Du bor på samma silo och fortfarande inte kryper inte i jeans, och några obehagliga kvinnor är syndiga med kakor och hamburgare, utan att lägga till varken kilo. Detta beror på att de har en metabolism av hög hastighet, som fågelpannkakor, och kalorier flyger igenom, inte klamrar sig på sidorna, ingen blodig.
Vi vill också äta och gå ner i vikt, så bilder samlade 10 metoder för att accelerera metabolism, vilket gör din kropp till Ferrari-motorn. Och viktigast av allt - inga fitness-schmitets, en enda godhet och avkoppling.
Drick vatten
Först kommer du att springa oftare på toaletten och springa, som du vet, är extremt användbar. För det andra, ta med toxiner. Om du inte tar med dem, kommer de att ta en lever för dem, som i allmänhet i sin arbetstid ska dela fetter och inte städa. Sakramentala 2 liter vatten per dag kan accelerera metabolism med 2%.
Äta skarpt
Den goda delen av den brandfarliga curry accelererar metabolismen på 25%, och denna effekt bibehålls i tre timmar. Eftersom pepparen ökar kroppstemperaturen och gör hjärtat slår oftare - bra, precis som den första kärleken. Men var försiktig, akut kontraindicerat i vissa sjukdomar i magen och leveren.
Chaevice och CoffeeHouse
Te (speciellt grönt) och kaffe accelererar också pulsen och samtidigt mättar de blodsyre. Kalorier i sådana förhållanden brinner med en blå flamma. Ett par espresso- eller senchi-koppar per dag och metabolism accelererar 10-15%. Men, chur, bullar äter inte.
Ät äpplet
Eftersom det är fullt av pektin, en utmärkt accelerator av metaboliska processer. Titta inte ens i sidan av den glansiga granny Smith - välj de koroniska ekologiska äpplen från trädgården av någon slags Moskva, i dem och pektin, och vitaminer är mer än mer.
Och mellanmål kött
Eller någon annan protein skada, inte konstigt av hans sekter är från gymmet som. Vid behandling av protein spenderar kroppen dubbelt så mycket som för kolhydrater och fetter. Mindre Makaroshek, mer kött - här är en 15% acceleration av metabolism. Och bara i fall: Doktors korvprotein är det inte, det här är ett okänt främmande ämne, från vilket dina tentaklar kommer att växa.
Pey Fish Fat
Lyckligtvis säljs nu i smaklösa kapslar. Här föll laboratoriemusen av dem från PUZ och det visade sig att de har ökat nivåer av leptin - ett peptidhormon, som bestämmer, vi kommer nu att bränna fettreserver eller vänta på det hungriga året. När nivån av leptin är normal, skjuts inte bullar och godis någonstans.
Såväl som vitamin C
Ledande Ascorbinka accelererar metabolismen med 30%! Och från honom lyser den fysiognomi och förkylningen klämmer inte.
Frukost
Hinken av havregryn på morgonen är något som en signal "Allt av, flyg normal". Metabolism, i de tidiga timmarna, särskilt kraftfulla, får sin kropp och plogar, som det borde, inte minska revolutionerna. Och utan havremjöl, sjuksköterskor - kom inte hungrig? Och bara i fallet saktar ner.
Mellanmål
Systemet är detsamma. Kasta upp ägget, sedan banan, du lugnar metabolismen och gör det till en bra hastighet fram till kvällen.
Sova som en lämnande
Det här rådet är aldrig skadligt att upprepa. Icke-shows ger dig inte bara genom pandaens ögon, men också dess former. Eftersom kronisk tortyr ökar blodsockernivån (varför vill du alltid äta) och saktar ner i metabolismen. Och ärliga 8 timmar i en omfamning med en kudde tvärtom, uppmuntras metabolismen. För dem som faller är ämnesomsättningen 50% snabbare.
