Och igen kom ett brev till redaktören! "Hej, min favorit pics.ru. Jag vill dela min historia om shopogolism, eftersom dina artiklar hjälper mig i kampen mot missbruk. Ledsen för stilen är det ryska språket för mig besvärligt. Vänligen publicera anonymt. "
Beroende på shopping idag anses nästan lika starkt och farligt som spel. Därför var redaktionen, utan tvekan intresserad av erfarenheten av en levande person som lyckades övervinna hans missbruk. Vi publicerar ett brev av läsare utan räkningar.
Hur jag blev en shopaholic
Det mesta av mitt liv hade jag bara pengar på det nödvändiga. Kläder från basaren, billig kosmetika, även maten är enklare och godis en gång i månaden. Sedan blev jag gift, men mitt samvete tillåter inte att spendera din mans pengar. Då hade vi ett barn. Och alla finanser gick till blöjor. Tillagt postpartum depression. Och då gick jag till jobbet och tjäna.Hur trevligt att slå ärligt tjänat pengar, men ännu trevligare att spendera dem på dig själv. Köp något som aldrig kan köpa. Det är där det lidit.
Hur fungerar shopogoliktbhod
När min lön började vara tillräckligt för familjens innehåll, hade jag en stack. Och jag började köpa. Men jag lidit alltid en känsla av skuld efter shopping. Därför förvärvade jag fortfarande allt billigt och onödigt. Köpa kära saker som jag padda stod rätt i affären.
Försäljning saker, kinesiska skor, kök gummi, badrum, 100500: e skuggor, läppstift, lacker, brevpapper, hårnålar, leksaker, godis, sportartiklar, dekorationer ... Jag shoppade, dyrt och billigt, stormarknader flera gånger om dagen och smyckesalonger. Och kom aldrig ut ur dem med tomma händer. Jag var glad.
Men när jag återvände hem och tittade inte på alla dessa saker, var jag desperat. Jo det här är hur mycket användbart kan du köpa, eller något dyrt, högkvalitativt och nödvändigt. Och nästa dag gick jag att köpa igen.
Medvetenhet
Tack Gud, jag slutade inte lån, inte ruin, inte en familj även, men en lista och vågar. Jag var tjugosex, och jag bestämde mig för att effektivisera mitt liv. Kasta till exempel den gamla.
För att göra detta behövde jag städa i skåpen. Jag försökte alla saker från garderoben och spelade in i en anteckningsbok. Jag var förskräckt, en massa billiga och \ eller gamla saker. Och viktigast av allt, jag passar inte in i de flesta av dem, eller jag ser ut som en gravid kackerlacka. Konsekvenserna av det okontrollerade köpet av skadlig mat. Från det här ögonblicket började min rörelse med "ingenting överflödigt".
Inget extra
Först gjorde jag upp listor av skräp. Kläder, skor, leksaker (deras egna, jag gömde dem från ett barn), dekorationer, kosmetika, nonsenssamling (sömmar, snöbollar, ljus, parfym och också en massa andra). Jag tog varje objekt och bestämde mig hur lämplig det var för mig, och hur ofta använder jag det. Jag identifierade också en intressekrets, annars var jag på något sätt skrämde allt för amigurer, då för tvål, etc. (Och jag har inte ens tid för det).
Känslan av frihet var kort. Jag ville igen omedelbart och allt. Och hur man kämpar det, visste jag inte. Rådet "lämna hem utan pengar" hjälpte inte, kontanter eller kort jag kunde alltid få. Det var inte möjligt att skjuta upp inköp, eftersom jag kunde köpa lite nonsens på försäljningen i snabbköpet och argumentets handling av ett lågt pris: Jigsaw, nagellack, nyckelring.
Jag började sätta i ordningsvanor, för att köpa mat är också cool: till exempel, lådan av väntelser. Familjesupport - nej, om jag hade det, skulle jag inte ha blivit en shopaholic, jag vände bara hjärnan; Betala en psykolog för mig skulle vara för dyrt (Paradox, Shopaholics - Zhada). Jag letade efter tips på nätet, men jag kastades i forum med inlägg "Åh, tjejer, jag har ett beslag av shopogolism. Jag köpte tre rem på försäljningen. Två av dem är inte lämpliga, men rabatter. Och jag kommer att gå i en månad till fots, "det hjälper till att inse ditt fall, men slåss inte.
Jag var tvungen att komma med något. Klistermärken, med inskriptioner "Ingenting överflödig" på framträdande platser och "Control" - i plånboken hjälpte till att vakna. En anteckningsbok med en detaljerad lista över utgifterna ständigt låg i väskan, jag spelade också in "Isky" - de saker jag ville ha här är just nu.
Sedan ropade jag ut dessa önskningar, jag tillade, uppfann hundratals argument för att köpa det, men jag köpte det mycket mindre. Den här anteckningsboken gav mig en illusion av besittningen av saken: Jag spelade in, det betyder att det redan är där, nu kan du tänka på hur jag kommer att använda den, och även - "Kasta kasta ut" när argumenten är svaga .
Det fanns också den andra anteckningsboken, där slanka tjejer från tidskrifter klistrades och mina volymer, mellanmålsrutiner, en daglig rutin, användbara produkter - det hjälper till att kontrollera matköp. Och viktigast av allt - jag spelade in mina tvivel, beröm och bryggor, i allmänhet alla känslor.
Jag blev själv en psykolog själv. Passat av affären - skrev vad en bra gjort jag är och varför. Jag köpte 8 par strumpor, och det var nödvändigt 2 - jag smulde mig själv, ansåg att dessa pengar skulle ha köpt en bättre kött till lunch. När jag har en annan attack, läser jag dessa poster, min berättelse och bestämmer om nästa steg till befrielse från missbruk.
Slutsats
Hittills är jag inte en modell, men jag känner mig friskare, rustigare och mer självsäker. Hittills är jag beroende, vilket är rädd att bryta, men jag håller, jag mår redan bättre.
Den här historien är inte så mycket om shopogolism, hur mycket om förändringsprocessen. Jag vet att allt kommer att lyckas och jag kan leva utan skräp, material och mentala. Jag hoppas att någon kommer att hjälpa någon.