Tuttar är coola, utan tvekan. Men många tjejer uppfattar den här vackra delen av kroppen som beviljats och inte betalar uppmärksamhet åt vård av bröst. Pics.ru skyndar sig till hjälp! Vi har samlat in de enklaste reglerna som hjälper dig att må bättre och se väldigt bra ut.
Välj lämpliga underkläder
Du kommer till räddningen för räddningen (det finns sådana !!), men du kan styras av icke-hårda regler: Busharter måste vara ordentligt, men inte tätt, linda dig under bröstet, växa inte upp och försiktigt hävda bröstet, inte stövel. I monteringsbrädet, hoppa och se hur det beter sig: Om det ljuger eller skiftar bröstet, är det möjligt att välja en annan storlek eller modell.Var försiktig med push-ap
Sova i mörkret
Enligt de senaste studierna inom tio år är de kvinnor som sover i världen 22% riskabla att bli sjuka med bröstcancer än de som föredrar sömn i fullständigt mörker. Dessutom förhindrar melatonin utvecklingen av melanom och hjälper kroppen att hantera åldrande.Kolla henne!
Du kan göra en massage i själen av coolt vatten - det viktigaste, välj ett normalt huvud som inte orsakar smärta. Du kan, efter själen, sköljas med kallt vatten. Som ett alternativ - att torka bröstet dagligen och området med isbit: det kommer att förbättra blodcirkulationen. Men överdriv inte det: Supercooling är fylld med samma mastopati.
Uhabiy
Huden på bröstet är dubbelt så tunnare än huden på ansiktet, så vården kräver mild. Först, försumma inte de fuktgivande gelerna för duschen som inte tillåter att skära huden. För det andra, efter duschen, torka bröstet försiktigt blöt henne och inte gnugga. Och för det tredje, glöm inte att applicera fuktkräm specifikt för bröst och zon halsringning, och ännu bättre olja. Gör inte ont och masserar, men det är bättre att göra det i stugan.Rengöring
Man bör komma ihåg att samma bagage mellan bröst utmärks av ett ökat antal talgkörtlar, så kan rodnad och akne dyka upp där. Under dagen, gnugga denna plats med våta rengöringsdukar.
Utföra sport
Om det inte finns någon tid och önskan om full träning, följ åtminstone hållningen. Pafoded axlar och lyft upp hakan - hälften av vägen, berättar ärligt. Men kom ihåg att det är omöjligt att öka bröstets storlek med övningar, du kan bara pumpa de muskler som är ansvariga för sitt stöd.Stanna bakom ne.
Vi hoppas att du redan gör det, men det är aldrig nödvändigt att upprepa: månatligen i 5-7 dagar en cykel i själen lyfter en hand per huvud, och den andra är försiktigt i en cirkel som känner bröstet från armhålan till nippeln . Eventuella sälar, smärtsamma känslor eller urval från bröstet - orsaken omedelbart kontakta en läkare. Vi sa alla.
Illustrationer: Shutterstock