Utför arbetets vardagar på kontoret? Du kom till framgång! I alla fall, för tio år sedan var det tänkt. Nu, efter åtta eller tio på bordet på kontoret, blir det klart att framgång på något sätt inte är uppenbart, och hälsan är inte längre. Vad är farligt detta kontor?
Stol
Stol är både hemma, men på jobbet är det särskilt farligt. På kontoret blir stolen ett bostadsutrymme, mycket blygsamma storlekar, jag måste säga. Naturligtvis, om du spenderar hela tiden i sittande läge, först och främst, ryggraden lider, hotet om hemorrojder och åderbråck kommer att visas. Skrämmande? Det är något. Och du spenderar varje dag på ett åtminstone åtta åtta.Tips: Varje timme, gå till "rök", även om du inte röker. Press, Billiga Talk, Fot Minska, Rum och Shue. Vid bordet, försök att följa hållningen.
En dator
Verktygsbonden - Hoe, kontorsarbetaren utför den här rollen. Alla arbetsdagen blinkar vi till en bildskärm med en annan grad av iver. Även om du fryser, gör du det fortfarande för datorn. Facebook, kontakt, "SAPPER" - Effekten på ögonen är densamma som under drift. Det är inte förvånande att en stor del av kontoret plankton bär glasögon eller kontaktlinser. Den konstanta spänningen på ögonen leder inte till något bra.
Tips: Se artikel ovan. Till snapsna att lägga till alternativet "Visa på Sky", men inte i solen, förstås. Ingen fokuspunkt hjälper till att koppla av ögonmuskler. Varje en halvtimme, ta en titt från bildskärmen och se fönstret eller på kollegor som sitter i andra änden av "OpenSpeca". Det finns också proffsen, märker plötsligt vem som är söt.
Kock
Skämt om onda chefer har äkta mark. Utsikten över kocken och underordnad samma och samma frågor avviker ofta. Du har bara olika mål. Och denna konflikt leder till undertryckandet av en person eller skandaler. Vanan att lyda vem du inte gillar, nickar till nod och är överens när du inuti bryter känslan av orättvisa och felaktigheten av det som händer, leder till en förändring i person. Med tiden är du tämnad eller har redan tömt, och du kan inte ens förstå varför vi inkluderade det här objektet i listan.
Tips: Stå upp till synvinkel, diskusi. Det här är inte bara möjligheten att rädda din "jag", men också att göra en karriär. En intelligent chef kommer att märka att du inte tycker om mallar och mer om arbetet.
Kolleger
Många företag vill rallya sina anställda, göra dem inte bara ett lag, men också familjer. Extraverts kan verkligen tycka om det, och introvert tymbyting och företagsfester verkar tortyr. De brinner inte med lusten att älska sin granne, bara jobba relationer. Han verkar neuros av sådant våld, vilket påverkar arbetsflödet.Tips: Välj antingen ett företag utan överdriven "familjeutbildning" i laget, eller jobba på dig själv. Andas, håll dig lugn, abstrakt.
Skrivare
Vi arbetar hela dagen bredvid bläckstråleskrivare och kopiatorer, men få vet att det pulver som används i dem för utskrift är något producerat i kontorsluft. Och vi andas oavsiktligt. Dessa minsta partiklar tränger in i lungorna och kan orsaka olika sjukdomar, precis upp till astma.
Tips: En gång var sjätte månad, ge trycktekniken för förebyggande underhåll och rengöring. Utföra rummet regelbundet.
Månadsväg
Tips: Om det är omöjligt att arbeta nära huset, försök sedan åtminstone rida olika rutter och regelbundet gå en annan dyr. Detta kommer att göra en mängd olika liv, känslan av en hamster som kör i hjulet kommer att försvinna.
Luftkonditionering
Detta är den mest uppenbara fienden på kontoret. På sommaren är laget uppdelat i de som alltid är heta och de som blåser. Det spelar ingen roll vad av de kategorier du vill, du känner dig fortfarande dålig. Risken att fånga kall eller till och med inflammation i lungorna på sommaren för en kontorsarbetare är flera gånger högre än under den kalla säsongen.Tips: JA på myndigheterna, så det anpassade normalt luftkonditioneringssystemet. I allmänhet är den goda gamla fläkten inte mycket värre än betraktaren, och ibland säkrare.
Mat
Näring med Urabs, på språng, på kanten av bordet eller sämre, precis bakom datorn, utan att bryta ner från processen, är det värsta sättet att fylla på kroppens energireserver. En sådan slarvig inställning till fetma och risk för kardiovaskulära sjukdomar. Glöm inte att din livsstil är långt ifrån aktiv. Detta är mycket allvarligt.
Tips: Flyttad, Slutligen beställer du i dess strömläge. Att gå på middag från kontoret, äta där den första, andra och kompoten serveras. Och sluta torka på arbetsplatsen.
Deadline
Tips: Efter beräkning av tiden för att genomföra projektet, lägg alltid extra tid. Men bara inte att sparka balletten, och sedan hämta i hårt läge.
Bearbetning
Om fabriken slutar när en annan förändring kommer, så finns det inget sådant kontor på kontoret. Vi sitter ofta på datorn tills allt är klart eller åtminstone inte sprids med undervisning. Och det är nästan omöjligt att sprida det. Om du arbetar över tio år, ökar risken för kardiovaskulära sjukdomar med 67%, jämfört med de som inte går vidare. Allt händer obemärkt, och sedan "Bach" och anlände.
Tips: Tvinga dig själv att sluta arbeta, och kommer hem inte öppna den bärbara datorn för att svara på bokstäver. Te av allt som efter en viss timme inte fungerar och bestämmer inte någonting.