40% av alla sår - från nerver. Det är nödvändigt att låta oss gå något, och hjärnan börjar störa vår stackars organism med en hormonell slädehammer. Glöm Shmaura Aura och hål i Karma. Nervösa sår är inte vår mystiska belöning för våra synder, men avgas från kemiska reaktioner, meningslösa (främst) och nådelös.
Sorg
Täckt, varmt rutigt pläd, jag vill hantera och choklad. I händelse av sorg faller innehållet av serotoninhormoner, norepinefrin och dopamin till nivån av sockeln, och det är just de ordnar oss till livets glädje och lusten att hoppa på pölar. Länk till slavarna är det första symptomet på serotonin brist, förresten. Den långvariga handra saktar ner alla metaboliska processer och vi förlorar din aptit - varför bränna, om du fortfarande ligger på soffan och livet är över? Kroppen går i energisparläge och utför sina funktioner på något sätt. Magen lagar inte, könet är motvilligt, flytta latskap. Vi vill klämma i en klump som i min mammas mage, för vi börjar slå. Från en sådan ovanlig belastning på ryggen ökar risken för osteokondrosos, vilket i sig inte förbättrar stämningen själv. Vad ska man göra? Förbättra nivån på endorfin, resten av företaget kommer att dra åt den. De två mest kraftfulla stimulanserna är solljus och sport till sjunde svett. Det är också värt att kasta en tryptofansk aminosyra i ugnen - hon kommer att bli till serotonin. Den verkliga tryptofanska bomben är en banan-mjölk nacke. Eller en tallrik med bra pasta med ost. Har du någonsin sett depressiva italienare? Det samma.
Ilska
Det spelar ingen roll vad vi flyger i rymden och med kunskap om det fall vi argumenterar för Arthaus Cinema, från synvinkel av våra hjärnor är vi fortfarande vilda grotta människor som bara har två svar för några problem - "Bay" och "Springa". Ilska är "bukten", behovet av att hämtas i hålets huvud och klamrar sig till det svansiga håret, som har arrogansen att flörta med din kille. "Bekämpa? Excellent!" - Han säger hjärnan och börjar laga dig i striden till den sista droppen av blod. Nivån av adrenalin och kortisol hoppar till himlen. Dessa hormoner som är ansvariga för rädsla och raseri, gör blod tjockare för att minska eventuella skador från sår, stammuskler, få hjärtat att pressas och pressas dina nävar. Allt är bra, men problem - du är osannolikt att du gillar att kasta en chef eller Saber Tiger. Därför vänder all denna orealiserade potential mot dig. Dammsugande blod tillsammans med hjärtslag leder till högt blodtryck och andfåddhet. Om du är arg ofta och hög kvalitet - hej, tidig hjärtinfarkt. Vad ska man göra? Om ilska fortfarande ökar, finns det ett enkelt sätt att berätta för hjärnan av "potten, inte var!" Och stoppa adrenalininfusion. Den "falska larm" -signalen ingår i andning - andas i magen, håll luften i 5 sekunder och utandas smidigt. Det måste falla på detta sätt i 10 minuter. Om du redan bär, kan ingenting göras - du måste slåss. Eller lura hjärnan genom att imitera en kamp. Du kan brutalt för att utgräva kudden eller växelvis på gränsen och slappna av alla muskler som du kommer ihåg.
Anfall
Du kommer inte att tro, men förolämpningen är exakt densamma som ilska. Våra förfäder var inte förolämpade, men omedelbart debiterade fienden i resultattavlan. Den speciella mekanismen för denna känsla är inte anordnad, och förolämpningen är inget mer än den deprimerade ilska. Adrenalin med kortisol dansar en hopak och aggressionen som inte blockerar bokstavligen alla ingångar och utgångar. Matsmältningssystemet fungerar inte alls, så motståndet berövar oss aptit och underhåller förstoppning eller diarré för en sort. Muskler driver från irritation - här är du och shittomati "fallna läppar" och "com i halsen". Immunsystemet sjunker också i hormoner, och hordarna av mikrober är lyckligt rusade till stormen av fästningen, vars försvarare var övergivna. Vad ska man göra? Först och främst, för att låsa upp de pressade musklerna i nacken, mun och struphuvud, för vilken adrenalin med kortisol fungerar den starkaste. Till exempel kan du få munnen och andas så minuter 5. Pyllulälskare kan rusa i fiskolja, det minskar snabbt nivån av kortisol - som svart te, förresten. Men tvärtom, därför kaffe webbplatser med konversationer på ämnet "vilken get han inte fungerar.
