Vi tänker ofta på ålderdom, som ett oundvikligt straff. Men hjältarna i detta urval visar motsatsen. Om en person på 90 kan börja köra maraton, tar du definitivt dig i handen.
1. Bachelors livsstil och positiv attityd
Denna irländska kom överens om att flytta till vårdhemmet endast om 104 år. Innan det tjänade hon själv. Bridget arbetade 80 år i en sjuksköterska och till och med brydde sig om sjukhuset för president Kennedy, när han var på sjukhus med en benskada. Trots den solida tiden var hon aldrig gift. Bachelors livsstil och positiv attityd, här är två recept på livslängd från Bridget Davlin.
2. Ät gröt på morgonen och associerar inte med män
Jesse Gellen är den äldsta bosatta i Skottland. Den andra januari i år noterade hon ett hundra nionde födelsedag. I sina mycket gamla år går Jessie regelbundet till konserter och kyrka. Om du vill leva lite längre, lyssna sedan på ordstävet Granny Jessie: kontakt aldrig män. Killar kostar inte de problem som de tar med sig. Andra rådet är mer uppfyllt - äta gröt på morgonen. Det är omöjligt att säga att vi håller med alla punkter, men vem ska vi argumentera med det?
3. Aktiv livsstil och ölbank varje dag
Mark håller inte med de damer som uttryckte ovan. Bachelor of Life Han anser en destruktiv. Den här kraftfulla gamla mannen tog en bil i 106 år gammal, men efter utgången av körkortet förlängde inte den. Han tror att för en sådan vördnad ålder hjälpte han till att leva en aktiv livsstil och öl. I flera decennier i flera årtionden dricker han i en kruka av krympt varje dag.
4. Livslängden beror inte på oss, allt är förutbestämt
I april 2015 erkändes Gerall Talley som den äldsta kvinnan i världen. I vilket fall som helst, från de vars ålder kan bekräftas. Jeralin säger att han aldrig sökte efter Longevity Recept. Hon ledde alltid en aktiv livsstil och även nu, trots den solida tiden, är det periodiskt utvald för fiske. Men den här damen tror att alla kommer att leva så mycket som han är avsedd, dessa frågor är inte i vår makt.
5. Kör, äta inte skadlig mat, le oftare och undvika dåliga människor
Faudge änkad och flyttad från Indien till sin son till London. Att sitta hemma för honom, som en lantlig bosatt, verkade det depressivt och extremt inte till hjälp. Sedan gick han utanför och sprang. Fauge var då åttio. Efter åtta års träning deltog han i London Marathon, och i nittio år sprang han ett avstånd mindre än sju timmar. I 93 sprang han samma marathon i 5 timmar 40 minuter och satte en världsrekord i åldersgruppen över 90 år.
6. Titta på din hälsa och för ditt liv. Gör inte någon ond och le oftare
Under de senaste trettio åren isolerades Jia från världen och lever eremit i grottan. Han tror att många av sig själva skapar helvete på jorden, vilket leder en dålig livsstil. Jia Daochezhan tror att pengar skapar bara problem. Och när de inte är, så finns det inga problem. Han rekommenderar att le, eftersom ett leende föryngrar en person minst tio år.
7. Ange en aktiv livsstil och neka inte dig i nöje
Basteren försöker att inte ändra sina vanor även genom att flytta halsen. Daglig dricker han om tre liter av sin älskade svarta öl och röker ett cigaretter. Inte den mest hälsosamma livsstilen, men åldern för denna gentleman talar för sig själv. Efter att ha gått i pension vid 97 år, rusade han och avgjorde skåpbilens kil. I 101 sprang basaren London Marathon klockan tio. Det sägs att även under maratonet missade han ett par ölmuggar. Han ville inkludera i boken Guinness, men hittade inte dokumentation som bekräftar det exakta datumet för hans födelse.
8. Arbeta i ditt sinne, äta 4-5 gånger om dagen och oftare gå
Bollfältet är en läkare, han tar emot i sitt eget sjukhus i Moskva. Jag måste registrera mig i en månad. Bollfältet anser att det är viktigt att äta genast och var noga med att gå igenom och var noga med att gå varje dag. Även om vädret är dåligt, gå gå. Också, enligt bollstången, är det viktigt att utbilda medvetandet. Rusa inte och fokusera tanken på vad som är viktigt för dig. Kasta ta mycket energi. Den obligatoriska menyn i Lama Bar Bar innehåller fisk, fågel, kött (med undantag för fläsk), skumolja och honung. Han tror att i länder med ett kallt klimat finns det en vegetarisk skadlig.
9. Ät mer grönsaker och var inte arg på någon
Yuan tar gäster varje dag, som snarare kan kallas patienter. I Europa skulle det kallas en psykoterapeut, men i Kina är han en enkel taoistisk munk. Människor vänder sig till honom i ett brett utbud av ekonomiska svårigheter, till familjeproblem. Till skillnad från sina kollegor-psykoterapeuter tar han inte avgifter med patienter. Bara om de själva erbjuder något. Yuan Tianzsen anser att den gamla personen bara kan kallas efter hundra år, och han är bara en man under åren.
10. Spela schack, det lugnar nerver
Ivan noterade i år ett hundra fjärde födelsedag. Han är övertygad om att receptet på livslängd i aktiv mental aktivitet. Han spelar ständigt schack, det hjälper till att effektivisera tankar och lugna nerverna. Grossmaster gör laddning varje dag, försöker äta rätt och arbetar i trädgården. En ny läkarundersökning visade att pensionären är helt frisk, även nu i rymden.
11. Ta en kall dusch på morgonen, äta frukt och komma i naturen
Denna ödmjuk man bor i Tambov. Han är den äldsta sjömannen i Ryssland. Under hans år behöll Julius livets livlighet och utmärkt minne. Han skriver böcker, med självsäkert arbete på datorn. Skal in i reserven, han var säker på att han inte skulle leva i högst fem till sex år, så han hade en tjänst på en ubåt. Men ödet bestämde sig annars. Julius Ksyunin i sina år leder en aktiv livsstil, och det tänker inte på dåligt.
