Forskare i sin helhet säger att om du föreställer dig hur du laddar ner pressen eller klickar på barbellen från bröstet, blir dina muskler verkligen starkare. Även om du inte drar i gymmet, men de ligger på soffan. Dessa är öppningarna för oss av moraliska.
Neurobiologist Michael Mosley och hans team genomförde ett experiment på imaginär träning. Inte en sådan innovation - professionella idrottare föreställer sig faktiskt på tävlingar 20 gånger, eftersom de triumht hoppar med en sjätte eller skjuter kärnan, det här är en helt normal del av förberedelsen för prestanda. Men sedan idrottare, och om någon effekt kommer detta yrke för vanliga dödliga?
Mosley tog bort volontärer - inklusive de som verkligen inte kunde fungera på grund av hälsa - och kontrollerade tillståndet för sina kalvsmuskler med alla slags kloka ultraljudsinstrument, att ta reda på storleken och massa musklerna.
Då föreslogs volontärerna lite mindre på skördaren för benen och spelade in vilka muskler fungerar.
Då var allt ganska enkelt - volontärer släpptes med världen och frågade dem 5 gånger i veckan för att föreställa sig i alla detaljer, som de gör på denna simulator.
En månad senare slog polerna igen in i laboratoriet och omvärderas. I genomsnitt ökade styrkan hos de isiga musklerna i experiment med 8%, och en kvinna uppnådde även ett otroligt resultat på 33%.
Bilden av en aktiv träning i huvudet gör att hjärnan faktiskt använder riktiga muskelfibrer, även om vi inte inser och märker inte det. Hjärna som om man repeterar träningen. Nya muskler växer inte upp, men de som används mer aktivt.
En källa