Redan är det ingen hemlighet att goda resultat från sport kan uppnås, bara korrekt genom att välja nivån och formatet för fysisk ansträngning. Utan detta kan du spendera tid i gymmet eller poolen, men inte för att uppnå målet. Därför, mer och oftare i sportklubbar, erbjuder kunder en sådan tjänst som träningstestning.
Vad är en tjänst?
Fitness testning är en omfattande undersökning av människokroppen, vilket gör det möjligt att erhålla följande uppskattningar:- hälsoproblem;
- kroppens potentiella fysiska möjligheter;
- De mest optimala teknikerna för viktminskning, återhämtning, uppnå sportresultat.
Denna undersökning kan endast utföras av en läkare som har lämpliga kvalifikationer. Det börjar alltid med en konversation av en person med en person, under vilken han upptäcker hälsotillståndet, närvaron av vissa sjukdomar, funktionerna i livets rytm etc. Dessa data är nödvändiga för läkaren till Markera konkreta rekommendationer om framtida besökares träning, hans dricks- och dricks- och matregim.
Vilka undersökningar hålls inom träningstestning
Undersökningen utförs i ett komplex och innehåller mer av mängden olika manipuleringar. Efter att ha hänvisat till platsen för klubben https://www.volnasport.ru/tarify--teny/fitness-test.html, med fitness testprogram hittar du i alla detaljer. Men du måste överväga: det kan ha skillnader med de fysiologiska, åldersegenskaperna hos besökare till idrottshallen.
Vanligtvis innefattar fitnesstestning mätning av blodtryck och puls, som utför belastnings- och restprov, antropometri, analys av kroppssammansättning. En av nyckelrollerna bland hela listan med manipulation fördelas till lastprovet. Med det här förfarandet kan du på ett tillförlitligt sätt identifiera alla problem som är förknippade med kardiovaskulärsystemet, dess beredskap för fysiska övningar i allmänhet. Enligt de erhållna resultaten av belastningstestet gör doktorn rekommendationer om att välja riktning för sportutbildning.
Analys av kroppsammansättningen är ett test, som syftar till att identifiera förhållandet mellan fett, muskuloskeletalkomponent och vatten i kroppen. Dessa data är nödvändiga så att läkaren kan bestämma optimal mångfald, varaktighet och nivå av intensitet av framtida fysiska träningspass i hallen.