Lirén hiking! Sanaos dina taun anu saém goréng, kolotna henteu nyayogikeun anjeun kanggo nyepihan dina The Ballét, pikeun ngahontal pos hujanver ofslova ogé. Sahenteuna aya 10 cara pikeun ngabantosan ieu.
Nangtung kana témbok
Pikeun ngamimitian, éta saé ngartos naon anu gaduh sikep anu saé. Cara panggampangna sareng top-end-ahir condong ngalawan témbok, ngarampa éta nganggo sirah, taktak, juatna sareng keuneung. Kumaha bae anjeun ngarasa ahéngna, leres? Sareng anjeun katingali hébat. Kusabab éta posisi normal lamping anjeun. Pinjadi dapat kitu - teuing - sareng anjeun ngan ukur aya dina lindunganna. Sareng ayeuna - nyalira. Éta pisan.Mésér korsi normal
Kami henteu terang naon anu calik di ditalori di kantor - dina bangku, anu ngupit koran Rusia salami 30 taun atanapi bar bangkak. Tapi nempatkeun horor ieu di juru sareng ngalayet korsi baju normal kalayan cadas deui, dukungan pikeun langkung handap sareng resorator jangkung sareng setorator jangkungna. Émut yén ujung méja kedah dina tingkat siku, sareng layar komputer kanggo tingkat panon. Aranjeunna bakal kaluar - nyandak tahta anjeun sareng anjeun. Kelakit sapertos mabur kana pinny, tapi perlakuan nyeri deui bakal langkung seueur. Vari anu murah, tapi kirang efektif nyaéta pikeun damel pikeun damel roller teras nempatkeun éta handapeun tonggong.
Janten ucing
Ngumumkeun sareng diajar
Leres, tapi éta éndah. Tapi di dieu Bayung, modél sareng aktron - nyaéta, sadayana, anu peryogi postur anu éndah pikeun hutang, - aranjeunna henteu ngajalankeun dina Hefir. Panulisan kanggo nangtung anu saé dina témbok, sareng sapatu kanggo unggal dintenna aya sneakers, sneakers atanapi anu paling awon sapatu bal.Roda dada
Bayangkeun yén batur anu masihan anjeun pricker sareng walnut dina ranté. Kumaha sombong? Bayangkeun yén anjeunna nongkrong ti anjeun ngan handap fosur juru tulin. Rada lengket dada anjeun, saolah-olah anjeun nunjukkeun pisan Nyaéta persis posisi na bungkusan sareng kedahna. Anjeun leumpang Di bumi, émut perkawis Murid sareng OKA - henteu deui ngan kamana, tapi anjeun bakal polah sapertos Pava.
Ngunduh otot
Arah henteu ngan ukur sareng henteu langkung gunung sorangan, tapi ogé otot anu ngabantosan tonggongna tetep lemes, sareng burih teu ragrag tina jeans. Ku alatan éta, pompa tonggong anjeun sareng taktak - ngojay, tumpak atanapi latihan anu sanés. Kalayan tonggong sluggg sah sesah pikeun ngajaga tulang tonggong dina posisi anu dipikahoyong.Tuang ryaubzak
Cirebon dina dua
Unggal waktos kasis dipenta: "Naha anjeun ngagaduhan kantong?", Jawab: "Dua!". Sareng langkung saé ninggalkeun sababaraha kantong rag. Sareng monyet goréng di leuweung Amazon Amazon bakal ngahémat ti pamayang global, sareng align bék, kumargi upami tapak bomba henteu, sahenteuna anjeun nyebarkeun serpis.Kenceng kana korma
Corset Orthopedic, sareng sanés sampah ieu kalayan rurusuhan pikeun Lebaran. Lamun tadad nyusut, coba dina metode ékonomi: gugah, ngungkabkeun taktak anjeun, sareng naroskeun sababaraha jinis jiwa anu saé pikeun nempatkeun dua lembar diagonals, nyaéta pikeun pingping. Teras langkung seueur - tina taktak kana taktak. Ayeuna anjeun ngamimitian Cloning, anjeun langsung ngarasa.
Kanjut
Tapi sateuacan revolusi, budak awéwé mulia ti para proverness anu pinches hiji baju. Sareng kuring bakal resep ngagantung irung, leres henteu.