Amundsen sade att förkylningen är det enda som du inte kan vänja sig med (och jag visste mycket om det här). Det kan dock vara rädd. I den kyla.
När frostbeständiga kamrater råder: "Kall? Linje varmare! ", Vi, Merzlyaki, från skratt bara högre knackande tänder. De, i tjocka dårar, förstår inte: kläder - ingenting, kallt - allt. När isen och fukten är piercing till dig i benet är alla dessa hattar en sak. Och till och med uppvärmningsdrycker och heta kryddor är inte räddade så att den är radikalt seriöst och under lång tid, den enda som åtminstone på något sätt kan övertyga kroppen är att han inte passar eken just nu - det här är hjärnan. Ring honom för att hjälpa!Vi måste distrahera
När du går in i gården som i öppet utrymme, från toppen av de övre klackarna förlamas av tanken "Donnervetter, finns det också en minus noll, 120 procent av fuktigheten och 30 meter per sekund, för att döda barometern," kommer du Rädda inte dig ett vakuum för förhållandena i Pluto. När du kör där, är du fångad av tanken "OUS tydligt redan samlade, och den här Mishkin bror är så söt, du måste ha tid att sitta ner," Du kommer inte fånga en mini från Organza. Verifierat faktum: På hösten är det på vintern nödvändigt att leva intensivt. Till många evenemang, nyheter, kulturella evenemang, vänlig kvinna, personlig galenskap. Så att det helt enkelt inte hade tid att uppmärksamma frysarna.
Andas djupt!
Först gör du yoga, och de är heta. För det andra distraherar det också. Så andas exakt, andas rytmiskt, gör andetag och utandningar längre. Om du var tvungen att skära på en kall gata under en lång tid och tråkig, försök en sådan uppvärmning av andningsövning. Inhale gör genom näsan till räkningen till sju, sedan fördröja andan till kontot upp till fyra, och andas sedan genom läpparna vikta med ett rör också till sju. Då pressar inhalerna nävar, vi slår ut på utandningen. Till målet kommer att komma om inte upplyst, värms sedan."Jag är het, jag är varm!"
Skratta inte, autotraining är faktiskt makt. Bara vi över honom gör upp och lat, så jag går ut. Det finns två punkter här: koncentration och konkrethet. Introducerar mig själv mentalt från grannarna med busshållplatsen. Och gnugga dig själv med en tydlig visualisering: "Här den 25 augusti 2014 går jag ut ur hotellet" Om Sea Mio ", och det finns en sådan stekning att måsen skickas till handflatan." Du kan också ge laget: "Sovre-midja!" Olika platser av sin bräckliga organism. Du börjar med fingrarna, gradvis stiger upp ovanför. Hej, kom bussen! Och du kan gå till fots, du kan ventilera ...
Vi är väldigt heta i Nyagan. Speciellt på sommaren, speciellt i jackan, speciellt vid batteriet.
Ge eld!
En annan effektiv meditation för SUGEN-jagar eld på din kropp. Också mentalt, förstås. Försiktigt föreställ dig elden någonstans i svansbenets område. Och nu sträcker vi det till ett inlägg av eld och kör upp till ryggraden. Ett sådant internt centralvärmebatteri bildas. Festivalen av isskulpturer slutfördes av den våta Mack-tävlingen ...Med färg
De varmaste färgerna är röda, orange, gula. Sommar, sol, pionjär brasa, varm spis. Och den blåblå-lila är vi, tvärtom, is, utrymme och "är du varm, tjejen, om du vill, blåa". Så hyra dina eleganta indigo färgsekvenser till välgörenhetsstiftelsen och safirskuggdyran. Röd plaid, orange paraply, kanarie kopp - våra bästa vänner i ett galet väder!
Varma runt fotot
"Att titta på dig kallt!" - Detta är inte en metafor. Vi värmer verkligen varma visuella bilder och kyld lågtemperatur. Så håll revisionen av bilderna runt dig själv: Vad tittar på dig från bildskärmen, vad - från ramen på bordet, vad - från bilden ovanför bordet, vad - från fotobakgrunden bakom baksidan och vad - med magneterna på kylskåpet? Pingviner och chibins går tillbaka, Hawaii och Surirites går framåt!Nej, det här är inte ett svårt liv, men i mal: på sommaren - i pälsrockar, på vintern - i t-shirts.