Svartsjuka
Böjde du för natten, dzatemon? Det är helt obetydligt, det är sant för din stora kärlekspinnar till vänster eller du spelade fantasi - Jalousy kommer att göra dig till en patetisk paranoid och fan av konspirationens teorier. För hjärnan är svartsjuka mattan bombardemang med norepinengine, stresshormon och raseri. I allmänhet är han bra, det här beror på noraderennalin, vi har en känsla "Jag kungar bergen!" Och Kipache Energy of the World's Conqueror. Men ett överskott av norepinefrin gör rippade djur från oss. Vad är logiken där, vad är det "ja, med pojkarna i en fotboll jagade"! Under noreraine från rabies mörknar i ögonen, överflödar vi känslan av permissivitet och törst efter vedergällning. Och adrenalin, vilket skulle få dig att vara rädd för konsekvenserna, och nej. Dessutom, bakom gardinerna, är Vasopressin vackert ut, vilket faktiskt är ansvarigt för att avlägsna natrium av njurarna, en känsla av självkänsla och, märkligt nog, lusten att hålla lojal mot partnern. Men vid vilda koncentrationer, gör han av oss likhet med ragdocken Masha - benen blir Wadd, utseendet är meningslöst och förmågan att på ett adekvat sätt utvärdera situationen och försvinner alls. Kronisk avundsjuka ger dig depression och övervikt, kommer some menstruationscykeln och kan till och med leda till infertilitet. Vad ska man göra? Psykologer råder dig att komma ihåg alla stunder när du var bra, ha kul och rökning, men utan detta, en begränsad trainee. Om du tränar tillräckligt länge kommer vasopressinnivån. Och att sänka Norenalin kommer att hjälpa långa vandring - det här är en måttlig kardiobelastning, som inte slår andan (vilket redan är ytligt och för frekvent), men kommer att lugna sig och kommer att ta bort lusten att begrava söt i skogsbältet .
Rädsla
Och igen kommer adrenalin till scenen med sitt nya nummer som heter "Kör!". Den här gången är hans uppgift att göra en idrott av dig, som kan tvätta av från en arg mammut. Allt det mest intressanta inträffar i det sympatiska nervsystemet. Flygkontrollcentret komprimerar kärlen så att trycket stiger och du jublade, hjärtat jagar blodet med hastigheten på formeln 1-bilen (musklerna behöver mycket syre!), Skinnet förlorar känslighet så att benen på Prickly Thistles distraherar inte från den organiserade reträtten - för av rädsla är allt inte ivrigt. Eleverna expanderar för att ge dig möjlighet att överväga fienden i alla detaljer. Det finns också en suspension - samma sympatiska system är ansvarig för att smälta mat. När du är frusen i skräck, gör magen samma sak, men tarmarna, tvärtom, slappnar av - vi kommer snart att äta, varför räta och något där för att smälta. Denna berömda effekt kallas "bearish sjukdom". Vilket av oss innan tentamen inte gick till toaletten tio gånger på dagen! Permanent rädsla är en rak väg till magsåret, gastrit och anorexi. Vad ska man göra? Återigen andas och se till att andan är dubbelt så kortare av utandningen, och i andning var det inte ett bröst och magen. Eller, om det finns tillräckligt med viljestyrka, äta en tallrik med bovete gröt och bitötter. I croups och nötter, mycket magnesium, som saktar upp excitationsprocesserna och lugnar nerverna.
