Sad sorg med en tårta "Napoleon" och ett fat av rött ineffektivt. Och smörgås med lard. Och även, märkligt nog, dubbel cheeseburger. Men maten som kan höja stämningen och stärka dig i kampen mot den grymma världen, existerar verkligen. Om moln är förtjockade, mata kylskåpet här med dessa produkter.
Aprikoser
Det snart ska säsongen börja, köpa sina kilo. Aprikoserna innehåller riboflavin - det förbättrar minnet, koncentrationen och effektiviteten. Vad som behövs om sommarsessionen eller oändliga grandilen vinner dig i stress.
Ägg
Ägg är en vitamin näringsämne bomb. Tja, ingen bombgranat. I ett ägg är ekorren tillräckligt för att ladda batterierna under lång tid, och i den är full av kolin, vilket är avgörande för nervösa celler - utan honom, de bara avbryter. Holine fungerar som ett antidepressivt medel och gör dig smartare.
Bovete och havregryn
De har många grupp vitaminer som stöder nerver i en ton, och stämningen är högre än Waterlinia. Dessutom har de en tryptofan-aminosyra, från vilken kroppen skär serotonin. Inget serotonin - inget humör, jakt som ligger på soffan och ledsen själv. Triplofan är ett naturligt antidepressivt medel, och han bosätter sig också sömn och tar rädsla för denna fientliga värld.
Tranbär
Tranbär har ett tungt liv - norr om, träsken, hopplösheten och Tlen. För att överleva, ackumulerar tranbäret vitaminer och alla slags fördelaktiga ämnen - och därefter står det! Den har mycket vitamin C, som i sådana chockdoser kan minska nivån av kortisolspänningshormon. Och detta är en antioxidant. Handfull tranbär dagligen - och du kommer att vara evigt ung som en vampyr.
Kyckling bouillon
"Jewish Penicillin" och den troende botemedlet för alla livskonflikter. Inte förgäves i de gamla romanerna i kvisten i spetspeignoir. Förpackning kycklingbuljong. Chicter innehåller biotin, vilket är nödvändigt för nervsystemet - och mycket, väldigt mycket.
Brasiliansk mutter
Detta är en källa till selen, och selen lugnar och slappnar av. Låt åtminstone invasionen av utlänningar och en zombieapokalyps runt - du är på fig.
Te från Romashki.
Det luktar gott, det finns ingen koffein, som på bakgrunden av stress blir något i ett sabers-mot-ansikte-protein, men det finns ett stycke som heter apigenin - ett ämne med en liten sovsäck och en ganska kraftfull lugnande effekt.
Mandel
Det är inte alls, men ett anti-stresspiller. Kombinationen av vitamin B2 och magnesium ökar stämningen, vilket stimulerar genereringen av serotonin och zink bidrar till att kämpa med effekterna av stress - trötthet, bortskämning, fusitet och sömnlöshet. Verklig Superman mat.