December är inte bara den mörkare månaden på året, han är också den mest spända. Du arbetar som en stakhanovka för att slakta, stör om gåvor, fester och egen oansvarighet på nyårsafton, på gatan hela tiden i svart och is, och den "riktiga kärleken" slår på TV och i allmänhet antyds på alla sätt som du är bara skyldig att blötläggas i ett festligt humör. Och det är det inte.
Men inget hemskt, vi vet hur man undviker de flesta av pre-christmas tätningar och irriterande faktorer. Spela in.
Lägger på vitaminer grupp i
Just nu börja luta, eftersom effekten inte visas omedelbart, men bara i slutet av året. Varje grönsaker, bönor och åtminstone ett vitaminkomplex från apoteket är inte så viktigt i vilken form du får dem. Men du behöver verkligen dem - med brist på vitaminer i gruppen i kroppen, det är svårt att producera neurotransmittorer serotonin och dopamin i de nödvändiga kvantiteterna. Deras brist leder till avel, handre och larm. Du kan, du tror att livet inte frågade, men i själva verket behöver du en fe-gudfader, som kommer att fixa allt, men ett par piller.
Fucking sringbones
Eller inte ett julgran och ljuskrona. Eller en krans på ficus hängande. Förvänta dig inte 31 december, ta leksakerna tidigt. Många tror att det är nödvändigt att dekorera huset för semestern i sista stund, annars kommer julgranen att gräva ut, katten brände med en glitter, och blinkningen av kransen kommer att medföra epilepsi. Ingenting så här - denna ritual kommer från barndomen lugnar och låter dig uppnå en känsla av nöjdhet och säkerhet. En studie som publicerades i Journal of Environmental Psychology, visar att människor som pryder huset i allmänhet (och gör det tidigt) uppför sig mer avslappnad och vänlig.
Skjuta upp sociala nätverk borta
Före helgdagarna är allt fullt från kedjan och börjar mäta prestationerna för året med en dubbel styrka. Chipet är att nästan allt tvivlar - och om det här året kommer att leva förgäves, om jag inte verkar vara en förlorare? - Och de börjar samla sociala slag, publicera urvalet av de bästa bilderna och designerna. Du tar också med resultaten, jämför dem med att visa på Facebook och komma till slutsatsen att resultaten av din är lite nedslående och flytande. Detta är absolut extra stress. Till linjen Facebook, Vkontakte och Instagram. Lämna bara budbärare och pratar ofta i dem med dem som är vägen, oavsett prestationer.
Drick inte
Ja, en serie popoper, företagsevenemang och andra sabbards börjar. Du vet också att, bara påminna: de som upplever stress och existentiell kris, alkohol kontraindicerat. Han förvärrar alla känslor, och om dina känslor inte är så bra, är chansen chansen att i slutet av festen kommer du att vara Roar av Bulgia. Juice - Ja, Cola - okej, de enklaste cocktailerna - kommer också att komma ner, men ingen tung 40-graders artilleri.
Gör dig inte glad
Vi kommer att vara ärliga: I själva verket är allt inte lyckligt före semestern, men är röriga, pressade, onda och ledsna. Vi tänker inte om Bengal Lights and Magic, men att vår Sharashka vill kasta oss med ett premie, i butikerna, barnet, barnet, går inte, slutar kontrollen i matematik, gåvorna kostar hela villkoret , Fira ingenstans och bränna de eld, dessa semester är ruttna. Men samtidigt anser vi att vi tror att de måste le för att le och fiska och fånga snöflingorna i munnen. Koppla av, ingen kan vara glad på schema.
