Åsnor vener av venerna gjorde också inte livet bättre. Det är inte särskilt vackert, gör ont och gör dig en outhärdlig partner för att gå - efter ett par kilometer börjar du gnälla att benen är trötta, fötterna har svullna och ditt jakthem. Var kommer detta skräp från? Först, från DNA. Varicos är ärvt. För det andra, från dina personliga vanor. Proviska ådericose vener kan mest oskyldiga handlingar. Till exempel:
Raka ben i din väg
Det verkar - ja, ett par nedskärningar, helt liten, vilken skada från dem? Och han är. Även små, men vanliga nedskärningar kan öka risken för åderbråck - de förvirrar blodkärlets mikrocirkulation och venerna måste spänna till och med lite, men mer än vanligt.
Ignorera benskrubba
Tänk på skrubben (och sedan fuktkräm) du massiva ben, förhindrar stagnation av blod och förbättrar mikrocirkulationen. Det tar också utmattning. Om sådana danser med en tamburin inte ingår i din dagliga rutin - förbered dig för att benen börjar svälla.
Långa stativ
Varicosis är en professionell sjukdom hos dem som står dagligen i flera timmar, som en resistent tennsoldat. Kassa, lärare, bartenders och resten, som är tvungna att spara en vertikal position för skulden, riskerar att få det här mycket mer. Men risken kan minskas, om inte bara stå, men att komma dit och gå hit, rulla ut från hälen på sockan och för att extrahera alla slags pretzel, tills ingen tittar på.
Sitta utan att gå upp
Stor Hello till All Office Gallery. Det räcker inte att de många timmar som sitter på kontoret inte effektivt påverkar figuren, det skadar också venerna. Muskulatoriska ben - när det fungerar, fungerar naturligtvis som en extra pump, vilket gör att blodet går fortare och tillåter inte att hon ska stå i benen. Och om du inte flyttar - ja, jag är ledsen. Gravity sparar inte någon. Välj vad du gillar mer - simulatorer, dans eller cykel, men gör någonting.
Träna inte dina benmuskler
Om inte att träna benens muskler, börjar det minska i mängden. Fritt utrymme bildas - mycket litet, men tillräckligt så att venerna började expandera i det, vrida och skaka. Därför överträffar åderbråck så ofta idrottare som har avgått från angelägenheter.
Träna dem för aktiva
Särskilt farligt i den meningen, springa. Bara förstår inte oss fel - springa coolt. Men överdriven hobby av maraton och andra chockbelastningar kan leda till Velvera Microtrams. Och på grund av detta förvärras utflödet av blod.
Kasta sin fot
Clear Clarissa Starling behöver dosering. När du sitter bakom benet försämras utflödet av blod från venerna och sträcker sig. Och här är det inte långt från varicosen.
Bära höga klackar
Generellt tvivelaktigt nöje. Och om du behöver det sista argumentet till förmån för sneakers, moccasin, jockey stövlar och en tempererad tankett, är det: På höga klackar är benmusklerna frusna i samma position och fungerar praktiskt taget. Även om du lyckas gå igenom 10 kilometer på studs, kommer blodcirkulationen i detta område inte att förbättras. Och blodstagnationen leder till utvidgningen av venerna.
