Vakna upp någon förnuftig tränare i mitten av natten, och han kommer att berätta det för bra träningsresultat måste du vilja. Men sportsporter så mycket det medan alla kommer att övervinna - det är dags att gå i pension. Sportpsykologen Melinda Nikki minskade sökcirkeln. Hon erbjuder att välja programmet baserat på din personlighet.
Konkurrensstyp
Det är du: Om någonstans lovade ett pris, så är du den första i raden. Mycket seriöst hänvisa till anställd av arbetstagaren och den bästa sångaren av vår karaoke. Älskar att tävla och mycket initiativ.
Undvika: Otroligt nog, aggressiva lagsporter som fotboll och basket. Det finns en risk för att du accepterar matchens konto för nära hjärtat, och det här i slutändan, inte riktigt coolt - laget kan lätt förlora och förlora det, och du kommer inte bara att ha ilska på rivaler, utan också på egen hand, vem kan inte riktigt veta hur man spelar. Men det mesta av glädjeens skull.
Prova : De sport som tyder på att konkurrera med dem, och inte med andra. Och att resultatet kan mätas noggrant - i minuter på cirkeln och kilo på stången, till exempel. En person verkar vara välutbildad när hon ser ett specifikt mål - att klämma så många gånger, seglar så mycket meter. Marathons är lämpliga - de som har tagit sig, inte besvikelse, och du är snäll.
Helst: Löpning, simning och cykel.
Extavert.
Det är du: Du är för eventuell fåfänga, förutom hungerstrejken, och om någonstans något händer, måste du titta närmare epicentret. Den bästa semestern för dig är i företaget, du kommer hellre att fråga vägen från Passerby än för Google Maps, och utan att kommunicera dig och du saknar.
Undvika: De sporter där du är en på en med en projektil. Du kommer bara inte ha någon motivation. Men båda gruppklasserna, som aerobics, ett val för sig själva, även om deras extrovers ständigt uppskattar. Ja, du är omgiven av människor, och det är inte heller att prata, eller ordna, och i allmänhet är tränaren i allmänhet där, och du är någonstans i tredje raden. Och många extroverter gillar också inte riktigt att gå upp och på laget blir i asana, de är stolta fåglar.
Prova: Gruppklasser där det också finns ett kommunikationselement. Även om gruppen är ganska liten, av två personer. Parade danser eller tennis, till exempel, och ännu bättre - fotboll och volleyboll.
Helst: Fotboll och volleyboll.
Introvert
Det är du: I princip, inte emot människor, men mycket snabbt blir trött på sitt samhälle. Vila för dig är en strikt semester ensam, och parterna är underhållning och även i viss utsträckning socialt arbete. Du föredrar att arbeta ensam, jag litar inte på någon och beror inte på någon.
Undvika: Någon folkmassa. De introversna älskar att dra in i en fest för att "utbilda" och "muntra upp." Men i gruppklasser kommer du att vara blyg, omedelbart trött och irriterad. Dålig start. Varför slå i svaga punkter, om mycket mer effektivt använder dina styrkor, det vill säga förmågan att koncentrera sig och uthållighet?
Prova: Löpning, promenader och klasser på simulatorerna - du kommer att göra det i din rytm, ingen kommer att styra dig och klättra med tipsen. Ännu bättre - klasser där du kommer att vara ensam med naturen och utmaningar som hon kastar. Som ridning, surfing eller klättring.
Helst: Springa och ridning.
Perfektionist
Det är du: Dina krav är överväldigade. Du älskar att ta med allt till perfektion, för vilket du kommer att ta - vara kandidat eller tårta med kål. Jag är säker på att Gud är i detalj och allvarligt upprörd när du inte når samma standarder.
Undvika: Lagsporter. Mannen är svag och ofullkomlig. Titta på lagets partners, du förstår, för vilken grad av ofullkomlighet kan en person falla och upprörd. Du kommer alltid att tro att du är ensam här, och resten ligger lura. Var försiktig och med sådana sporter som är inriktade på externa resultat, först och främst med bodybuilding. Vi såg Obsessed Bodybuilders-Perfectionists, det är ledsen.
Prova: De klasserna som föreslår en förbättring av färdigheter, och inte kroppen som sådan, och samtidigt kräver uppmärksamhet på bagage. Det är bäst för den här beskrivningen av yoga, ballett, simning, tennis och dans.
Helst: Dans, Yoga och Pilates.
En källa