosfären

Om det finns ett sådant tillfälle - springa bort från kontoret i ett café eller coworking. Ring kunder med en bänk i parken. I ett ord, helt ändra landskapet: hjärnan broderad från rutinen är bättre.

5. Gör förskott i en dagbok

Tänk på vad du är distraherad, och skriv ett förbud mot det i vårt schema. 10:00 - svara bokstäver. 10:30 - inte rädd i roliga meerkats på YouTube.

6. Widdle of the Supervision

Pavlok armband - radikal och grym metod för att hantera latskap. Armbandet kan programmeras för att spåra oönskade åtgärder. Varje gång när du öppnar en webbplats som inte är relaterad till jobbet, kommer Pavlok att slå dig aktuell. Inte mycket, men märkbar. Gestapo skulle godkännas.

7. Uppfinna det värsta scenariot

Prok1.

Föreställ dig vad som händer om du fortsätter att titta på "i alla seriösa" istället för att ta hand om. I morgon åsnar chefen på dig alls och kommer att förklara att det var den sista droppen. Du kommer att bli avfyrade, värdinnan kommer att torka ut ur lägenheten, du lägger åt sidan i en dyster förort och examen från dina dagar, säljer strumpor på marknaden. Ta inte till synd, gå till jobbet.

8. Recounting dendine

Upp till timmar en hel vecka? Varken Figa, bara 7 dagar! Forskare har bevisat att människor som anser tid inte i veckor och månader, men i timmar och dagar börjar (och avsluta) arbetet tidigare.

9. Vakna arbetet med små bitar

Reparera köket är skräck, kaos och mardröm. Det är mycket lättare att ta med möbler, skaka tapeter, nivåera väggarna och måla dem i färgen på skrämmande mango. Se, det fungerar.

10. Blockera webbplatser som slukar tid

Blockitforme, räddningstid, contentwasher och andra som dem - alla dessa program låter dig blockera de platser du hänger i timmar istället för att bygga kommunism i ett separat företag. Och jag kommer gärna att hänga på Facebook, ja nej. Du måste arbeta.

11. Ta en pate från hyllan

Nej, inte nu, och när du klarar nästa arbetsuppgift. Pratade med den otäcka klienten - äta ett godis. Svarade på 10 bokstäver - läs en (en, vi sa!) Artikel om bilder. Passerade projektet - minskade sig till den bästa puben i staden.

12. Förskott själv vad du ska uttala

Ge inte dig själv - skifta bitar på bordet och uppdatera vänskapen, du jobbar inte. Berätta själv ärligt: ​​"Nu är jag matad av nonsens och spenderar en dyrbar tid att titta på vars leriga bilder från Sharm el-sheikh."

13. Bekänn dig inte att du arbetar

Det verkar ofta som vi, som håller på jobbet, vi måste omedelbart få något slags synligt resultat. Skalan av uppgiften skrämmer. Du kan besegra denna rädsla, som arbetar som om ponamoshka. Skriv idéerna på bladen, chatta om ditt arbete med taxichaufförer och vänner. Det verkar som om du inte gör något, men något har redan avdunstats.

14. Använda Workaholic

Prok2.

Medan du hänger med samma lokalisering, vänta inte bara. Vi jämför oss alltid med andra, och mot bakgrunden av dessa lata människor har du fortfarande en arbetare. Börja hänga med dem som plog som ox. Lyssna på sina konversationer om arbetade prestationer, inspirerade dem med en grill och lägenheter och Asha.

15. gick igenom

Vårt huvud är inte konstruerat för multitasking. Medan du tittar på en film, läs statuserna och utrotet att någon är fel på internet igen, kommer upplysningen inte att komma. Ordna en 20-minuters paus, ta en promenad utan satelliter och något mål. Hjärnan, saknar katter och förbindelser, kommer att byta till lösa arbetsuppgifter.

16. Börja inte dagen från Internet

Ändra morgonritualen. Och då, när du börjar under koppen av kaffe, vandrar vi runt World Wide Web, så till kvällen och du kommer inte sluta.