Brottningsrytmer
Lång live Samba och Rumba, Boss Nova och Cha Cha Cha, Latino Pop och Latino-Rock! I allmänhet, allt som skickar oss dina heta hälsningar från heta länder. Från dem och sanningen är blodet körs på venerna snabbare. Men alla dessa depressiva svenska pommes frites och zazazin norska minimalister kommer tillfälligt att ta bort från ögonen, det vill säga med öron. Jag stirrar på dem på något sätt senare, i en varm eftermiddag.
Trevliga minnen
Inte så länge sedan forskare (brittiska, ja, ja, och som utan synd!) Grundat av experiment på volontärer två intressanta saker. Först, ljusare minnena av det som hände i icke-passande väder (som produkter i kylskåp) bevaras. Och för det andra, när du kommer ihåg något trevligt (även vad som hände i icke-passande väder!), Då lider du mindre från förkylningen. Så "de varmaste minnena kvarstod" - det här är inte heller en metafor.Skratta, herrar, det värmer det!
Ett annat bra sätt att komma igång - det borde hackas från hjärtat. Vi bryter den favoritkomedi, vi uppmanar dig att besöka den älskade ex-en-en-ladle, med en, med vilken även ett seminarium om teorin om Zhernomology blev en standap-show, dela varandra med vänliga länkar till "Piks" Texter från rubriken "Humor"!
Hur äckligt i Ryssland kallt! Mörk och lugnt, och jag vill bli full. Här kommer du att lämna, till exempel skrämma katten. Och han handlar om veranda och är inte rädd.
Långsam och smidig
Det är nödvändigt att gå till förkylningen för att komma uppvärmning. Övergången bör dock vara gradvis - så att utan skarpa droppar från plus tjugo i minus tjugo. Det är nödvändigt att stå lite i trapphuset så att kroppen började försämras och anpassa sig. Förresten, i kallt vatten, rekommenderar läkarna att komma in på samma sätt: dyka inte på ett ögonblick med ett vildt blad och smidigt dyka, gradvis min axel axel på skor och andra platser.
En gång i studentens vintertid kom jag ut ur huset. Och gick omedelbart.
Flytta
Modes "Fast Walking", "Tits and Sakes" och "Fist's Knock på en näve" Vi slår på intuitiva. Men det finns mindre energiförbrukande och inte mindre effektivt sätt att värma upp - helt enkelt för att påverka musklerna. För det första hjälper det att spänna andas ut på pressens muskler och slappna av dem på inandning. För det andra, nackens muskler. Vi är inte förgäves i kylan, dra automatiskt huvudet i kragen: Ökningen i tonen i detta område är kroppens skyddsreaktion från superkylning. Kroppen börjar redan producera 20-45% mer värme! Öva att göra det synkront med spänningen på pressen. På samma algoritm: "Tenge att slappna av." Ansiktsfrysning - Spänn tungan, tryck på den till himlen. Helst samtidigt. Glöm åtminstone vad som händer vid sida, återvänder till det allra första vårt föremål.Höstdepression kommer snart att sluta! Vinterhalten kommer och vårens exacerbation.
Fruktar inte kyla
Kall är som en hund. Biter när de är rädda för honom. Installation "Åh, i livet är jag ett sådant äktenskap" kyler starkare än vädret självt. Så den här onda cirkeln ska på något sätt bruten. Tja, låt oss säga: Här har du börjat gå till gymmet från det här året - och nu finns det inget sådant äktenskap. Och till och med kunskap om en sådan funktion - anledningen till att kontrollera med läkare. "Ökad frysning" kan vara resultatet av järnbristanemi eller reducerat tryck eller felaktig kost ... Du kan också klara av det här - och ta bort installationen.
Oktober är det dags för revolutionerna av hamnen i Larynxs anpassning och mot hösten av den kommande
Var inte nervös
Nej, i princip är kortfristig stress brun. När rummet sågs med rop: "Datum brinner, och hon lyssnar här och Maldiverna överväger, tram-pararams!", På något sätt blir det varmt. Speciellt i kinderna och öronen. Men den här effekten är kortfattat, och då kommer trumpen och det börjar frowned. I allmänhet driver stress blodet till hjärnan och avskyr det från lemmarna. Och de har dig i denna hoppare och så is. Så, på bekostnad av tider: "Jag är lugn, jag har varma fötter!"Sov gott
För det första bidrar det till att genomföra det föregående föremålet - det vill säga det stärker nerverna. För det andra sparar dosen energi i kroppen och skapar en värmebeservering. Tja, vad om kärnkraften, och du trött? Denna artikel ska sägas, det bästa av alla reagerade och förstod björnen, igelkott och syrches. Åh, varför hände vi från något av dessa kloka djur?!
Det händer det vädret när sängen inte är meningsfullt.