Sömn är bra, och inclipboard är mycket bra. Och? Konstant brist på sömn påverkar inte bara hälsotillståndet, utan också för skönhet. Och vad exakt är fylld med brist på sömn för utseende - berätta för mig i den här artikeln.
Vad är kroppsskillnaden och vaken
Den huvudsakliga uppgiften att sova är att återställa kroppens krafter som spenderas per dag. Medan vi sover, accelereras metabolismen, uppdaterad på cellulär nivå. Enligt forskare, under sömnen ökar graden av att dela hjärnceller, läder och blod med så mycket som 200-300%, och processen når sin topp ungefär till oxiden. Men det händer inte om personen inte sover vid den här tiden.Under natten vila är inflödet av blod till huden organiserad, melatonin, tillväxthormon och produceras också av en ny del av kollagen. Det är därför som att lämna kosmetika med salicylsyra och retinol, till exempel, rekommenderar de att ansöka om natten - vid den här tiden är dagen ingen risk för pigmentering (eftersom det inte finns några solstrålar) och själva huden blir mer mottaglig för sådan ämnen.
Visas utslag
Under sömnen minskas processen med stress - kortisolhormon avsevärt - vilket direkt påverkar hudens svettning och utsöndring. Men bristen på sömn, tvärtom, leder till en ökning av sitt antal i kroppen. Bristen på sömn får kroppen att uppleva stress, han börjar sakta att bli galen - huden från detta blir mycket fett, porerna är igensatta, komedoner och akne visas.
Det uttrycks tydligt av sådana problem på den kombinerade och fet huden, som och med normal dröm utsatt för sådana problem. Förvärra situationen och stressen med vilken personen står inför nästan dagligen. Och redan framträdande akne och spår från piedestalen är mycket långsammare, om det saknas sömn.
Åldrande händer snabbare
Regelbunden brist på sömn manifesterar sig på utseendet också i form av tråkiga och ojämna färger i ansiktet, under ögonen finns påsar och mörka cirklar. Själva huden blir mindre elastisk, dess elasticitet förloras, rynkor uppträder, och såning vetter mot spridningen. Därför, för att vara ung och vacker under lång tid - måste du sova helt och står inte sent.
Infektioner uppstår
En av de frekventa orsakerna till hudsjukdomar är brist på sömn. Inklime minskar kroppens immunförsvar, därför lider en person oftare av en annan typ av olyckor i form av svamp, eksem, herpes, till skillnad från dem som sover helt.Pigmentering visas
Under sömnen i kroppen uppträder naturliga antioxidanter i kroppen, vilket hjälper dermis i kampen mot miljöpåverkan, inklusive med UV-strålning. Bristen på sömn minskar märkbart nivån på sådant skydd, vilket ökar risken för både pigmentering och brännskador. Och glöm inte att en aggressiv sol är inte bara på sommaren, men också resten av året.
Håret blir tunnare
När vi sover, producerar kroppen ett speciellt protein som hjälper till att stärka håret låga. Om bristen på sömn händer regelbundet, kommer den utarmade lampan att leda till att håret kommer att se tråkigt, livlöst och falla ut, och det målar inte någon.