Här sitter du så här på en diet alla. Ondska. Hungrig. Dag eller två eller en vecka, och då bryter vi upp, och i attacken av mat lunatism föll de till kylskåpet klockan tre på morgonen. Bara.
Och allt, slutet av prestet, för nästa dag kommer du att vara dålig och skam. Och så i en cirkel, och kosten du kommer att överväga den fördömda och fortsätta att "slicka" en oemotståndlig känsla av skuld.
Nutritionists upptäckte att ett litet tillflyktsort från en strikt regim har en fördelaktig effekt på ett psykologiskt tillstånd, hjälper till att träna viljan och till och med gör den "mer läckra" kosten för receptorer.
Under processen skickades deltagarna till snabbköpet för att vandra runt raderna med alla slags produkter "för mellanmål" och att berätta senare att de ville göra mest. Den grupp som löstes dagen för regimens lindring visade mycket mer medvetenhet och återhållsamhet i strategisk planering av inköp. Människor visste att de en gång i veckan kunde äta något skadligt och raderade inte från hyllorna allt.
Hälften föreslogs att följa förbrukningen strängt 1500 kalorier per dag. Den andra halvan fick konsumera 1300 kalorier av dagen, med hänsyn till att normen ökade och det var möjligt att argumentera med 2700 kalorier. Resultatet visade att kraften av kommer att lämna representanter för den grupp som inte gav "helgen".
Observationerna avslöjade också att människor från gruppen med "helgen" erkände sig lyckligare och motiverade, och viktindikatorn enligt resultaten av kosten var exakt densamma som de som höll sig i kontinuerlig rigor.
En källa