Och stress beviljas oavsiktligt, när de inte väntar alls ... nästan som i en sång ... hur man får taket när hon har kul på den sista bulten? Först, lära dig hur stress är ordnad, då - hur man hanterar honom.
Stressprogram från insidan
"Psychunula" från någon levande person, som om det är mångsidigt och fascinerande, såg det inte efter observatörer, det fungerar alltid lika.En livlig man ser (verklig eller i fantasi) en hemsk mardrömbild, kroppen är rädd sedd och börjar snabbt producera adrenalin.
Adrenalin ökar kraftigt blodtillförseln till skelett- och kardiovaskulära muskler, och dramatiskt smalnar blodflödet, vilket går till matsmältningsorgan och hjärnor. Det är, du måste gå med presentationen för att utföra framför styrelsen, och kroppen är feverishly att förbereda sig för att springa eller slåss (såväl som bli av med extra, låt oss säga, mat).
Och vad man ska göra, tog andra stresshormoner inte utveckling.
Och vad har du? Twisted och darrar i benens och händerens höga beredskap, torkar i munnen (blod i högskinn av TJU), det finns plötsliga konstiga ljud från en missnöjd tarm, och viktigast av allt - du dramatiskt tråkigt. Varje enhet, om han plötsligt minskar energiproduktionen, fungerar värre. Din hjärna är inget undantag.
Om du fortfarande försöker tänka, frågar hjärnan desperat mer syre, och hjärtat driver blod genom de smala kärlen på hela hans makt. Och du får möjlighet att tydligt tro priset på ökat tryck.
Schema av produktion från stress
Så hur man tar bort denna höljes adrenalin, som stör stör, och tala tydligt ger inte det och darrar och rycker hälen.
Vi gör på principen om uppgifter med poolen! Så att poolen inte blir vatten, är det nödvändigt: 1. Att flöda. 2. För att inte gå. Vilka bekvämligheter - ett hormon av stress är samma konventionella kemikalier som salt, alkohol eller torkar och metoder för avgiftning av kroppen - ungefär samma.Att flöda
Gå plockar. Tät inte och drick inte. Glas. Om du kan - långsamt kan du inte - hur man hanterar, om det bara inte skulle ta av rädsla (magen är nästan funktionshindrad, fungerar det som det föll). Gå nu bortom. "Jag måste bryta upp en tipp" och frigöra blåsan. Och det, och de andra tipsen till njurarna att någon extraness från blodet skulle vara väl rengjorda. Adrenalin i blåsan ingen kommer inte att oroa sig. Om du lyckades klämma på toaletten, kan du få en gång till.
Var redo för vad som kommer att sluta i svetten! Detta är också ett försök i kroppen för att återställa onödiga ämnen. Om möjligt, kör av igen på toaletten och torka snabbt, åtminstone blusen för att spara. Men antiperspiratorn bör doseras mycket försiktigt, och då kommer du att blockera uttag av värme och extra salter, du måste svälla till njurarna. Det är bäst att begränsa oss till palmerna och armhålorna.
Om du kan gå, stumpa, vinka dina händer och kasta tunga föremål till något, vilket inte är ledsen - också bra. Adrenalin spenderas således inte, men muskelspänning, som i sig själva källan till stress kommer att lämna. Föreställ dig att den stackars hjärnan, som och så skär energin, också besegrade samtal från varje muskel "Alic? Allt är redan på benen, vart ska du? Kommer vi att stå så? Vi är oroliga över! " - Låt pressas! Långt låga kommer att misstas! - illa krossar hjärnan. Hej, nervös tick.
Så du kastar, kastar.
Så att det inte flyter
Kroppen reagerar på en hemsk mardrömbild? Ta bort det från ögat med mycket! Vi brukar göra det - det är läskigt att titta på blodet från Wien - vi tittar in i fönstret och är inte svag. Det är bara problem - imaginära målningar tas bort från ögat, mycket svårare än riktigt. Därför är allt som vi inte kan tänka på den vita apen - intensivt beröm med Green Rhino. Före examensbevis, kommer jag ihåg att förnuftiga läror närmade sig de mest spännande kvinnliga studenterna och strängt frågade - om 20 rubel överlämnades till omslaget? Har certifikaten undertecknat i dekanen? Flickorna blev berömda på otydliga idioter, något bröts som svar, ögonen var lika mycket som de blås svampar blev rosa. Och allt eftersom den mentala bilden av metoderna i dekanen är inte så hemsk som målningen av misslyckandet på tentamen.
Om samma syfte är skrämmande folk tull relaterade till begravningen. En person skulle falla och dö av sorg, och en man tror - Taapa, ett certifikat ... i registerkontoret kör ... speglar att borra ... rent linne, var är rent underkläder? Vilka skor? ... att beställa en kista ... - och när efter fyrtio dagar kommer problemen att vara popornp, kroppen är redan van vid situationen.
Kontakta din stress också. Så henne, den här fruktansvärda hemska bilden. Du kan inte vända dig till fyra pixlar av sammandragningar. Och besegra sammandragningarna på denna bit.
Inget behov av att vänta, naturligtvis att situationen i sig från dessa ansträngningar kommer att förändras till det bättre. Från dessa ansträngningar kommer din förmåga att döda denna situation och äta så mycket att vara.