Hur man klarar av depression efter en skilsmässa

Anonim

Div

Hur kommer denna smärta äntligen övervinna?! Om avskiljningen verkligen gillar lite död ... är det lika, desto mer exakt jämförelse, här är 100% som en liten död. Inte så hemskt, förstås. Men lämnar också en bit av livet, en bit av hjärta ... och sinnet på samma gång.

Jag vill också slå huvudet om väggen, då kan allt återlämnas på något sätt, sedan starta ett nytt liv, sedan tyst täcka arket och krypa in i kyrkogården. Liknande symtom - och något liknande stadier. "Nej, det kan inte vara!" - "Vilken mardröm orättvisa, vilken blyg värld!" - "Jag vill inte ha något längre, rör mig inte ..." - "Och livet fortsätter fortfarande" ... hur man passerar den här dyster labyrinten till snabbt - och att maximera säker och säkerhet?

Häll och glömma

"Jag är stolt fågel, stark, modig, överlevande", säger hjärnan med en viktig röst. Och, kvarstå, exploderar. Jag vill springa och skrika, men vem? Mamma, om han inte säger att hon "alltid sagt", kommer han att se med mening. Systrarna har ett barn nyser, hon är klart inte upp till mig. Flickvänen har en ny pojkvän, hon är förmodligen inte upp till mig. Och alls vill jag inte ladda alla med dina problem ... Kom tillbaka till Groan Captain! Det vill säga att retur med den blåsta hjärnan. Nu hur du aldrig behöver prata hela tiden. Retell i detaljer och detaljer, i utveckling och resultat ... för att frigöra. Så försumma inte vänliga sammankomster. Mest troligt är du redo att lyssna på - och åtminstone att sympatisera. Och informera också din nyklädda idé att han bara är en get. Om det beprövade nära att tillfälligt lyssna verkligen en gång - kör jag fortfarande medan dagboken. Han kommer inte att kunna stroka huvudet och säga: "Dålig tjej", men då kan den brännas eller tas bort. Detta är en spektakulär terapi som erkänns av psykologerna i hela världen.

Dorry söt

Det är, kom ihåg allt som hon försenade, tillåter inte eller förbjöd sig - för att han var obekväma. Eller tyckte inte om. Eller du har ingen tid med matlagningen och matlagningen av hans favoritboors. Till exempel, Salsa ("Detta är det, med några män där, kommer du att vända din röv för att vrida?!"). Eller hitchhiking i Finland ("Jag har ett viktigt projekt, och jag låter dig inte gå!"). Eller klättring ("Du är en tjej! Jag skulle vilja ha broderade broderade"). Nu har det kommit - då den mest stabila tiden när du kompenserar för dig själv alla dessa plågor och självbehärskning! Nu är alla fördelar, bonusar och godis i ditt nya tillstånd mycket hjälpsamma - att känna att det inte är "ensam", men alls "gratis".

Ge hälsa

För hans hälsa behöver nu en något högre uppmärksamhet. För efter den första skarpa stressen, när kroppen mobiliserar och glömmer att inte fuska, men även äta - konsekvenser. Övergången av stress i kronisk, "rollback", som kommer ner en mängd sår där, sedan Sy. Så att det inte strö, gör inte det på det. Kontrollera och förebyggande kommer samtidigt att ta den tid du kan spendera på huvudet på huvudet på väggen. Bara se inte påverkar andra ytterligheter - hypokondrier, imperititess och stor uppmärksamhet åt varje kyrka. Om en sådan utmaning uppstår, kommer tillfällig växling till punkt 1 (flickvän med sanningen) och punkt 2 (Salsa med den vackra brunetten) att hjälpa.

Personlig vård

Div1

Ingen mindre nödvändig process än den föregående. Men då är det inte att välja fel installation. Vad är fel installation? "Och när han kommer att träffa mig, en sådan helhet uppmuntrad och oskadad, och jag är så med ögonbrynen i den nya färgen! Och ögonfransarna i den nya nyansen! Och med 80% förbättrat hudtillstånd och starkt hår utan en enda sekventiell spets! " Nej, älskling, nej. Först glömmer du inte att en förändring i ögonbrynen som någon kan märka är att deras fulla vård från det kvinnliga ansiktet. (Och frågan ...) För det andra glömmer du att titta runt alls. Du gör det för att må bra. Ja, i ett sådant tillstånd, ibland även huvudet tvättar styrkan hos några krafter - inte den manikyr att göra. Men med ett rent huvud och vacker manikyr, kommer du helt enkelt att locka mer energi Qi. Det är, lycka. Rättvis.

