Först definierar vi vad det betyder "fungerar inte." Eftersom det första som säger att alla kommer att säga, efter att ha läst rubriken, är det här: "Jo, hur, om du inte äter - kommer du att förlora."
En arbetsdiet anses att resultaten är bevarade efter sin slut på lång tid. Säg fem år. Kortdistans diet fungerar. I genomsnitt kan en person i genomsnitt återställa cirka 10% av sin vikt för 6-12 månader av näringsrestriktioner. Följande problem börjar. Vid utgången av den glada "smekmånaden med en diet" börjar 84% av den förlorade vikten återvända till föregående vikt, eller till och med höja mer än det var före kosten.Biologiska skäl
Adepts av träningen "Ät inte" representerar en mänsklig kropp som en väska. Om du sätter i en påse mindre än vanligt, kommer den att väga mindre - järnlogik! Men personen är utformad mycket svårare. Dieten ser mer ut som ett försök att spara på bränslet för jeepen, baserat på det faktum att det inte bara kommer till målet, men vänder också längs vägen till en elegant roadster. Tracy Mann, en lärare vid University of Minnesota, som studerade matvanorna, självkontrollen och kosten i 20 år, kallar tre skäl till att dieter är dömda till misslyckandet av evolutionen själv.Företag i hjärnan . Hjärnan, som har fått information om bristen på mat, gör en person på en diet oftare tänker på mat, oftare uppmärksamma det, uppfattar det som mer aptitretande än vanligt.
Företag i hormoner . Som en person förlorar vikt, blir hormoner som är ansvariga för känslan av mättnad, mindre och ansvarig för att känna sig hunger - mer.
Företag i metabolism . Samtidigt, med den listade hjärnan, ger kroppen att "skälla luckan", det vill säga att spara energi så mycket som möjligt. Hunger runt, torka, katastrof, du måste ta styrka.
Resultat - Du blir en svagare, irriterad person som ständigt drömmer om mat. Och bryta.
Poängen är inte i viljan . Föreställ dig två personer. En på kosten, och den andra äter när och vad som vill. Här kom donarna till kontoret. De första tolererar, och den andra går omedelbart att brygga pengar till söta. Det verkar som om viljans kraft vid den första ovan. Faktum är att allt är mer komplicerat. Studier har visat att om två av våra hjältar är laddade med hårt arbete, kommer hjärnan att använda detta som en distraherande manövrering för att slå ut självkontrollrör. Under tryck kommer tunna att bryta och reest, och fritt äta en måttlig del. Häll inte naturen.
Tanken med frivillig svält till vår kropp verkar vara öppen idiocy. Förresten är hjärnan också kritisk för en artificiell avelsvikt. Fånga en välbekant astenica och fråga om det klättrar in i det en extra servering av potatis med gräddfil, och han lägger till havremjöl med bananer. Kroppen, han gillar Putin, älskar stabilitet.
Psykologiska skäl
Psykologer, som biologer, lita inte på kost. Dessutom, båda dieter för personer med normal vikt och diet, föreskrivna personer med hög grad av fetma. Forskare av det undermedvetna tror att personens personliga problem inte har lösts, vilket ledde honom till ohälsosamma relationer med mat, att räkna med framgång meningslöst. Det är vad som inte kommer att låta dig gå ner i vikt, när det gäller psykologi:
- Hata till hennes kropp, kost som ett straff. Kroppen i detta krig kommer att vinna
- Vera i det som förlorar, blir du glad, och ditt liv kommer att träna. Hon kommer inte att fungera, och du kommer att återhämta sig igen
- Sekundära fördelar med övervikt. Till exempel ger han dig en ursäkt, för att inte träffa någon. Medan du inte ser sanningen i ögonen, kommer du inte att låta dig gå ner i vikt
- Ignorerar känslor av hunger och mättnad, mat i artificiell regim. Den sämre kontakten med kroppen, desto lättare går hjärnan runt fingret
Ekonomiska skäl
Förmodligen verkade vi som om du med några otäcka människor som vill att du ska vara en tjock, fruktansvärd och olycklig. Inte de här vänner som är på en diet: smala stjärnor med sina användbara böcker och kurser, läkare-guider, bra företagsproducenter av lågfett och kalorier, leverantörer av magiska tabletter, bär, te, kryddor ... I allmänhet är alla som tjänar på dieter. Och det värre du får gå ner i vikt, ju mer de tjänar.I USA, till exempel, kostindustrin (fördelar, tabletter, verksamhet) ökar cirka 20 miljarder dollar per år. Kändis, redo att annonsera ett annat sätt att gå ner i vikt, tjäna från 500 tusen till 3 miljoner dollar. Och för livsmedelsproducenter, besatthet med dieter - gyllene botten. Chokladglass och diet yoghurt är inte fiender till varandra. De mest populära frimärkena av "viktiga" produkter tillhör sådana företag som Nestle och Unilever. Det är detsamma, som gärna matar dig med snacks när du rusar. Och då kommer det att erbjudas. Och då kommer vi att trösta igen med söta barer. Tja, du förstod. Och de kommer självklart att "själv är skyldig."
Dieter fungerar inte, eftersom tillverkare inte är lönsamma så att de arbetar. Och detta hjälpte ett fingerskilt trick, testat på 90-talet. Forskningsgruppen för professor Philip James sa under dessa år om fetmaepidemin. Men deras rapport gömde en osynlig detalj. Före det betraktades kroppsmassindex den övre vikten av kroppens vikt. I gränsen, efter korsningen, som det är dags att springa i panik, som kräver en lat boskap, gjorde BMI 25. Så en dag gick miljontals konsumenter att sova normalt och vaknade fett. Och redo att bli upprörd.
Tja, vad sägs om att vara 16% av de lyckliga?
- Det här är människor som återställde sin grundläggande vikt efter förlossning, skada, depression, etc. och tillskrivna denna normala dietprocess
- Det här är människor som är med kost och inte gå ut, mattorna är alla relaterade konsekvenser för kroppen
- Det här är människor som hjälpte andra faktorer (motion eller till exempel kärlek)