Ät frukt, som en distraught lemur, till frukost, lunch och middag - lev 100 år och kommer du att titta på 20? Tja, roten är rätt. Men ändå, överväga komponenterna i din fruktsallad närmare. Vissa frukter är causar hamburgare.
Litchi
Dessa djävulska bär misslyckades nästan en massa barn i den indiska staden Muzaffarfur - läkare kunde inte räkna ut varför små hinduer plötsligt började vara mastedly nysa, förlora medvetenhet och slå i konvulsioner. Lyckligtvis bodde läkare i tid den mystiska epidemin med Lychee-säsongen. Lychee har förmågan att minska blodglukosnivåerna - och det är mycket kritiskt för dem som har det så lågt. Det är i synnerhet för alla som glömde att äta lunch. Nej Lychee före måltiderna!
Apelsiner
Stanna, men vad sägs om udda apelsiner i varje artikel om hälsosam kost? Så det är så, i apelsiner en massa vitaminer och fiber - men syrorna i dem är också mycket. Så mycket den kärleken för apelsiner kan augriska för förstörelsen av dental emalj. Forskare från Rochester University upptäckte att även apelsinjuice för tänder förstörs som söt läsk. Men problemet med juice löses lätt - drick det genom röret.
Bananer
Ergonomisk ekoförpackning, snabb mättnad, trevlig smak. Ja, men bananer, speciellt mogna - det är 93% kolhydrater och till sockret Fig. Det vill säga, bananer är inte långt ifrån kakan. En sådan fruktdår.
Druvor
I mild tankeväckande kan du enkelt pressa ett kilo druvor. Du kan, men inte värt det. Söta druvor - det här är nästan rena kolhydrater, 27 gram kolhydrater i en cockpit. Dessutom kan druvor -0 starkt allergen, orsaka en uppblåsthet av buken och störningen av matsmältningen, och han är också vacker kaloriin. Så följ inte i oskyldigt utseende: Druvor är så så diet mellanmål.
Tranbär
Denna typ av som en användbar bär innehåller många oxalater - ämnen som ökar risken för njurstenar. Torkade tranbär är ännu värre - hon är sur, så socker läggs ofta till det. Hälften av en liten kopp torkade tranbär är mer än 300 kalorier.
Kokos
Kokosnöt är inte en frukt, och muttern, det är fortfarande - i ett företag med skadliga frukter, passar han bra. Precis som någon mutter, är kokosnöten damnalorien. Men, till skillnad från hasselnöt och mandel, döljer det det bra. I kokosmassan är ca 300 kalorier per 100 gram, och nästan alla dessa kalorier feta.
Körsbär
I mogen körsbär ca 17 gram socker per 100 gram ren produkt - på något sätt, speciellt om du är på en diet eller lider av diabetes. Men det är polwy. Körsbären innehåller kortkedjiga kolhydrater, som är mycket, mycket dåligt smält och leder till uppblåstheten av buken, drunkning och förvärring av irritabelt tarmsyndrom.
