En mängd olika dieter har inte förvånat under lång tid, du kan även uppfinna någon varje dag för att begränsa dig själv för att äntligen komma till jeans. På hösten är det allt svårare: För det första faller mängden färska och användbara produkter snabbt, och för det andra måste det vara särskilt frysande att bära tights under jeans.
Vi hittade den perfekta näringsplanen, som inte bara hjälper till att gå ner i vikt, men kommer att spara från förkylningen. Formel är enkel: mycket fetter och små kolhydrater. Det låter konstigt, men det är värt det!
Så säg forskare!
Och inte bara brittiska, omedelbart flera studier av de senaste tio åren konvergerar enhälligt i resultaten - en allvarlig minskning av kolhydrater i näring leder till en överhängande viktminskning. Den listiga är att "hoppar" från socker, börjar kroppen att använda fetter som bränsle. Som ett resultat - slutar du fästa mycket mat. För, även om du är en vogue-modell, har du fortfarande ett par hemliga spisar med ett fett, det vill säga med bränsle.
Några kolhydrater
Fånga till oss, Sachara-beroende tjejer svårare. Och poängen är inte i oss, men i naturen som kom med PMS, migrän, de transcendentala priserna på Hermes väskor och den stagless skönheten i din tidigare. Allt detta stör oss och bokstavligen gör sorg till choklad och tre lager glass. På ett annat sätt, för socker och hans partnerstärkelse - skadliga varelser. För det första sätts mycket glädje, och då, medan du är i eufori från potatis, gratis eller choklad med russin, splittras snabbt och är fortfarande snabbare i fett. Dessutom deponeras de på sidorna, buken och höfterna.
Många fetter
Fetter, tvärtom, länge och flitigt absorberas av kroppen, och viktigast av allt - leder inte till hoppet av blodsocker. Även om Pavlovs hundreflex inte fungerar ändå: Hur man inte släpper Doach på en saftig biff eller nyskapad i Spanien Hamon! Nivån på glukos i kroppen förblir konstant, och efter några veckor går du äntligen ut ur sockerberoende. Och samtidigt är det när du vill ha allt som önskas, förutom de capitulerande fienderna: socker och stärkelse. Kommer du ihåg att fett är väldigt enkelt? Det är därför fet mat och naturfibrer ger dig riktigt lättare. Tja, än en gång: det finns så många saker!
Drömdiet
Din näringsplan bör ungefär bestå av en fjärdedel av proteiner, 70-75% fett och endast 5-10% kolhydrater. Det är, det är: kött, kyckling, fisk, ägg, skinka, förhandlingar, kalkon, bacon, sternum, korv och korv (endast verklig, och inte ur papper), grädde, gräddfil, kockost. Fat, riktig stuga ost, och inte den noll, som du försiktigt fyllde i mig själv på morgonen de senaste fem åren.
Lägg till fler ostar, hem majonnäs (du kommer fortfarande ihåg det här ordet?), Alla sorters såser, grönsaker, oliver. Tja, inte en saga? Det kommer att vara nödvändigt att begränsa dig själv i spannmål (de är bäst lämpade, lin och sesam) och all gröt, frukt, mjölk, rootfields, lågfettiga produkter och naturligtvis choklad. Men för att kompensera för förlusten, kan du och behöver dricka allt med en lätt öl eller rött vin!
Värme och roligt
Sådan mat ger en stor laddning av energi, och därmed värmen - de flesta av produkterna försvinner inte från hyllorna året runt och gör det möjligt att "inte göra poäng" året runt. Dessutom kommer ett stort urval av riktigt utsökt mat inte att ge dem förtvivlan från förbuden. Ja, och föreställ dig ansikten på alla dessa eviga getter, när de ser det i stället för bladet arugula dig med en stor aptit äter Hinkali. Eller ribe. Eller äggröra med bacon äntligen. Eller pizza. Stor fettpizza. Eftersom du alltid har ett val.
