Era av Fastfud och datorer gjorde sitt svarta fall: I Ryssland lider nästan en fjärdedel av befolkningen överviktig eller fetma. Enligt experter är bland annat sjukdomen snabbt ung. Hur man pratar med ett barn om övervikt?
För det första koncentrera sig på hälsan, inte i formulär.
Barn idag är omgivna på ena sidan av många bilder av personer med perfekt ouppnåliga kroppar, och på andra - reklamsamtal att gå och prova nya godis, snabbmat, gasproduktion och andra jank.Denna väst gör att många barn känner sig missnöje med sin egen vikt, oroa sig för detta och tyvärr, det finns skäl: Enligt studien av centrum för kontroll och förebyggande av amerikanska sjukdomar, under de senaste 30 åren, antalet Barn som lider av fetma har fördubblats, och ungdomar har ökat med fjärde.
Hittills lider ungefär en tredjedel av barn och ungdomar av övervikt. Och miljoner lider av motsatt problem: äta katastrofalt inte tillräckligt.
Att prata om vikten av en person i vilken ålder som helst kan vara obetydlig. Och om det är nödvändigt att prata med en mild och sårad tonåring, är satsningarna särskilt höga - vilket slarvigt ord kan förolämpa ett barn.
Hur är det föräldrar?
Först och främst, enligt Dr. Sandra Hassink, chef för American Academy of Pediatrics of Institute of Healthy Childhood, skulle föräldrarna själva inte förstå och acceptera det faktum att vikten av någon familjemedlem är en familjefråga. Barn bestämmer inte för metoden för näring eller motion - de är gisslan av de omständigheter där de var.
Men innan du får någon konversation, bör föräldrarna titta på ansiktet av medicinska fakta. Ofta kan älska vuxna helt enkelt inte hänvisa till sitt eget barn. Även läkare är ofta felaktiga.
"Vad är du, vad är du! Han är inte fet! Han är precis som det, mmmmm, stor! "
Så föräldrar måste ARMA kroppen i kroppsmassindexet och överensstämmelsen av tillväxtindikatorer i ålder, och inte förlita sig på sina egna intryck.
Barndom
Vid denna ålder är åtgärden viktigare än konversationen. Ta bort från hemmet vad som inte är avsett för mat. Från en tidig ålder absorberar barnen vanor och ritualer - de är mycket uppmärksamma och observerade, så de kommer att sälja dig på vad du gör, vad skulle du prata samtidigt. Så även innan du har en konversation om "små portioner", "hälsosam mat" och "användbara matvanor", börja använda sig ordentligt.
gymnasium
Skolbarn passerar genom många kroppsliga förändringar och är ibland mycket känsliga för allting. Du kan inte kommentera någons former, överdriven volym eller överdriven hoodoobu - vi växer alla och utvecklas på olika sätt. Men föräldrar kan börja lära barn att kontrollera sin egen kropp och hälsa, fråga om de är förolämpade av vem i skolan på grund av dålig fysisk form eller övervikt. Men huvudidén är densamma - det här är en familjefråga som alla bestämmer varandra.
Tonåren
Med ungdomar är det meningsfullt att genomföra konversationer om hälsa som en viktig del av livet, medföra exempel från familjehistorien och berättar om farfar, som hade ett ökat tryck tills han övergav de dåliga vanorna, mormor som hade en diet hela sitt liv För att han hade en diabetes hela sitt liv. Dessutom kan du prata om användbara vanor: från att välja friska tilltugg på fester till en extra timme på en körning istället för sittplatser framför TV: n.
Vid vilken ålder som helst bör det inte finnas någon avgift eller vrede. Denna konversation handlar inte om vad barnet gör fel, och chansen att bli mer hälsosam för honom och medvetet tillhör vad han äter. Och kom ihåg att ingen är perfekt. Om det blir helt svårt, ge inte upp, stödja varandra och gå till målet tillsammans.