Dimimitian tina ragrag, nalika poé cahaya janten pondok, éta beuki hésé ditambah ti ranjang énjing-énjing. Malah isuk mendung janten jenis, anjeun kedah nuturkeun sababaraha tips pikeun ngabantosan ranjang sareng hiji ranjang.
Niténan mode
Live dina modeu, dituar jangkaan sareng bangun waktos anu sami, mangpaat, sareng di tempat anu tiis sareng overccce jaman taun ogé ngabantosan langkung pikaresepeun. Bahkan dina dinten pareum, nalika teu aya kasus, coba henteu ngalih kalayan jadwal anu dipasang - dingut anu diidinan - anjeun tiasa bobo salami 1 jam deui. Upami teu kitu, saatosna hudang anjeun bakal karepna kahuangan sadinten. Ieu disababkeun kanyataan yén awak tiasa dianggo pikeun hiji rézim anu tangtu, sareng anjeun mana anu gancang pikeun éta leungitna kakuatan sareng wanda.Pasang kana mélodi swéda
Melody seukeut sareng ngajerit isuk-isuk, anu ngalamun langsung tiasa ngakibatkeun jang tekanan tekanan sareng produksi adrenalin. Sareng stres sapertos kitu atanapi engké janten patologis haté sareng pembuluh getih.
Lampu baju caket
Dina usum gugur sareng usum tiis hésé nyorong diri anjeun tina dina kaayaan simbut haneut dina kamar anu tiis. Ieu hususna leres di awal usum, nalika aya gunana di apartemen. Ku alatan éta, pikeun langkung gampil langkungs, dina montem, Loto angkat ka buka payun anu peryogi baju héjo, di mana anjeun tiasa gancang nyambangan ti handapeun simbut.Langkung terang
Alesan utama anu nyiptakeun kasusah umur sepuh nyaéta kurangna cahaya. Dina usum panas sareng di cinyusu, nalika panonpoé nyumput panonpoé, panonpoe ngagurilap, di pendakét langkung gampang langkung seueur ngeunaan usum gugur sareng usum tiis. Hiji-hijina jalan salami periode ieu kanggo nganggo cahaya jieunan. Sareng upami henteu mungkin pikeun ngalakukeun yén cahaya dihurungkeun di telepon sacara otomatis, teras ngarobih lampu dina sakabéh kabenna diri, ninun tina ranjang.
Pariksa kamar anjeun
Sakali anjeun darhirned saatos bangun, langsung muka Windows pikeun ngajalankeun hawa leungitna seger - sampurna ngabantuan ngahapus kaayaan bobo sare.Entong tuang sateuacan sare
Anu mimiti, ku beuteung ramé, éta langkung hese bobo wengi, sareng, langkung kadua, perasaan énjingan bakal ngabantosan ranjang gancang.