Hulk twist! Eftersom det inte finns någon styrka att uthärda denna skam. Ilska är en av de starkaste, destruktiva och märkligt nog, trevliga känslor. Det är därför det är svårare att bekämpa honom. Men vissa acceptans existerar fortfarande.
Känna igen dig klibbar
Exakt. Utbrottet av ilska åtföljs av den mest riktiga eufori, du fontän den uppfriskande norerianen, trycket växer, andas är läsare och från hyperventilation rusar du som ett kokt glasspel. Skönhet. I det ögonblicket, när du kogotish flickan i en sneaker, är du drottningen av världen, oskadlig och orädd uverman. Det är därför många människor själva letar efter konfliktsituationer och vill inte sänka obehagliga missförstånd på bromsarna. Som i fallet med allvarlig missbruk blir fem minuters glädje till icke-syraproblem - bekant börjar skina, och anständiga familjer vägrar hem. Och de omkring dig kommer definitivt inte att söka det, det är först de, kanske de kommer att beundra din penetrerande kraft, och börja tänka på det - och inte en dåre av dig? Vann som med murverket Gud var till exempel.
Spårningsfienden
Wrath sger sällan dig från benen plötsligt, som ett bergslände. Vanligtvis koka vi gradvis. Vid någon tidpunkt stör ventilen och nu rusar du redan i strid, vinkar en kandelabrom. Din uppgift är att märka tillvägagångssättet för fel och krossa attacken av raseri till roten. Alla når handtaget på olika sätt - någon i romantiken mörker i ögonen, någon Stuters, några händer, tremble - ja, du känner dig bättre. Om du känner att jag tog det, börja, börja räkna från 100 till 1 - det kräver lite mer koncentration än ett konto från 1 till 100 och distraherar. Medan du tror, nerverna lugnar lite och kanske kommer att kunna göra utan offren.
Undvik konflikt
Lätt att säga. Stripp är överallt, och alla infekterar, raid, raid! Men i din makt för att undvika minst hälften av konfliktsituationer. Vems söta barn i planet rusar ben på din stol? Be Stewardess att transplantera dig. Grannar organiserade kvällen med kreativitet av sångaren Natalie på natten? Bara fråga om att fästa ljudet eller fast i öronen ta det. Man lämnade en smutsig mugg på bordet? Ja, kasta den i sinken och hela verksamheten. Det verkar vara en känsla av universell rättvisa rådgivning du omedelbart rullar skandalen och söker violatorerna i din vila. För, ja, vad sägs om dem. Men syster, gör du checkers eller gå? I den meningen - du öppnade den här artikeln för att lära dig hur man hanterar känslor eller för att se till att Pics.ru är en felaktig och arg?
Äta i tid
Till alla med hungern bryts göken. Eftersom det finns en direkt koppling mellan minskningen av sockernivåer och en ökning av ilska. Om det är väldigt kort och extremt enkelt, medför en brist på socker en brist på serotonin - det är därför vi kommer att gå med i sorgen med en chokladchokladsvamp. Innan du blir en hulka, äta något gott. 20 minuter - och du är igen söt och balanserad.
Kasta talisman
Alla präglade kommer att vara lämplig för ficka. Sakens uppgift - returnerar dig en koppling till verkligheten. Så snart du känner att du börjar, sänker du din hand i fickan och kopplar uppmärksamhet åt att känna amulett. En konditionerad reflex kommer snart att träna, och själva beröringen kommer att lugna sig.
Ta ett företag
Ilska kräver en momentan reaktion från typen "Bay eller Run". Neka inte till dig själv i detta - springa en rigg, Bayrski päron, supraine en kakel eller parkett. Stjärna och skräp från garderoben kasta ut. Detta kommer att ta bort den muskulösa spänningen som inträffar vid tiden för ilska - tro mig, kroppen absolut spotta, av vilken du slår ut en dåre - från fienden eller från mattan.
Kom ihåg att det är skadligt
Psykologer är redan fyrtio år gammal, eftersom de inte tror att skandalen kan ge din själs andel och ditt huss värld. Varje angrepp av ilska är en belastning på alla system, nästan som för kosmonauten - börja med Baikonur. Ilska är användbar endast i sällsynta situationer, till exempel om du behöver få en hooliganskoppling på en pumpa, och då vet du. Takykardi och högt blodtryck är det bästa du kan få. En mer eller mindre komplett lista över vrede av ilska ser ut så här: depression, hjärtsjukdom, neuros, fetma, lite onkologi, artrit och radikulit och diabetes mellitus. Inte konstigt ilska räknas för dödliga synder.
Försiktigt med tabletter
En hel massa olika hjul kan skänka dig med pirrodens orms karaktär, även om du tidigare var en marshone. Bensodiazepiner var mest framkallade - de behandlar panikattacker, epilepsi och sömnlöshet. Världen är känd under namnen, som kommer att sluta på Zeppam - Penazepam, diazepam och andra. Ungefär samma effekt på vredet är statiner - medel för att sänka kolesterol.