Saomb nyelo ku kituna kuring hoyong robih sareng nyandak sababaraha taun. Perlu ngenalkeun yén otilir nonoman henteu mendakan, sareng kitu oge, kosmet uns tiasa ngajantenkeun sampurna. Hal utama nyaéta matuh pendekatan anu terpadu.
Naon kosmétologi mamatahan
Perawatan ngeusian mangrupikeun moment gambar anu penting pisan. Kosmétolog anu dibagikeun rahasia anu bakal ngabantosan dina bentuk dina cuaca sareng naon waé. Janten naon anu cocog pikeun unggal dinten? • Kontrol cuci (tibatan sabun anu biasa, nganggo gél kanggo ngumbah). • Pilihan kosmétik, béa umur umur (sagala rupa kompleks ngalawan sepuh). • Topeng épék (bumi atanapi bérés). • urut sapopoé. Upami anjeun tiasa nganjang ka klinik, éta moal coba nyobian • ultrasulary; • Suntuh asam hyaluronik; • Nganggo botox. Sareng sadaya ukuran ieu sacara lengkep opsif. Produk utama - perawatan rutin unggal dintenna.Seuri sareng makeup
Makeup katuhu mangrupikeun cara anu dipercaya pikeun nungkulan sepuh. Penting pikeun nginget yén ngeunaan lipstik terang sareng bayangan bakal bakal hilap. Leuwih sering dipake upami masihan warna pastel. Aranjeunna bakal masker cacad sareng balik kaéndahan.
Perawatan awak
Tokoh slim geulis mangrupikeun cara anu sampurna pikeun katingalina langkung ngora. Aya sababaraha téknik anu kabuktian, tuturkeun ku anu bakal salawasna ditinggalkeun dina jangkungna.Éta masalah boh perawatan kulit sareng pangropéa. Awak anu séhat sareng angka anu éndah - Rahasia Intalia Teralifikasi ngeunaan naon waé langkung ngora ti taun-taun na. Naon téknik? Dokter dibagi ku janggi dietis Khzipov.
Gizi anu leres
Kalayan umur, métabolisme sakedik turun: Kusabab bagian ieu tina dessert, anu biasa sigana anu matak parah, tiasa janten kilogram tambahan. Ku alatan éta, kakawasaan kedah diawasi rutin.
Kuring ngaluarkeun gula tambahan
Ieu manglaku pikeun tuangeun sareng buah-buahan. Dahar buah sareng buah dina moderakna, cobi masihan leuwih seueur pilihan kanggo jerukogss, alcokados, céri. Dina diet, anjeun tiasa nambihan panglotol gula (pilihan anu mangpaat - stevia).Tambahkeun serat
Ieu utamina sayuran anu langkung saé tuang atah atanapi rada kirang.
Masak kanggo pasangan tinimbang goreng
Eusi kalori tina piring naék dina biaya minyak kanggo ngagoreng, sareng katuangan ieu langkung pédah. Salaku tambahan, pasangan, produk anu grill atanapi dipanggang atanapi kéngingkeun pikaresepeun, nyaéta nyiapkeun langkung saé - poho ngeunaan piring minyak sareng melail.Mang protéin
Kusabab kadaharan protéin dina awak, kolagen kumargi dihasilkeun. Produk sapertos kitu pisan mangaruhan mengikat otot. Ieu mangrupikeun kéju pondok, endog (protéin), chipet hayam.
Ulah hilap ngeunaan lemak
Leres, urang ngetik minyak minyak sareng piring gajih. Tapi mustahil pikeun nyegah sorangan zaitun sareng minyak flaks, lemak di produk susu. Anjeun tiasa ngadamel kursus mancing.Cai
Ieu tren di dunya antija, anu moal kaleungitan popularitas. Inuman dugi ka dua liter cai bersih dina Poé: Racur kalapa, kulit éta ditarik.
Tips pikeun kabugaran
Kagiatan fisik mangrupikeun jalan sanés kanggo lami. Éta tiasa yoga, kabugaha cahaya atanapi latihan kakuatan anu, gumantung kana tingkat persiapan. Coba ngalih leuwih seueur sareng di luar gim - hiking, naék tangga, kagiatan luar.Pakean anu bakal ngabantosan katingali langkung ngora
Dina instagram anjeunna, kiriman anu kapisah dikaluarkeun pikeun awéwé 50+. Rekomendasi aya hubunganana sareng ageman, sapertos pakean dina papakéan. Naon anu diperhatoskeun? 1. Garis nangtung. Lantai tina jaket sareng jaket atanapi malah tapak larving nongkrong gambar sacara visual, ngadamel mungkin pisan langsing. Janten éta chip éta parantos dianggo, ulah nyepetkeun jaket atanapi henteu dangka bredit. 2. Pembersihan panjang. Janten tétéla ka hareup ngeureunkeun beuheung, ngadamel gambar langkung canggih. 3. Warna caang. Stylist nasihat henteu lirén dina warna poék atanapi klasik, dilinging papakéan sareng nuansa caang. Tapi warna asam masih kudu dihindari. 4. kantong dina taktak. Éta henteu ngan ukur pikaresepeun sareng gaya. Aksésori sapertos anu bakal ngabantosan nyumput tummy. Sababaraha deui karungakov: calana kudu dipilih sareng penanaman dina cangkéng (henteu langkung handap). Model ketat paling dihindari, tingali nuju ka calana panjang sareng héran langsung. Salian aranjeunna, sneakers bodas bakal ngalakukeun - sapatu universal pikeun gambar naon waé. Sareng kaék bodas klasik anu cocog pikeun anu nangtung: Jeut sareng jeans, rok, asesoris mana.
Malaisan ngora saatos 40 gampang, sareng sikep anu positif. Langkung sering pikeun indulge nyalira sareng prosedur kosmetik sareng kantun émosi anu pikaresepeun, ngamangpaat, sesa deui sareng dipikacinta sareng cinta refleksi dina eunteung éta langkung kuat.