Alami, wenang naon waé hoyong berhasil pikeun kulitna janten saé pisan. Tapi sababaraha hal anu tangtu, anu teu nyangka, tiasa nyababkeun paningkatan karusakan. Anjeun kedah nuturkeun kulit anjeun sareng terang naon kabiasaan anu kedah dirobih.
1. Ulah ngumbah sateuacan sare.
Kahang ngalacak cuci magrib leres pisan, utamina saatos dinten. Tapi kanyataan yén nyembah henteu katingali ku nyanghareupan, henteu hartosna yén éta henteu aya, sareng kana waktos, kulit bakal ". "Kokotor sarta ngumpulkeun gajih na nuju kana peradangan sarta iritasi," ngécéskeun Yosua Tsaychner, a dermatologist ti Rumah Sakit Gunung Sinai di New York.
Perlu ngagunakeun detergent hipu jeung éfék moisturizing, kayaning gliserin atawa minyak nabati tetep kulit terus moistened. Sareng upami kamar mandi henteu ka kamar mandi, anjeun kedah ngisaran beungeut sareng wipes baseuh.
2. Udud
Nikotin ngurangan aliran getih ka kulit, nu ngawujud kanyataan yén teu nampi jumlah cukup oksigén jeung zat gizi. Sareng bahan kimia di bako ngawangun kolega sareng protukupupi, anu masihan kulit épis anu elastis. Sokok kulit ipis, dimét, langkung kedutan sareng kurang penyembuhan sanaos teras-sela.
Sajaba ti éta, taun ngayakeun roko dina biwir na squinting panon ambéh maranéhanana teu meunang ngaroko, tiasa deepen wrinkles tur ngakibatkeun mecenghulna wrinkles anyar di tempat ieu.
Sanaos antiooksidan, sapertos vitamin A sareng C, tiasa ngirangan sababaraha karusakan, ngan ukur solusi anu leres nyaéta ngaleungitkeun ngaroko ngaroko salileun salamina.
3. Simpen dina Sunscreen atanapi henteu nganggo aranjeunna pisan
Sangfat pisan mangaruhan kulit, bahkan gaduh radiasi ultraviolét anu nyababkeun ngarugikeun. Ultravaty direcah boh sepuh sareng kanker kulit.
Perlindungan henteu peryogi upami anjeun badé angkat ka pantai. Panonpoé tiasa ngaruksak kulit, sanaos tiris atanapi mendung di jalan.
A spéktrum lega blok sunscreen UVA sarta sinar UVB jeung nyadiakeun panyalindungan pinuh. Perlu milih hiji krim sahanteuna mibanda 30 SPF, sarta lamun maranehna di jalan, lajeng maké deui eta unggal 2 jam. Sedengkeun pikeun kuantitas, anu kurang sendok krim téh cukup keur sagalana raray, kaasup jalur bulu, wewengkon sabudeureun irung na handapeun gado.
4. Anggo loba gula sareng sakedik buah sareng sayuran.
Sababaraha studi anu parantos nunjukkeun yén diet gula bitu tiasa nyepetkeun prosés sepuluh. Ieu terlaku pikeun manisan, sapertos lollipop sareng és krim, ogé aci dina karbohidrat ngalengkepan kaursang Liru sareng Rama sareng Pasta sareng Pasta. Diet anu bahaya pikeun kulit kudu fokus kana sayuran, bubuahan sareng skellitas.
Studi nunjukkeun yén buah seger sareng sayuran seger sareng sayuran tiasa nulungan karusakan anu tiasa janten sepuh kulit. Sareng antioksidan aya dina aranjeunna tiasa ngabantosan kulit.
5. salah ditampi
Upami susir anu ageung muncul dina beungeutna, alami, anjeunna hoyong anjeunna pas mungkin. Upami anjeun nuju ngagem, éta tiasa nyababkeun Scars sareng Inféksi.
Benzoyl purokide sareng asam calincliint nyaéta dua metode perlakuan anu paling umum jeung éfisién. Tapi éta buruk patut di pikiran yén produk béda ngandung jumlah béda bahan ieu, sarta jumlah maksimum maranéhna moal bakal merta pitulung hadé. Studi parantos nunjukkeun yén 2,5% Benzoyl Banji nyaéta ngan efektif salaku 5% atanapi 10%.
Konsentrasi ubar anu tiasa ngabalukarkeun iritasi, utamana upami kulit sénsitip. Dokter nyarankeun 2,5% Benzoyl Produk Piloxida. Sedengkeun pikeun asam salicylic, kadar 2% anu rada hampang keur kalolobaan urang, tapi sabagian bisa butuh konsentrasi handap.
6. Mindahkeun skala dina kulit
Skala sareng Baurves mangrupikeun tanda kalemahan munggaran. Numutkeun ka dokter, upami anjeun narik potongan kulitakit kulit anu maot ieu, éta tiasa ngancurkeun selaler anu nyababkeun cai-dina kulit.
Janten sareng badtah saé langkung saé pikeun nganyahokeun Uap. Lotions sareng krim kalayan panyakit ngalembabkeun, sapertos gliscin, dimretit, vaseline, ogé minyak, sapertos kulit anu lancar, tapi henteu lemak.