Du äter som en nutritionist, du önskar att du praktiskt taget bor i gymmet och kör maraton, och pilen på vågorna vägrar att flytta till vänster. Tja, om det inte rör sig rätt. Var kommer en sådan blatant orättvisa från? Vi berättar och förklarar.
Kärlek för frukt
Sådan frisk, sådan användbar, så lågkalori. Men frukterna är fyllda med fruktos, och med överdriven ankomst av fruktos, stiger nivån av leptin - hormonet, som signalerar att allt du har publicerats, lägger en sked. När Leptin blir för mycket börjar hjärnan bara ignorera sitt samtalstecken. Resultat: Mellan det ögonblick då magen är fylld, och det ögonblick då du kände det, tar det för mycket tid, och du börjar äta mer. Doc sa - ett äpple om dagen, och inte ett äpple per timme.
Mottagning av läkemedel
Vissa medel bland lättnader har en uppsättning övervikt. I synnerhet fluoofsetin, prednison, valproinsyrapreparat och många antihistaminer.
Men p-piller, om läkaren plockade upp, och inte connoisseurs från forumet, orsakar viktminskningarna.
Icke-blyg
Forskning, som visar anslutningen av överarbete och viktökning, redan damm stolthet. Det är åtminstone det mest friska, från den amerikanska kliniken Mayo: de som sover 6 timmar om dagen och mindre, om ett år får de i genomsnitt 5 kilo mer än de som sover minst 7 timmar. Bara en timme, men vilken märkbar skillnad.
Påfrestning
Ja, några av stressen gå ner i vikt - alla har bekanta som har sjunkit 10 kilo efter skilsmässan. Men så rusar är inte allt (och den här lucken, ärligt, tvivelaktigt, och under kommer vi att berätta varför). När stressning produceras kortisol, en ökning av aptiten - en gammal och klok mekanism som orsakar i händelse av fara för att lagra kalorier och energi. Ja, nu är vi mer som ett möte, inte med en saber-tandad björn, men med obetalda konton, men jag bryr mig inte om kroppen.
De som har stressat av stress, var inte längre i stressstadiet, men i depressionssteget, när maten smakar som ett vått kartong och incitament att upprätthålla livet i sig finns det inget liv. Inte om en sådan litenhet du drömmer, tro mig.
Förstoppning
Någon går till toaletten ett par gånger om dagen, någon - varannan dag, men i vilket fall som helst, oavsett vilken rutin, kan dess förändringar leda till viktfluktuationer. Om naturen inte ringde till något för länge sedan, finns det inget konstigt i ett extra kilo på vågorna. I avsaknad av andra hälsoproblem kan orsaken till förstoppningen vara i brist på fiber i kosten eller uttorkningen. Ät kål sallad, kull en liter vatten och se vad som händer.
Polycystic äggstockar
Från honom, av den mest optimistiska statistiken, 1 kvinna av 20 lider - det är mycket. Små cyster i äggstockarna arrangerar hormonella kaos och ökar nivån av mäns könsgala hormoner androgen. Envis akne, betydande och konstanta misslyckanden av menstruationscykeln, håret där de inte borde vara och överviktiga - för allt detta behöver jag tacka Androgenam. Dessutom sänker de känsligheten för insulin, som reglerar blodsockernivån - och du får ännu mer extra kilo.
Sköldkörteldysfunktion
Och mer exakt hypotyreoidism, där dessa järn producerar för få hormoner. Övervikt i det här fallet kommer definitivt inte att vara det enda symptomet - med hypothyroidism, människor blir tröga, ständigt fryser, de lider av handra och till och med depression, de minskar ryktet och ögonen, de vill inte knulla hår och naglar, sex gör Vill inte känna mig långsam - kort, hjärtat. Till läkaren och springa.
Hormonella förändringar
Nästan någon hormonell scatter kan leda till en viktökning. Att hålla allt om detta förändringar under puberteten och klimakteriet. Och om den första redan är bakom, måste den andra börja vara beredd just nu. Skaka inte - de första stegen i den här sidan hände ungefär 40 år redan, och det skulle vara trevligt att ha lite mindre vana i denna ålder och träna lite mer.
Jämnt
De bildas av många anledningar. Men oftast - för att du åt något salt. 1 gram salt kan fördröja upp till 100 ml vatten, det vill säga, något tesked salt kommer att räcka för nästa morgon för att upptäcka en viktökning i hyllan. Fat mat saktar också ner fluidutflöden. Det är tekniskt omöjligt att halm skarpt med 0,5-2 kg per dag (och gå ner i vikt också), så om du märker sådana dramatiska oscillationer, har de i åtanke - troligtvis är det inte fet, men överskott av vatten.
