Det är omöjligt att beröva mannen av alla glädje på en gång. Tja, okej, övergav du hamburgarna, sade "ledsen" stekt potatis med cracker och skilde sig med Carboné. Men nu hur? Vi kan inte lämna dig i trubbel - hålla en lista med godis som du kan knäcka, även om du av någon anledning försöker gå ner i vikt.
Fruktsallad
Mango, apelsiner, druvor, papaya och päron - Pihai där, var som helst och tankar. Om salladen verkar på något sätt torr och likgiltig, lägg till en salig yoghurt och lite rosin. Eller sked av honung. Även de sötaste frukterna är fortfarande lågkalori och naken av peel av vitaminer med antioxidanter.
Sorbet
Detta är den samma frusna fruktjuice, vilket förhindrar glass. Boll-andra sorbet, även sötad, kommer inte att vända dig omedelbart till flodhästen. Detta är i slutändan ett halvbord av juice - även den mest onda nutritionisten skulle inte kalla honom en synd.
Marshmallow
Det finns ett subtilt ögonblick - du måste leta efter en mängd, vilket inkluderar agar-agar eller pektin. Agar-agar är en sak som erhålls från tång, den läggs till i marshmallow för att uppnå en elastisk konsistens. I agar-agar, mycket jod, är det användbart för sköldkörtel, lever och hjärnor. Marshmallow på pektin är inte heller dåligt. Det är luftagar-agar luft och är också användbart - Apple pektin förbättrar matsmältningen och har en detoxeffekt. Men gelatin marshmallow berör inte, han har fördelaktiga egenskaper mycket mindre.
Marmalader
I huvudsak är den naturliga Apple Marmalade en dröm, inte en produkt. Den innehåller järn, koppar och fosfor (vilket är bra för lidande anemi), magnesium och kalium (vilket är bra för dem som har ett liv - solid stress och övervinna), och även - grupp vitaminer B, E och K. Pektin återställer Metaboliska processer, tar bort inflammation, tar bort tungmetaller och påskyndar sårets läkning. Och endast 300 kalorier per 100 gram.
Gelé
Jelly med frukt enligt egenskaperna och kaloriinnehållet är inte särskilt annorlunda än fruktsallad - det finns nästan inga kalorier i den här skakningen. Och gelé med frusen yoghurt - redan en fullfjädrad efterrätt, som om det inte finns någon diet.
Torkade frukter
Vi pratar om ärliga, hemska och korrupta torkade frukter från marknaden, och inte om snygg, förpackad i påsar. I "industriella" torkade frukter läggs ofta sockersirap och konserveringsmedel. Torkade frukter förbättrar matsmältningen (så effektivt att de måste behandlas noggrant) och innehålla alla samma vitaminer som färsk frukt, men i koncentrerad form. Dessutom är de sötare, och om en ny päron inte kommer att tillfredsställa din dragkraft, torkas sedan med det kommer att klara sig.