17. Hitta en personlig mening

Vi kommer att vara uppriktiga - du bryr dig inte om att expandera verksamheten och tillväxten av företaget. Tänk på vad du får ett premie för ditt utmärkta arbete och gå i januari till Maldiverna.

18. Uppfölja orsakerna till att du gör att du gör allt i sista stund.

Prok3.

Tycker du, tiden är fortfarande en bil och du kommer att slutföra allt imorgon? Och om imorgon kommer jag att skrapa din favoritkatt, telefonen i toaletten eller kosmiska grisarbetare från Aldebaran kommer att dyka till marken?

19. Ta bort alltför mycket

Utan sikte, ur sinnet. Om alla slags underhållande webbplatser ses framför ögonen, ser synden inte på dem. Därför stänger du allt som inte gäller för fallet.

20. Var som jobb

Eller Donald Trump. Eller Zuckerberg. Eller vem du fortfarande respekterar dina ledare där. Allt du gör är briljant, dina citat skrivs ut på Pics.ru, Forbs i flera månader, jag har intervjuat. Du är den coolaste här, med din presentation, allt är rört, och på YouTube samlar hon en miljard visningar.

21. Försök inte göra allt på en gång

Fem lite nebanny-fall är inte fem nästan färdiga uppgifter, det är faktiskt noll av angelägenheter och panik från den återstående arbetsvolymen. Du kan inte göra på en dag alla fem - med åtminstone en sak, låt inte det svåraste.

22. Relatera en lista med fall

Vanligtvis sätter vi i första hand de viktigaste och obehagliga sakerna, och närmare slutet av uppgiften blir enklare och valfria. Som en giltig procrastinator har du länge brydts om att börja arbeta från mitten av listan. Det är dags att lura medvetandet - Jag tar alla de små sakerna på de första positionerna, och verkligen brådskande saker att placera i slutet. Ett tag kommer en sådan metod att fungera.

23. Gör allt dåligt

Prok4.

Perfektionism gör ofta Terry progastinatorer från oss - "Gör ett bra eller gör inte alls" och det är allt. Koppla av, ingen är perfekt. Istället för tröga försök att omedelbart få något genialt, bär en Frank Blizzard och Laude. Efter 15 minuter kommer rädslan för felet att passera.

24. Skrämmande

Obehag under arbetet Åh, hur distraherar. Därför kan du göra allt du behöver är en kaffekanna, nötter, en avliden stol och greyhound vid fötterna.

25. Fierce

Att ha din egen lista med fall för alla att granska och ärligt markera allt som gjorde. Föreställ dig - någon kommer på ditt kontor, och du har ett skifte i din egen lathet över bordet. Detta besvärligt ögonblick.

26. Pey Fenotropyl

En tablett på morgonen kan vända sorten lat i arbetet. Fenotropyl stimulerar hjärnan, förbättrar minnet och koncentrationen. Men drick inte det efter middagen, annars kommer du att hoppa upp till natten, som en smaklig ekorre med mutter. Och först diskutera den här idén med din brygga.

27. Tvätta ut

Prok5.

Icke-shows gör dig till zombies. Endast en extra timmes sömn kan förbättra prestanda och klargöra medvetandet.

28. Bantning Dedilan

Lovade att göra allt på onsdag? Så skriv - "Passera projektet på måndag." Snart kommer du att glömma den aktuella leveranstiden och börja arbeta snabbare.

29. MOVEDA VOZETU

Det viktigaste är att engagera sig i striden, som Napoleon sa. Det är som inte rubbade. Börjar göra något - oavsett vad. Även clearing av arbetsuppgifter i brevlådan skakar dig och kör in i arbetsrytmen.

30. Se hur livet passerar

Motivationsförlängningen för Chrome-webbläsaren ändrar den ursprungliga sidan så att du ständigt ser din ålder. Och han förändras ständigt, varje sekund hör till dig längre och längre från de bästa åren. Och du, istället för att avsluta allt och gå njuta av livet, sovplatser. Synd.

Läs mer