Vanligtvis är människor som vill gå ner i vikt letar efter alternativ mat och börjar ofta dricka fruktjuicer eller kaffe istället för bekanta drycker. Idag kommer vi att prata om drycker som ofta används på morgonen människor som vill gå ner i vikt, men som i själva verket behöver de som vill återhämta sig.
1. Sweet lassi
Den söta lassi är ganska populär bland de norra och västra indianerna, särskilt i Punjabs tillstånd. Detta är en blandning av yoghurt, vatten, socker och kryddor eller frukter, som ofta används med parathapellets till frukost. Ett glas av denna dryck innehåller cirka 160 kalorier, liksom det är fullt av fetter och sockerarter. Regelbunden användning av en sådan drink kan snabbt leda till en viktuppsättning.
2. Aromatiserad mjölk
Mjölk är en näringsdryck, men tillägg av socker, choklad till det, etc. kan öka kalorivån. Detta, för att uttrycka det mildt, kommer att störa för att gå ner i vikt. Glaset av smaksatt mjölk innehåller cirka 160 kalorier.
3. Apelsinjuice
Att äta färsk frukt är användbar för hälsa, men fruktjuice är inte särskilt användbar. När saften extraheras från frukt, förlorar den sitt näringsvärde och fiber. Således, apelsinjuice, som många dricker varje morgon, hjälper inte att lindra vikt, men helt enkelt ökar kaloriintaget. Ett glas apelsinjuice innehåller cirka 220 kalorier.
4. Bananano-mjölkcocktail
Banan är den viktigaste produkten av frukost i många familjer, och det är rik på fiber, kalium, "rätt" kolhydrater, vitaminer och mineraler. Ändå, om någon vill gå ner i vikt, bör han begränsa konsumtionen av bananer och mjölk. Bananan-mjölkcocktail innehåller ca 160-180 kalorier. Det är bara värt att föreställa sig hur mycket han kommer att "lägga till" vikt.
5. Smoothies
Fanatiker av en hälsosam livsstil älskar att börja sin morgon från ett glas smoothies. Samtidigt misstänker de klart inte hur mycket fetter och kolhydrater som faktiskt används i en kopp av denna drink. En del av smoothie är tillräckligt för att återhämta sig eftersom den innehåller 145-160 kalorier. Därför är det värt att vara försiktig med din favoritcocktail om du vill gå ner i vikt.