Rebo masih keneh. Khususna kanggo Jumaah. Janten katuhu ti Senén, mimiti ngamungkinkeun kabiasaan anti-setrés anu kapaké ieu - anjeun bakal ningali, Jumaah salajengna bakal béda-béda.
Teu maén multipilask
Mimiti, kami dipariksa - henteu jalan. Bagian, ngrokur hal énggal dugi ka anu sateuacana, anjeun oversail, anjeun bosen, tilu kali, sareng anjeun ngalakukeun tilu kali kirang. Sareng ku magrib, buru-buru kana témbok anjeun. Ku sabab, kabiasaan ngobrol nyarios "henteu, kuring sibuk", upami kabeneran sibuk.Tanggunan dukungan
Kusabab dunya sareng kejam sareng parah. Henteu aya anu nambihan kana diri anjeun ngeunaan pangalaman pikeun milarian anu teu dipikanyaho dimana titik hideung sareng kontrak sareng perusahaan "Ass, Tuben sareng Beusi.
Anggo sungut
Éta gampang ka éta, tapi urang henteu ngeunaan ayeuna. Naros. Utamana upami aya mamang. Nyepak pikeun nebak sareng maca pikiran jalma sanés henteu ngakibatkeun saé - anjeun ngan ukur moto sareng pantulan, naon anu anjeunna hartosna, sareng ngawangun skénario solider. Anu sareng kanyataan anu sakedik pisan. Skénario bakal imajinér, tapi setrés nyaéta anu paling nyata.Reureuhan
Gampang ngomong. Tapi éta henteu sesah dilakukeun. Santai sacara fisik. Nalika otot ngolah anu digenang, sabab urang gaduh uteuk anu lami sareng moal ngeunaan nyekel tina otak henteu acan gaging deui ngeunaan strategi "Bay atanapi Runik atanapi ngajalankeun" Jalankeun ". Sareng nyiapkeun anjeun kana salah sahiji lampah ieu, sareng anjeun henteu peryogi. Galur di péngkolan sadaya otot, naon anu anjeun émut, pikeun wates, sareng bersantai. Sahingga uteuk bakal nampi "tim anu" sareng ngeureunkeun ngahasilkeun hormon setrés.
Bangun sateuacana
Dinten anjeun bakal subjek langsung, sareng ku kituna, aya seueur waktos. Tapi - sareng dina lintas kami anu paling berharga - anjeun bakal kéngingkeun sinarang deui, anu peryogi pikeun fungsi normal sistem sarious.Tuang lauk sareng sayuran
Dina kombinasi ieu, seueur magnesium, fosfor sareng vitamin gélo b - i nyaéta, nyaéta set anu dipikabutuh pikeun operasi game sareng sistem saraf. Parékat, éta kompléks anti alami.
Tingali langit
Upami éta biru, tangtosna. Sareng upami henteu, teras ngantepkeun warna surga - enya, sahenteuna buku. Psikolog diitung yén warna biru biru anu paling réncang anu paling santai dina urang.