Kanggo sababaraha jalma, jus mangrupikeun bagian anu penting dina dietna, tapi sababaraha terang yén henteu nganggo jus kauntungan. Jusét dina tukang saleresna ngabahayakeun pikeun kaséhatan sareng ogé nyababkeun obesitas, nalika ké waé di gula. Ku alatan éta, urang masihan conto tina lima jus anu digaruh dina antioksidan, mineral sareng vitamin. Pamakéan biasa sareng sedeng bakal ngabantosan nyegah sagala rupa panyakit.
Jus jeruk
Orang - meureun, salah sahiji jus pang populerna dina usum panas. Ti saprak éta seueur vitamin C sareng serat, serat sareng konsumsi tiasa nambahan kekebalan. Syaratna umumna ngudu yén jus ore tiasa ngabantosan catetan sareng kanker sareng kanker. Saprak kabis leutikna antioksidan anu kuat, éta ogé bakal ngabantosan sababaraha panyakit kronis. Anaixdes anu hadén dina vitamin C ngabantosan awak pangeusi awak. Awéwé ogé nganggo jus virel nalika kakandungan, sabab mangpaat janas. Sareng akhirna, aya seueur maksag-magnatium dina jus oranyeu, anu kapaké kanggo pasien anu tiasa tekanan darah tinggi.
2 jus pomaan
Pakegranat mangrupikeun sumber anu saé pisan tina sababaraha vitamin. Éta ngandung vitamin A, C sareng E, ogé asam folat, wisibasana ngagaduhan sipat antioksiwent sareng anti anivirentant. Ayana vitamin C sareng antioksidan séjén ngajsur tina awak tina rupa-rupa inféksi, sareng asam format pikeun ngirangan résiko tekanan darah luhur sareng anémia. Konsumsi para pamaén dianggap hartosna anu pangsaéna tina ngababarkeun kakurangan hemoglobin, tapi diopet jus grendiated (teu pikaresepeun awéwé hamil).
Jus sayur
Jus campuran sayuran maranéhanana dianggap séhat. Éta tiasa nambihan rupa-rupa bahan sapertos wortel, bonténg, beets, lemon, mint, Oph, waluh sareng sayuran garing.
4 jus nanas
Jus urut henteu ngan ngeunah, tapi ogé mangpaat pikeun dua panon sareng tulang. Pamadorong jus jus ogé ngirangan résiko, sareng éta ogé ngagaduhan sipat anti radang, anu nyababkeun rasa nyeri sareng radang anu disababkeun ku timbat sareng aromatik.
5 jus tomat
Jumlah tomat pisan mangpaat pikeun kaséhatan anjeun. Tomat beunghar dina antioksidan sareng lcopin, anu ngirangan résiko burih sareng jalan pipa. Marengan ieu, ogé ngirangan résiko ngembangkeun jinis tipu di handap ieu: Pankreas, Gangguan, pihak sareng cervix. Éta ogé dipercaya yén Lycopeen ngajaga bayah sareng manah tina karusakan.