Mer affärer!

Tiden att slå huvudet om väggen, måste du lämna mig åtminstone. Och när du bor hemma, kommer du att göra det. Verifierad. Elektronik. Och dina kollegor som staten. Så även om du bara vill ligga på soffan och inte upptäcka, behöver du fortfarande göra jerk, nå slaktkroppen, måla ögonfransar och gå ut i människor. Alla typer av aktiviteter för dig nu - som en bitter medicin. Ja, hårt, ja, äckligt. Men successivt hjälper. En av de möjliga fördelaktiga aktiviteterna är en massa arbeten. Men det är önskvärt att inte bära och ta bort de sista krafterna. Och några intressanta projekt - att fascineras, bytte, ockuperade.

Ändra intryck

Det är användbart för en tid att komma ut ur den vanliga inställningen och komma in i ovanliga. Ja, vi vet att det är ännu svårare att köra det på helgen för staden - ännu svårare att komma till kosmetika och närmaste café. Men om det visar sig är det super. Du måste starta om och stanna från de väggarna och gränder som sjunger en sång "Allt påminner dig om" och skickas hopplöst. Kom till vänner till en annan stad. Varning för att ge magiska stift och var ihållande i sin gästfrihet, annars är du nu som en blåst ballong. De kommer att förstå, de kommer att hjälpa. Enkelt resa eller gå till någon personlig "Power Place" - också ett bra ämne. Du står på en kulle ovanför den gudomliga panorama, du ser solnedgången - och plötsligt klicket! Du inser att han bara är en get. Och livet är framåt. Eller något annat. Insight - en lustig sak, på begäran är det inte alltid. Men om du försöker, kommer det. Om du viker tassarna och försök inte, kommer det inte.

Behöver en psykolog

Div2.

Kvinnor, ära hippokratiska, är inte så rädda för det här odjuret, som män - för vilka endast en proctolog är hemskt. Om krafterna på resultatet, vill inte att du inte ska lämna eller gå ut, men också få nog av kudden, och det sträcker sig länge och blir värre - försök att övervinna det klassiska "ja jag har lite pengar" och " Ja, jag vet inte vad jag ska välja. " Enligt den första frågan - sparar du redan på komponenterna i hans älskade Borscht, spara på slaktkropparna och lånen på flickvännen. Hon är mer intressant för henne. På andra - råd med bekant. Du kommer att bli förvånad, men många av dem som inte ens tänkte på detta, har varit i tuffa mentala förändringar - och drogs ut med hjälp av en bra speciell. Ambush är att ibland kommer hans specialist inte från första gången. Men om du försöker flera gånger, kommer det att bli.

Kör inte hästar

I det eftertryckande tillståndet rusar människor ofta i två ytterligheter. En sak kallas "Ingen kommer aldrig att älska mig längre, och jag kommer inte att älska någon, allt mitt liv, jag kommer att vara ensam, i åldern kommer ett glas cickups att lämna in en viss." Den andra - "Nu kommer jag att kasta frågeformuläret - och imorgon kommer jag att ha en underbar man ... minst en, men erbjuda mer." Tills du behöver skynda dig för att rusa in i nya relationer. Vi behöver bara veta vad de definitivt kommer. För att du förtjänar det. Eftersom du bara tillfälligt glömde att du är fantastisk. Men mindre fantastisk - och någon passionellt önskvärt och prickat - det blev inte. Tand ger.

Lita inte på eufori

Periodiskt förekommer små heta greatser av befrielse i försäkringsundersökningen. Och du är så: "Åh, solen skiner, skål, jag botade, hur vacker denna värld är, det kommer alltid att vara så lätt!" Och då är kvällen det här: "Vilken typ av mörker, alla däck, cickuts jag just nu! .." För att inte falla mer och inte bli besviken i dig själv, försök att inte ta någon av mina nuvarande stater som Evig och slutlig. Bara titta, andas, vänta. Eftersom en tid kommer att bli en "swing" som svänger dig från förtvivlan till hopp. Ett sådant mönster. Vi måste överleva.

Tro på dig själv

Ja, staten "Jag är en blåst boll, låt mig gift" kommer tillbaka. Men det är inte för alltid. Du kan alla. Du smart. Det är sant. Tro oss. Vi var där. Honung öl drack. Och nu - på OSAM-glaset, lärde sig något, livet går och presenterar nya överraskningar. Periodiskt även i form av nya män. Men det här är redan som de säger i sagor, en annan historia.

Läs mer